Å gjøre denne ene tingen to ganger om dagen senker din demensrisiko, sier studien

Det er mye som foregår mellom at alarmen din går av og endelig kommer ut døren hver morgen. Men foruten å få deg til å se ditt beste for dagen, viser det seg at noen daglige vaner kan ha en enorm effekt på å holde hjernen din sunne år nede på linjen. Det er fordi en ny studie har funnet ut at å pusse tennene to ganger om dagen kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom eller demens. Les videre for å se hvorfor det kan være gunstig for hjernen din å ta vare på dine perlehvite.

"Dårlige" munnbakterier kan føre til en økning i "plakkproteiner" i hjernen.

Studien, som ble utført av forskere fra NYUs College of Dentistry og Weill Cornell Medicine, ble nylig publisert i tidsskriftet Alzheimers og demens: Diagnose, vurdering og sykdomsovervåking. Forskerne undersøkte 48 eldre over 65 år som ikke viste tegn til demens ved å gjennomføre orale vattpinner og samle cerebrospinalvæske (CSF) prøver. Teamet så deretter på nivåene av både gode og dårlige mikrober som ble funnet hos hver pasient.

Studien fant at pasienter som hadde høyere nivåer av gode bakterier i munnen hadde lavere nivåer av amyloider i ryggraden. I følge tidligere studier er amyloider proteinet som kan bygge seg opp i nervesystemet, og danne plakk som kan forstyrre nevrale signaler som skyter som til slutt fører til celledød og demens, den New York Post rapporter.

En ubalanse av bakterier kan føre til tannkjøttsykdom, noe som sannsynligvis påvirker amyloidnivåer.

I følge resultatene konkluderte forskere med at et høyere nivå av gode bakterier kan bidra til å redusere betennelsen og opprettholde en balanse mellom flora og i munnen. "Resultatene våre viser viktigheten av den generelle orale mikrobiom-ikke-ikke av rollen som 'dårlige' bakterier, men også 'gode' bakterier-i-modulerende amyloidnivåer," Angela Kamer, PhD, førsteamanuensis i periodontologi og implantat tannbehandling ved NYU College of Dentistry og studiens hovedforfatter, sa i en uttalelse.

"Så vidt vi vet, er dette den første studien som viser en sammenheng mellom det ubalanserte bakteriesamfunnet som finnes under GUMLINE og en CSF -biomarkør av Alzheimers sykdom hos kognitivt normale eldre voksne," la Kamer til. "Munnen er hjemmet til både skadelige bakterier som fremmer betennelse og sunne, beskyttende bakterier. Vi fant at det å ha bevis for hjerneamyloid var assosiert med økt skadelig og redusert gunstige bakterier."Og for mer hjernehelse, sjekk ut om du har denne blodtypen, din demensrisiko er høy, sier studien.

Børsting av tennene to ganger hver dag kan bidra til å forhindre tannkjøttsykdom.

Studieforfatterne påpeker at funnene også er betydelige fordi 70 prosent av eldre over 65 år lider av periodontal sykdom. Sykdommen fører til

I følge American Dental Association (ADA), røde, hovne eller ømme tannkjøtt, vedvarende dårlig ånde og blødning når du pusser eller floss kan være tegn på at du har tannkjøttsykdom. ADA anbefaler å pusse tennene med en myk børste i ikke mindre enn to minutter hver dag for å bekjempe tilstanden, i tillegg til å holde deg til de regelmessige planlagte årlige sjekkene med tannlegen din.

Tidligere forskning har koblet munnhygiene med andre store helseproblemer.

Dette er ikke første gang forskning har vært i stand til å finne en kobling mellom børsting regelmessig og din generelle helse. I en studie publisert Jan. 29 i Journal of Periodontology, Forskere fra Harvard School of Dental Medicine brukte PET- og CT -skanninger fra 304 deltakere for å måle betennelsen i hver pasients arterier og tannkjøtt.

Teamet fant at 13 individer utviklet store bivirkninger. Dette tillot dem å konkludere med at tilstedeværelsen av aktiv tannkjøttsykdom (sett av betente tannkjøtt) var en tidlig, prediktiv risikofaktor hos pasienter som fortsatte med å oppleve hjerteinfarkt. Og for flere advarselsskilt om din kardiovaskulære helse, hvis dette vekker deg om natten, kan hjertet ditt være i fare, advarer eksperter.