8 grunner til at du fremdeles lukter dårlig etter å ha dusjet, ifølge eksperter

Når det gjelder personlig hygiene, er årsak og virkning vanligvis ganske klare. Hvis du ikke klarer å pusse og floss tennene, kan du ende opp med en munn full av hulrom-og kanskje til og med demens, nedover veien. Unnlatelse av å vaske hendene ordentlig kan gjøre deg syk. Og hvis du hopper over dusj for, for eksempel, en måned, vil du ikke lukte så godt.

Men noen scenarier ser ut til å kaste hele "årsak og virkning" ting ut av vinduet-kanskje aldri så mye som når du tar en lang, forfriskende dusj og likevel på en eller annen måte fremdeles lukter dårlig etter å ha trukket av. Hvordan er dette mulig? Les videre av syv grunner til at du fremdeles har å gjøre med kroppslukt, selv når du bare gikk ut av dusjen.

Les dette neste: Hva skjer hvis du ikke vasker håret på en uke, ifølge leger.

1 Du skrubber ikke godt nok.

Første ting først: rengjør du deg grundig? "Den riktige måten å vaske deg selv på er med et skrubbehjelp, for eksempel en svamp eller klut," råder Max Shein, Grunnleggeren av Social Citizen, et selskap som produserer svetteisolske klær. "Antibakteriell såpe hjelper også med å drepe bakterier på huden din slik at du går ut Beste livet.

2 Du bruker ikke et friskt håndkle.

Hvor ofte vasker du håndklærne dine? Det kan være lurt å poppe en masse klesvask i nå, hvis de er forfalte for en vask og tumler tørr. Shein påpeker at bruk av et rent håndkle etter at du dusjer er et must, fordi "håndkleet ditt kan også felle kroppslukt etter flere bruk.""

3 Du spiste noe med en sterk lukt.

All skrubbe og sjamponering i verden er kanskje ikke nok til å forvise kroppslukt hvis det er forårsaket av noe du spiste. "Visse matvarer, som hvitløk, løk og krydret mat, kan forårsake kroppslukt som vedvarer selv etter å ha dusjet," advarer Mark Lewis, En California-basert helseekspert og bidragsyter til TheConsumermag.com.

Faktisk kan en varm dusj forverre visse lukt, Justin Neubrander, en legeassistent ved Fredheim Lifestyle Center i Norge, forteller Beste livet. "Å spise store doser hvitløk kan føre til at den kommer gjennom hudporene," forklarer han. "Så en varm dusj kan forårsake utskillelse av disse forbindelsene.""

Les dette neste: Start aldri en dusj hvis du ikke har gjort dette først, sier CDC.

4 Du spiste noe som kan årsaken en sterk lukt.

Hvitløk og løk er kjent for sin sterke duft, men andre matvarer som fører til kroppslukt er ikke like åpenbare. Harvard Health skriver at brokkoli, kål og blomkål, alle medlemmer av den korsfeste vegetabilske familien, produserer gass som kan påvirke kroppslukten din.

Ekspertene deres bemerker også at en sjelden tilstand kjent som trimetylaminuri kan føre til at noen mennesker lukter som fisk etter et sjømatmåltid.

Helse- og treningsblogger, og tidligere pro-idrettsutøver, Michael Kummer påpeker at bearbeidet mat, alkohol og noen korn også kan forårsake kroppslukt.

5 Du renset ikke porene dine.

Porene dine kan være en viktig kilde til kroppslukt, og de får ikke alltid tilstrekkelig rengjøring, sier Neubrander. "Til tross for en overfladisk skrubb med såpe, fjerning av forbindelser og organismer på overflaten av huden, blir ikke porene i seg selv vasket rent og tømt," forklarer han. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Neubrander anbefaler å bruke varmt vann for å åpne porene, samt en vaskeklut "for å gi ekstra friksjon for å skrape bort både overflateavfall [og] døde hudceller. Ekstra oppmerksomhet kan og bør gis til områder som har en lukt (aksillære og pubiske områder).""

6 Du svetter mer enn vanlig.

Kanskje det er angsten du føler for en stor presentasjon som skyldes første om morgenen, eller kanskje t -baneturen til jobb har en tendens til å være på den tette siden. Uansett hva som får deg til å svette, kan det få deg til å lukte dårlig uansett hvor ren du er.

Imidlertid er det ikke bare din svette som forårsaker kroppslukt. "Når vi svetter, bryter naturlige bakterier på huden vår svette i tioalkoholer, [så] kroppslukten vi merker er takket være bakterier som samhandler med svetten vår," forklarer Shein. "Varme, våte og mørke områder i kroppen er mest sannsynlig å fange lukter, da de er ideelle for bakterier, inkludert underarmene.""

Selv om det å ta opp spesifikke situasjoner kan være i orden (for eksempel de-stressing med yoga og meditasjon, eller unngå overfylte rush-timers togturer), er det fremdeles viktig at du vasker ordentlig når du dusjer.

7 Du har en medisinsk tilstand.

Plagsom kroppslukt har kanskje ingenting å gjøre med hvor grundig du vasker deg selv eller hvor ofte du dusjer; visse medisinske tilstander kan føre til at du lukter dårlig. "Flere [av disse forholdene] er bare fra pusten vår," råder Neubrander, for eksempel mandler, gingivitt og bihulebetennelse.

Han siterer diabetes som potensielt forårsaker endringer i hvordan pusten og svetten lukter, så vel som alle typer infeksjoner. Og luktfremkallende infeksjoner kan dukke opp i usannsynlige steder din mageknapp, for eksempel, kryper med bakterier.

Kummer bemerker at "Medisinske tilstander som kan påvirke kroppslukt inkluderer diabetes, gikt, overgangsalder, en overaktiv skjoldbruskkjertel, leversykdom og nyresykdom, for å nevne noen få.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

8 Du er en røyker.

Det er ikke vanskelig å finne en grunn til å slutte å røyke. Vanen øker risikoen for flere sykdommer inkludert kreft, hjertesykdom, hjerneslag, lungesykdommer, diabetes, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), emfysem og kronisk bronkitt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Her er imidlertid en annen grunn: røyking kan få deg til å lukte dårlig, uansett hvor mye du prøver å skrubbe duften bort. "Sigarettrøyk avsetter en kreftfremkallende rest på alt det berører, inkludert hår, hud og munn," advarer sluttet og blir slutt. De bemerker også at nikotinbruk får folk til å svette mer, og får svetten til å lukte verre.

Løsningen er grei. "Slutt å røyke," råder QSQM. "Kroppen din vil lukte bedre på kort tid.""