Angela Bassett deler de tre tingene hun gjør for å se tidløse ut i 60 -årene

Vi vil sannsynligvis alle se like bra ut i alle aldre som Angela Bassett gjør på 64-men akkurat hvordan holder hun seg så tonet og glødende? Tilbake i 2018 fikk stjernen som nylig tjente en andre Oscar-nominasjon for sin rolle i Black Panther: Wakanda for alltid-satte seg sammen med verten Laila Muhammad og sølte hemmelighetene hennes.

I et klipp fra intervjuet, som har gått viralt før og for øyeblikket trendes igjen takket være denne tweeten, ler Bassett som hun sier: "Nå fortalte jeg deg hva du skal gjøre, og det fungerer ikke med mindre jeg gjør det-og du også."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Fortsett å lese hvis du er klar til å ta på deg skuespillerens plan for å holde deg ungdommelig og nydelig når du blir eldre (ingen portrett på loftet som kreves).

Les dette neste: Suzanne Somers sier at hormonbehandling er hemmeligheten bak å "holde seg tidløs", men ikke alle leger er enige.

Få deg en god estetiker.

På spørsmål om hvordan hun ser så bra ut, er Bassetts første svar at hun har "en god estetiker" som hjelper henne å holde henne "ren og sammen", slik at hun ikke trenger å bruke mye sminke hele tiden. "Ansiktet ditt, lerretet ditt, presenter det for verden, og du er god," sier hun.

Lurer på hva, nøyaktig, en estetiker kan gjøre for deg? De jobber vanligvis i spa og salonger, og utfører ikke-invasive "kosmetiske hudbehandlinger som ansiktsbehandlinger, overfladiske kjemiske peelinger, kroppsbehandlinger og voksing," ifølge Verywell Health.

Mens estetikere ikke kan diagnostisere eller behandle medisinske forhold-for det, trenger du en hudlege-kraften til en god ansiktsbehandling kan ikke nektes, som demonstrert ved å se på Bassett.

Bare si nei til (de fleste) brød og meieri.

Nå kommer den mindre morsomme delen av Bassetts regime: diett.

"Det handler virkelig om å spise," sier hun, "fordi du kan spise ut enhver treningsrutine."Å forklare at hun mener det er viktig å spise rent" minst 80, 85 prosent av tiden, "råder hun folk til å" følge en plan-ikke en som ikke er for restriktiv.""

Planen hennes setter imidlertid meieri helt utenfor grensen og nixes brød, bortsett fra Ezekiel-brød, som er spiret.

Bassetts kosthold høres også litt forvirrende ut, spesielt hvis du har en tendens til å glemme hvilken ukedag det er. Mandag og tirsdag spiser hun karbohydrater og frukt; De neste to dagene handler om protein (hun sier tirsdag og onsdag i klippet, men vi tror hun mente onsdag og torsdag).

Grønnsaker er imidlertid alltid tillatt. "Veggies hver dag," sier hun ettertrykkelig.

For mer helsemessige råd som er sendt direkte til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Spis rikelig med godt fettstoffer.

Fire dager i uken sier Bassett at hun unngår fett i kostholdet helt. "Og de siste tre dagene flommer jeg det med fettgodt fett," forklarer hun, navngir kokosnøttolje, laks, mandler, mandelsmør, olivenolje og valnøttolje som eksempler på fett på hennes grønne liste.

"Er det bra?"Spør hun etter å ha lagt ut kostholdsplanen sin.

"Ja, du ga meg formelen!"Muhammad svarer.

Sett deg opp for treningssuksess.

Selvfølgelig kan du ikke få Bassetts fantastisk tonede kropp uten å jobbe opp svette på treningsstudioet. Hennes hemmelighet for å holde seg disiplinert om kondisjon? Betaler en trener.

"Jeg må betale så jeg vil dukke opp, for jeg vil ikke kaste bort pengene mine," forklarer hun. "Jeg må være ansvarlig, og noen er der og venter på meg, fordi jeg kjenner meg selv, og jeg vil snakke meg ut av å gå.""

Bassett sier at hun gjør et poeng av å trene tidlig på morgenen, fordi hennes "treningskvotient vil avta når dagen går."Treningsplanen hennes, forklarer hun, inkluderer kardio på de dagene hun spiser karbohydrater og styrkering på proteindagene. På de fettspisende dagene, "det handler om dyp pust, en massasje, yoga," sier hun-og deretter fanger seg selv, og innrømmer at "Jeg gjør ikke yoga, jeg går for massasjen.""