Å gjøre dette kan øke risikoen for hjerteinfarkt i løpet av en time, advarer eksperter
Så mye av å opprettholde god hjertehelse handler om vanene du gjentar hver dag. Å spise godt, trene og unngå tobakksbruk, for eksempel, kan alle bidra til forbedret kardiovaskulær funksjon. Men eksperter sier at noen hjertehelsefaktorer kan påvirke deg mer akutt, til og med føre til økt risiko for hjerteinfarkt på så lite som en time. Les videre for å lære hvilken hjertehallens risiko som har en nesten øyeblikkelig virkning, og hvordan du kan unngå de vanligste kildene til denne spesielle trusselen.
Les dette neste: 3 måter magen din forteller deg at hjertet ditt er i trøbbel.
Å gjøre dette øker risikoen for hjerteinfarkt "innen en time.""
Et bredt forskningssted har etablert en sammenheng mellom kortvarig eksponering for omgivelsesluftforurensning og akutt koronarsyndrom (ACS). Dette er kjent for å resultere i sykehusinnleggelser og dødsfall i områder med overdreven luftforurensning. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Bygger videre Sirkulasjon har lært at spesielt innånding av visse luftforurensninger kan øke risikoen for hjerteinfarkt "i løpet av en time."Etter å ha analysert data fra nesten 1.3 millioner ACS -pasienter som mottok sykehusomsorg i Kina, lærte teamet at timekonsentrasjoner av nitrogendioksid (NO2), svoveldioksid (SO2) og karbonmonoksid (CO), alle var knyttet til hevet hjerteangrepsrisiko. "Disse assosiasjonene var sterkest i den samtidige eksponeringstimen," bemerket forfatterne.
Les dette neste: Hvis beina føles slik, må du sjekket hjertet ditt.
Fin svevestøv var knyttet til akutt koronarsyndrom.
Forskerne påpekte at fine svevestøv (PM2.5) var assosiert med uønskede hjertehendelser i løpet av eksponeringstimen, mens grov svevestøv (PM2.5-10) var ikke. "Partikkelformige stoffer inneholder mikroskopiske faste stoffer eller flytende dråper som er så små at de kan inhaleres og forårsake alvorlige helseproblemer," forklarer miljøvernbyrået (EPA). "Noen partikler mindre enn 10 mikrometer i diameter kan komme dypt inn i lungene, og noen kan til og med komme i blodomløpet.""
En egen EPA-rapport bekrefter at "langsiktig eksponering for fin partikkelformet materiale, kjent som PM2.5, kan påvirke hjertesykdommer.""
Selv forurensningsnivåer som oppfyller retningslinjene for luftkvalitet kan sette deg i fare.
EPA advarer om at avhengig av hvor du bor, kan du komme i kontakt med luftforurensninger som "påvirker hjertet" negativt ". "Luftforurensningspartikler sendes ut året rundt fra motorvogner, kraftverk, næringer og skogbranner og opprettes når sollys samhandler med damp og gassforurensning," forklarer miljømyndigheten.
De Sirkulasjon Studien sier at eksponering for slike miljøgifter "kan utløse begynnelsen av ACS, selv i konsentrasjoner under Verdens helseorganisasjons retningslinjer for luftkvalitet," et faktum som studieforfatterne beskrev som en "overraskelse."" Haidong Kan, PhD., En professor ved School of Public Health ved Fudan University i Shanghai og en hovedforfatter av studien, forklarte: "Eventuelle konsentrasjoner av luftforurensninger (for eksempel fine svevestøv, nitrogendioksid, svoveldioksid og karbonmonoksid) registrert i den nåværende studien kan ha potensial til å utløse begynnelsen av et hjerteinfarkt."Imidlertid bemerket eksperter fra American Heart Association at" da nivåene av de studerte forurensningene steg, gjorde også risikoen for hjerteinfarkt.""
Disse andre faktorene kan øke risikoen ytterligere.
Mens hvem som helst kan oppleve bivirkningene forbundet med luftforurensning, bemerket forskerne bak studien at noen mennesker kan ha en stor risiko for akutte hjertehendelser. "Større omfang av assosiasjoner ble observert blant pasienter over 65.
Spesielt hvis du er I en høyrisikogruppe er det viktig å prøve å begrense eksponeringen din for luftforurensninger når det er mulig. Å ha en ansiktsmaske på steder med klare bevis på luftforurensning-eller unngå disse områdene helt kan bidra til å dempe risikoen din.
Les dette neste: Å ikke gjøre dette før sengetid kan skade hjertet ditt, advarer eksperter.
