70 prosent av amerikanerne hopper over denne daglige vanen som kan forhindre demens gjør du?

Demens-som foreløpig ikke har kjent kurpåvirker mer enn 55 millioner mennesker over hele kloden, melder Verdens helseorganisasjon (WHO). Og med nesten 10 millioner nye tilfeller diagnostisert hvert år, er det viktig å lete etter tidlige symptomer på sykdommen for å få behandling så snart som mulig. Å unngå ting som kan øke risikoen for kognitiv tilbakegang, for eksempel ultrabehandlet mat, er også viktig. "Forskere undersøker fortsatt hvordan tilstanden utvikler selv risikofaktorer for Alzheimers sykdom og vaskulær demens (de to vanligste typene av demens).Spesielt en daglig vane har vist seg å forhindre demens-og likevel hopper mange amerikanere som hopper over det. Les videre for å finne ut hva det er.

Les dette neste: Gjør dette om morgenen firedruer din demensrisiko, sier studien.

Millioner av mennesker over hele verden lever med demens.

"Demens er en gruppe forhold som er assosiert med nedsatte hjernefunksjoner som hukommelsestap og nedsatt evne til å utføre daglige oppgaver," forklarer Mahnaz Rashti, Dds. "Alzheimers er den vanligste formen for demens," sier hun. "Det er en spesifikk sykdom, mens demens er bredere. De viktigste symptomene er hukommelsestap og forvirring.""

Statistikken om demensmaling et skremmende bilde. Med millioner av nye tilfeller diagnostisert hvert år, er demens "for tiden den syvende ledende dødsårsaken blant alle sykdommer, og en av de viktigste årsakene til funksjonshemming og avhengighet blant eldre mennesker globalt," sier WHO. "Demens har fysiske, psykologiske, sosiale og økonomiske virkninger, ikke bare for mennesker som lever med demens, men også for deres pleiere, familier og samfunn for øvrig.""

En artikkel publisert av National Library of Medicine anslår at et nytt tilfelle av demens blir diagnostisert hvert syvende sekund, og at "antallet mennesker som er berørt vil doble hvert 20. år, til 81.1 million innen 2040.""

Les dette neste: Hvis du ikke kan gjøre dette, kan du ha høy risiko for demens, sier ny studie.

Symptomene på demens varierer.

Hukommelsestap er det symptomet som oftest er assosiert med forskjellige typer kognitiv tilbakegang, og det er faktisk ofte et tegn på demens. "Dette er fordi demens er forårsaket av skade på hjernen, og denne skaden kan påvirke områdene i hjernen som er involvert i å skape og hente minner," forklarer Alzheimers samfunn. "For en person med demens vil hukommelsesproblemer bli mer vedvarende og begynne å påvirke hverdagen."Andre kjente advarselsskilt inkluderer forvirring og dårlig dømmekraft.

Mer subtile symptomer på demens inkluderer endringer i humør og personlighet, som lett kan forveksles med andre forhold, for eksempel depresjon og angst. Når noens evne til å ta økonomisk relaterte beslutninger endres, kan det også være et rødt flagg. "Personer med Alzheimers sykdom og relaterte demens kan begynne å ha problemer med å håndtere økonomien flere år før diagnosen, ifølge ny forskning støttet av National Institute on Aging (NIA)," melder NIA -nettstedet.

Sunne livsstilsvalg kan bidra til å forhindre kognitiv tilbakegang.

Studier har vist at å leve en sunn livsstil som omfatter de sosiale, emosjonelle og fysiske aspektene ved velvære kan bidra til å forhindre forskjellige typer demens. Medisinske nyheter i dag rapporterer at visse vaner er funnet å redusere risikoen for kognitiv tilbakegang. Disse inkluderer drikke i moderasjon, ikke røyking og få tilstrekkelig trening og nok søvn. Sosial kontakt er viktig, for vekt på å ha mennesker i livet ditt som vil lytte til deg.

Forskere lærer også mer og mer om hvor god oral hygiene kan påvirke ulike aspekter av helsen din, inkludert hjernehelse. Dette inkluderer ikke bare å pusse tennene, men også for å blide dem. Rashti forklarer at "bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom er også assosiert med utviklingen av Alzheimers sykdom. Ved å opprettholde riktig oral helse og holde tannkjøttsykdom under kontroll, forhindrer det plaketten i å nå hjernen, sier hun. "På den annen side, hvis din orale helse ikke styres ordentlig, kan bakteriene føre til demens.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Flossing tennene, ikke bare å pusse dem, kan bidra til å redusere risikoen for demens.

Mange mennesker tror at å pusse tennene hver dag er nok til å utgjøre god oral hygiene, men også å bløe tennene dine er viktig. "Mat som er igjen mellom tennene forårsaker tannkjøttbetennelse og tannråte. Flossing er den eneste måten å fjerne det på, " Sivan Finkel, DMD, fortalte WebMD. "En tannbørste kan bare ikke komme mellom tennene."WebMD rapporterer at personer som pusser og floss regelmessig ikke har like sannsynlige blødende tannkjøtt. "De hadde lavere nivåer av tannkjøttbetennelse (kalt gingivitt, det tidligste stadiet av tannkjøttsykdom)," sier stedet.

Så hva er koblingen mellom tanntråd og demens? "Bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom er også assosiert med utviklingen av Alzheimers sykdom," advarer Rashti. "Ved å opprettholde riktig oral helse og holde tannkjøttsykdom under kontroll, forhindrer det plaketten i å nå hjernen.""

Rashti forklarer at en munnhygiene -rutine som inkluderer både børsting og tanntråd regelmessig har mange fordeler. "Det reduserer sjansen for tannråte," sier hun. "Det reduserer også tannfølsomhet og risiko for hulrom."Og Mayo Clinic forklarer at oral helse er knyttet til forskjellige sykdommer og forhold, som inkluderer hjertehelse. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nesten 70 prosent av amerikanerne ikke floss hver dag.

Duong t. Nguyen, En medisinsk epidemiolog med Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ledet en studie som så på flossingvanene til litt over 9000 amerikanske voksne i alderen 30 og over mellom 2009 og 2012, som per per U.S. Nyheter og verdensrapport. Studien fant at over 32 prosent av de spurte aldri flosserte i det hele tatt, og mer enn 37 prosent rapporterte "mindre enn daglig flossing."Flere menn enn kvinner sa at de aldri flosserte med 39 prosent av mennene som hopper over den sunne vanen helt, mens bare 27 prosent av kvinnene ikke floss i det hele tatt. Og hele 45 prosent av personene 75 år og eldre innrømmet at de ikke noen gang floss.

Matthew Messina, DDS, fortalte utsalgsstedet at han trodde de fleste tannleger ville gjette antallet ikke-daglige flossers som enda lavere, nærmere 90 prosent. "At to tredjedeler av pasientene er tanntråd daglig eller regelmessig er sannsynligvis gode nyheter," sa han.