Drikker 2 kopper av denne daglige skråstrekene din leverkreftrisiko, viser studien

Hvert år får rundt 24 500 menn og 10.000 kvinner leverkreft i U.S., I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Disse tallene har økt i flere tiår, og den totale overlevelsesraten for denne typen kreft er lav. CDC rapporterer at av de årlige sykdomsestimatene, rundt 18 600 menn og 9000 kvinner slutt på å dø av kreften. Det er bare 20 prosent fem års relativ overlevelsesrate for leverkreft i U.S., I følge American Cancer Society (ACS). Med det i tankene er forebygging ekstremt viktig. Som det viser seg, kan det å legge til en viss drink i det daglige kostholdet være et godt skritt for å redusere risikoen for leverkreft. Les videre for å finne ut hva du skal drikke daglig.

Relatert: Hvis pusten lukter slik, må du sjekke leveren din, sier eksperter.

Å drikke kaffe hver dag kan redusere risikoen for leverkreft betydelig.

Hvis du er en fan av å drikke kaffe på daglig basis, kan du være heldig. En metaanalyse fra 2007 publisert i Gastroenterologi Journal fant at montering av bevis indikerer at å utvide kaffeforbruket ditt kan beskytte leveren din. Forskerne for metaanalysen gjennomgikk ni forskjellige studier som ble publisert mellom 2002 og 2007, med mer enn 241 000 individer. I følge den kombinerte forskningen fant 2007 -studien at det totalt sett økte forbruket av kaffe til to kopper hver dag med en 43 prosent redusert risiko for leverkreft.

RELATERT: Hvis du merker dette på armene eller bena, må du kontrollere leveren din.

Forskere sier at kaffe kan ha en beskyttende effekt på leveren.

Forskerne sa at den lavere risikoen for leverkreft i forhold til kaffe kan være et resultat av bred leverbeskyttelse. I følge studien inneholder kaffe store mengder antioksidanter, for eksempel klorogensyre og koffein, som kan beskytte leveren mot skade. Forskerne bemerket også at en u.S. Befolkningsbasert studie fant at et høyere inntak av kaffe var assosiert med en lavere forekomst av unormal alaninaminotransferaseaktivitet, som er en markør for leverskade.

"Derfor kan den observerte assosiasjonen av kaffekonsum med leverkreft potensielt representere en assosiasjon til leversykdom," sa forskerne. "Likevel, i en stratifisert analyse ved historie med leversykdom, var kaffekonsum omvendt assosiert med risiko for leverkreft både blant de med og uten en historie med leversykdom. Dette funnet antyder at kaffedrikking kan redusere risikoen for leverkreft selv etter anskaffelse av leversykdom.""

Høyere kaffeforbruk kan være enda mer effektivt for leveren din.

Tidlig forskning antyder at to kopper kaffe om dagen er nok til å redusere risikoen for leverkreft, men noen forskere sier at du kanskje vil drikke litt mer for de beste effektene. En 2021 -studie publisert i BMC folkehelse Journal analyserte kaffevanene til mer enn 494 000 mennesker i en u.K. Biomedisinsk database, overvåke leverhelsen i 11 år. I følge studien var kaffedrikkere 21 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle kronisk leversykdom, 20 prosent mindre sannsynlig å utvikle kronisk eller fet leversykdom, og 49 prosent mindre sannsynlig å dø av kronisk leversykdom enn ikke-kaffe-drikkere. Og forskerne sa at den maksimale fordelen ble funnet hos personer som drakk tre til fire kopper om dagen. Mens jeg drakk mindre enn dette hadde lavere effektivitet, var det ikke å drikke mer enn fire kopper. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

RELATERT: For mer helseråd levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Men å drikke kaffe er ikke den eneste måten å forbedre leverhelsen din.

I følge CDC, nesten 4.5 millioner voksne har fått diagnosen en slags leversykdom i U.S. Leversykdom kan arves, men leverproblemer kan også være forårsaket av forskjellige faktorer som skader leveren, forklarer ekspertene på Mayo Clinic. Dette inkluderer infeksjoner, kronisk alkoholmisbruk, fettakkumulering i leveren, visse medisineringsbruk og å ha andre underliggende tilstander som type 2 -diabetes.

Mayo -klinikken sier at for å forhindre leversykdom, bør du "drikke alkohol i moderasjon, unngå viss risikofylt atferd, bli vaksinert, bruke medisiner med omhu, unngå kontakt med andres blod og kroppsvæsker, hold maten trygg, ta vare med aerosolspray , beskytt huden din, og oppretthold en sunn vekt."Og selv om forskning viser at økende kaffekonsum kan hjelpe også, advarer noen eksperter om at du ikke bør forvente å ha bedre leverhelse bare fordi du legger inn mer kopper kaffe til kostholdet ditt-spesielt hvis du vedlikeholder andre Negative vaner.

"Det er viktig at folk forbedrer leverens helse ikke bare ved å drikke kaffe," Vanessa Hebditch, Politikkdirektør for British Liver Trust, fortalt Vergen, "Men ved også å kutte ned alkohol og holde seg til en sunn vekt ved å trene og spise godt.""

Relatert: Hvis du drikker kaffen din som denne, kan det hende du øker kreftrisikoen, sier studien.