7 Kald- og influensy -myter bustet

Å ha forkjølelse er ikke gøy. Få influensa, kanskje enda mindre det. Begge disse virusene har en tendens til å spre. Det er fremdeles ingen kur mot noen av sykdommer, men det fremmer stadig vitenskap om hvordan begge kan unngås og symptomene deres blir mindre. Likevel er gamle unøyaktigheter vanskelig å riste, og de kan få og holde deg syk. Nedenfor buster vi mytene. Og for mer om vinterforkjølelse, lær hvorfor influensa kan treffe menn hardere enn kvinner.

1 Myte: Kulden kan bli influensa

Fakta: Mens forkjølelse (rhinovirus) og influensa (influensa) begge er luftveissykdommer, er de forårsaket av forskjellige virus. De er forvirret for hverandre fordi de til tider kan virke identiske. Den store forskjellen er at influensa forårsaker mer alvorlige symptomer enn kulden, som feber, vondt i kroppen, ekstrem tretthet og tørr hoste. Centers for Disease Control and Prevention anslår at mer enn 200 000 mennesker hvert år blir innlagt på sykehus fra sesongens influensalrelaterte komplikasjoner. Forkjølelse er mer sannsynlig å produsere en rennende eller tett nese og er relativt NBD. Og for mer om influensa, lær den beste måten å forhindre influensa.

2 Myte: influensa er ikke så alvorlig

Fakta: tror fortsatt at en influensa er mye om ingenting? Høres ut som hubrisen til noen som ikke har blitt brakt lavt av den i det siste. CDC anslår at 5 til 20 prosent av U.S. Befolkningen får influensa hvert år-og i løpet av influensasesongen 2014-15 døde 146 barn av influensalrelaterte årsaker. Gravide kvinner, personer med astma, hjerteproblemer eller personer over 65 har større risiko for å oppleve alvorlige effekter, fordi immunforsvaret deres er svakere.

3 Myte: Hvis du får influensa, vil du være immun

Fakta: Influensa -skuddet beskytter mot H1N1, H3N2 og influensa B, men vaksinen dekker bare 70 til 80 prosent av influensavirus som finnes i en gitt sesong. Når det er sagt, er det bedre å være tryggere enn beklager, så gå foran og få det. Hvis influensasesongen er som en runde med russisk rulett, er det å ta 4 kuler ut av kammeret å ta 4 kuler ut av kammeret. Og det kan knapt være lettere, gitt at mange apotek utmerker vaksinasjonen gratis.

4 Myte: Du kan forhindre å få forkjølelse eller influensa ved å ta vitamin C eller Echinacea

Fakta: Noen mennesker sverger ved å superdosere med disse tingene, men det er veldig lite vitenskapelige bevis for å støtte deres effektivitet. I følge Mayo Clinic vil verken vitamin C eller Echinacea forhindre at den gjennomsnittlige personen blir forkjølet eller influensa. Forskere refererer forsiktig til noen studier som viser å ta enten før symptomdebut kan forkorte varigheten. Mens du er inne på det, kan du lese hvorfor 9 av 10 amerikanere er mangelfulle i vitamin C.

5 Myte: Sentre feber for å bli frisk

Fakta: Feed en forkjølelse, sulte en feber? Hvis du noen gang har gjort det, kast ut den gamle konenes ordtak fra hjernen din. Hvorfor? Fordi det er akkurat det motsatte av hva kroppen din trenger. En feber er helt ikke relatert til matinntaket ditt, så ved ikke å spise, vil du bare legge sult på listen over ubehag. Det beste alternativet er å drikke mer væsker for å erstatte de du har mistet og for å opprettholde det normale kaloriinntaket for å øke immunforsvaret.

6 Myte: Kaldtemperaturer vil gjøre deg syk

Fakta: Bestemor så etter deg med denne advarselen, men dessverre tok hun feil. Kaldt vær gjør deg kald, men det forårsaker ikke forkjølelse. Både forkjølelse og influensa er virus, og de henger ikke i den vinterlige luften, men hos andre mennesker og overflatene berører de. Når det er sagt, kan en endring i temp. Prøv å ta en dusj, gå inn i en badstue eller bruke en kald luftfukter. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Myte: Å gå ut med vått hår vil bli syk

Fakta: Det er ingen vitenskapelige bevis på at det er noen sannhet for denne heller. Temperaturene faller faktisk i det meste av u.S. I løpet av høsten og vinteren, som også er tiden da mange mennesker kommer ned med forkjølelses- og influensavirus. Fuktigheten av håret ditt vil ikke øke eller redusere noe annet enn stirrene du får offentlig. Begynn nå å leve det sunne livet ditt til det absolutte fulest-legin og sjekke av de 40 beste måtene å erobre 40-årene.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!