9 røde flagg som signaliserer emosjonell juks, ifølge terapeuter

Mange mennesker vil hevde at emosjonell juks er verre enn fysisk juks. Begge former for utroskap knuser tillit og signaliserer vanligvis større forholdsproblemer, men det er vanskelig å rettferdiggjøre partneren din "å koble seg til et annet menneske på en super intim måte som bør reserveres for [ditt] monogame forhold," bemerker " Rik heller, MSW, CPC, grunnlegger av rik på forhold. I tillegg legger han til, "Emosjonell utroskap legger ofte grunnlaget for fysisk utroskap.""

Dessverre kan tegn på en emosjonell affære være vanskelig å oppdage og tøffe å tolke. Partneren din kan ha venner, ikke sant? Går ikke alle gjennom stressende perioder når de løsnes? For å hjelpe deg med å avkode skiltene, har vi konsultert Heller og andre terapeuter for å lære mer om denne typen utro. Fortsett å lese for å se hva de sier er de største røde flaggene som signaliserer emosjonell juks.

Les dette neste: 5 spørsmål Partneren din kan stille om de jukser, sier terapeuter.

1 De går gjennom en "flat" periode.

I ethvert tilfelle av juks er det viktig å forstå den underliggende grunnen til utroskapen. Med emosjonell juks er en vanlig årsak at partneren din går gjennom et personlig lavpunkt, ifølge Heller. "Studier av utroskap viser at når folk går ut i et forhold, har det ikke alltid å gjøre med selve forholdet," sier han. "Individet er vanligvis [har] en" flat "periode i livet, noe som betyr at det ikke er spesielle høydepunkter eller spesielle lavere i deres daglige opplevelse.""

Enten det skyldes jobb, familiens saker, eller bare når en tid der ting ser ut til å ha avtatt, er det mange grunner til at partneren din kan ha å gjøre med depresjon på lavt nivå. Heller sier å merke seg hvis partneren din har forlenget melankoli. Hvis de blir adressert tidlig, kan de finne et oppfyllelsesmiddel som ikke er spenningen til noen nye.

2 De sliter med et stort livssjokk.

I likhet med å føle seg deprimert, kan partneren din takle en plutselig, traumatisk opplevelse når de er utro. I følge David Tzall, Psyd, en lisensiert psykolog, i tilfeller som å miste en forelder eller få sparken fra en jobb, kan noen henvende seg til en person de føler "blir" dem bedre enn deg. "Dette kan være de gangene [de] søker forbindelse fra noen som har gått gjennom denne prøvelsen," forklarer han.

Den håpefulle nyheten er at disse emosjonelle sakene i mange tilfeller er "falske," sier Tzall. "[De] binder seg over ett problem, men har ikke mye til felles eller samhandler utenom den ene problemet.""

3 Det er et kommunikasjonsfordeling.

I motsetning til en fysisk affære, er emosjonell utroskap basert på kommunikasjon og forståelse. Derfor, hvis du merker at du og partneren din har anstrengt samtaler og vanskeligheter med å diskutere viktige temaer som tidligere var enkle, kan det være grunn til bekymring.

"Hvis du en gang var den som partneren din delte ting med og som har endret seg betydelig, kan det bety at deres emosjonelle behov blir oppfylt andre steder," sier Jennifer Kelman, En lisensiert klinisk sosionom og ekspert på mental helse på Justanswer.

Les dette neste: 5 forhold Røde flagg alle savner, advarer eksperter.

4 De skjuler teknologien sin.

Denne kan virke åpenbar, men det gjør det ikke mindre sant. Mange av terapeutene vi snakket med var enige om at mange emosjonelle saker begynner på nettet. "Jeg tror enkel tilgjengelighet er en grunn til at vi ser og snakker om dette mer og mer," sier Kelman. "Bruk av enheter, bruk av sosiale medier, tekstmeldinger, juksapper-og er i orden når som helst når som helst, dag, dag eller natt.""

Vær derfor på vakt hvis du legger merke til at partneren din skjuler telefonen sin, endrer e -postpassordet eller bruker mer tid sent på kvelden på datamaskinen. "Ethvert signal om at noe blir skjult er et rødt flagg," heter det Nancy Landrum, MA, forfatter, forholdstrener og grunnlegger av Millionaire Marriage Club. Hun råder de som observerer denne oppførselen til å spørre om den og bringe den ut i det fri. Dette vil gi partneren din sjansen til å være ærlig med deg eller i det minste innse at du er klar over handlingene deres.

5 De er plutselig hjemmefra.

I stedet for å ringe med dusjen som løper eller venter på at du skal være utenfor byen, kan partneren din begynne å gi unnskyldninger for hvor de kan tilbringe tid med en annen person. "Hvis de er i kontakt med noen andre og får et emosjonelt fyll fra dem, kan de prøve å være med dem mer på jobb hvis det er en kollega eller henge rundt treningsstudioet mer i håp om å koble til," sier Kelman.

Hvis det er mer et virtuelt forhold, gir det å bruke mer tid på kontoret frihet til å chatte og videosamtaler som de vil.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

6 De er ekstra svimmel.

Legg merke til at partneren din kommer ut av hjemmekontoret etter en "arbeidssamtale" og er ekstra oppegående? Eller kanskje de skriver bort på telefonen sin med et stort smil pusset i ansiktet? Dette holdningsskiftet kan definitivt være et rødt flagg.

"Dette høres kanskje dumt ut, men hvis du kjenner partneren din, og de er ikke den mest gregarious typen eller en som lar vakten ned og handle dumt og svimmel, men nå hører du denne typen kommunikasjon, kan den signalisere en nyvunnet forbindelse til noen nye, "sier Kelman.

7 De trekker seg bort på soverommet.

Bare fordi saken ikke er fysisk, betyr ikke det at den ikke vil påvirke din fysisk forhold. "Dette kan være fordi de føler at de" jukser "på sin nye person, eller bare fordi de ikke føler en attraksjon for deg når de utvikler intime og emosjonelle følelser for noen andre," forklarer Kelman. Tross alt er et sunt sexliv bygget på en sterk emosjonell forbindelse.

8 De bruker linjen "Vi er bare venner.""

"De fire mest urovekkende ordene for et forhold," ifølge Sameera Sullivan, En relasjonsekspert og matchmaker, er "vi er bare venner."Hvis du mottar denne" kortfattet og tvetydig "responsen når du stiller spørsmål ved partneren din om en potensiell indiskresjon, sier Sullivan at det er et stort rødt flagg at forholdet er mer enn bare platonisk. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En grunn til dette er at noen som følelsesmessig jukser veldig ofte ikke skjønner at de er utro, forklarer Heller. "De kan til og med identifisere dem som en spesiell venn," sier han. "De tenker så lenge de ikke har en fysisk affære, at alt er hunky-dory."I mellomtiden, som kommer av som noen som ikke vil at partneren deres skal ha" venner "gjør det enkelt for deg å føle at du bare overreagerer.

Les dette neste: 7 kroppsspråkskilt som betyr at partneren din jukser, ifølge terapeuter.

9 De forteller deg at du er paranoid.

Dessverre er noen utro mennesker også manipulerende, og en lærebok som er skarp, er å snu bordene på deg. "Noen ganger kan det være lettere for dem å snu ting rundt i stedet for å se på sin egen oppførsel," forklarer Kelman. "De kan også gjøre dette som en måte å bensinlys på situasjonen på, og prøver å få deg til å virke gal for å bekymre deg eller anklage deg for ting som de faktisk gjør. De projiserer oppførselen sin og begynner å forsvare seg mot deres oppførsel ved å anklage deg for det samme."Dette er når det er viktig å stole på instinktene dine.

Vanskelig som det kan være, hvis du mistenker at partneren din er engasjert i en emosjonell affære, er det best å ikke svare med sinne, sier Landrum. "Vent sinne i en journal eller ved å skrike inn i en pute. Når det er rolig, still omsorgsfulle spørsmål og forslag som: 'Jeg har lagt merke til at vi ikke har vært så oppmerksomme på forholdet vårt de siste månedene de siste månedene. Jeg vil gjerne høre hva som skjer inni deg ... la oss finne ut hvilke behov som blir oppfylt i det emosjonelle forholdet som vi eller jeg har forsømt.'"Og selvfølgelig er det alltid en god idé å oppsøke en par rådgiver.