7 negative effekter av å spille videospill som beviser at de skader helsen din

Mer enn 164 millioner amerikanske voksne spiller videospill. Som alt annet i livet, hvis du spiller i moderasjon, kan det selvfølgelig være en morsom måte å koble fra den virkelige verden en liten stund. Men den gjennomsnittlige tiden folk har en tendens til å bruke spill per uke øker raskt: i henhold til Limelight Networks ' Tilstanden til online spill 2019 -rapporten, voksne spillere over hele verden spiller i gjennomsnitt syv timer og syv minutter med videospill hver uke, noe som er en økning på 20 prosent sammenlignet med 2018. Jada, det kan virke som en ufarlig flukt, men hvis du bruker så mye tid på spill, er det viktig å være klar over risikoen involvert. Fra synsproblemer til håndleddsskader, her er noen av de negative effektene av videospill på helsen din, ifølge medisinsk fagpersonell og vitenskapelige studier.

1 De forårsaker skuldersmerter.

En av de mer smertefulle negative effektene av videospill er skuldersmerter. En studie fra 2018 publisert i Journal of Elbow and Shoulder Surgery fant ut at å spille videospill i mer enn tre timer per dag var knyttet til skuldersmerter hos elite unge mannlige baseballspillere. I følge Cleveland Clinic skyldes dette sannsynligvis dårlig holdning (sitter i en klart posisjon) mens du spiller videospill.

2 De gir deg karpaltunnel.

Baseball og videospill ble faktisk et hett tema i mai 2018, da Boston Red Sox pitcher og Fortnite elsker David Price utviklet karpaltunnelsyndrom. Og i intervjuer sa Price at han ville stoppe videospill på ballparken som et resultat. "Hans kommentarer førte til spekulasjoner om repeterende videospill og dens effekt på hendene og armene til ballspillere," konstaterer Brian Lee, MD, en ortopedisk kirurg ved Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.

Om Fortnite faktisk forårsaket Price's karpaltunnel er oppe til debatt, men koblingen mellom tilstanden og videospillene er ikke. Som Cleveland Clinic bemerker, involverer både dataspill og konsollspill raske, gjentatte bevegelser av håndleddet og hånden, og det er hvordan karpaltunnelsyndrom utvikler seg.

3 og senebetennelse.

Karpaltunnel er ikke det eneste håndleddet som videospill kan forårsake. Som Cleveland Clinic bemerker, utvikler spillere ofte overforbruk av overforbruk av håndbruk som senebetennelse, som er smertefull betennelse i det tykke vevet som fester beinet ditt til muskelen din.

4 De fører til nakkesmerter.

Som om smerter i håndleddet og skulderen ikke er nok, kan det å bruke for mye tid på å spille videospill også forårsake nakkesmerter. I følge resultatene fra en undersøkelse fra 2019 gjennomført av helseforsikringsselskaper gjensidige librer, rapporterte 60 prosent av spillere mellom 12 og 23 år fysiske symptomer som nakkesmerter.

Og i 2017, kiropraktisk lege Cheryl Vincent, DC, advarte spillere om risikoen for det hun omtaler som "Nintendo Neck."Vincent fortalte KRON4 at fordi de fleste klipper og slenger skuldrene mens de spiller videospill, legger den ekstra vekten på hodet ditt press på platene i nakken, og forårsaker smerter og ubehag og ubehag.

5 De skader synet ditt.

I 2018 advarte American Optometric Association (APA) spillere om at det å stirre på videospill i lengre perioder kan forårsake det som blir referert til som "Digital Eye Strain", som også oppstår etter å ha brukt timer foran en datamaskin- eller mobiltelefonskjermbilde. Langsiktig digital øyestamme kan føre til reduserte visuelle evner, for eksempel uskarp avstandssyn.

I en uttalelse anbefalte APA at spillere følger 20-20-20-regelen, som krever å stirre på noe 20 meter unna i 20 sekunder etter hvert 20. minutt med videospill. Og alle som allerede opplever øyestamme, bør avtale med øyelegen sin for å diskutere spillvanene sine og hvilke skritt å ta for å forhindre varige synsproblemer.

6 Og de svekker hørselen din.

Det er sannsynligvis ikke et sjokk å lære at videospill også kan skade hørselen din, som Hearwell Audiology, Inc. Merknader. Det er fordi gjentatt eksponering for høye lyder kan skade de bittesmå hårene i cochlea, som er ansvarlige for å plukke opp vibrasjoner og sende dem til hjernen for å bli tolket som lyder.

De som har størst risiko for hørselstap er spillere som bruker ørepropper eller headset. Akkurat som når du lytter til musikk, kan du skru opp volumet til et høyt nivå på et spillhodesett kan forårsake langvarig hørselsskade.

7 De ødelegger huden din.

Dette er kanskje ikke et åpenbart helseproblem, men Alain Michon, MD, medisinsk direktør ved Ottawa Skin Clinic, sier at videospill også kan påvirke huden din negativt. "Spillere vil sjelden rengjøre kontrolleren sin og samle den med fett, bakterier og andre bakterier," forklarer han. "Når dette er tilfelle, vil brukere ofte berøre ansiktet-som de fleste gjør-men hendene deres kan være skitnere enn de fleste takket være en uren kontrollør."Som et resultat er spillere mer utsatt for problemer som kviser og andre hudirritasjoner. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB