6 måter å holde hodebunnen sunn over 50, ifølge hårstylister på

Langt eller kort, håret vårt er en ubestridelig kilde til vår selvtillit. Men med endringene som aldring bringer-tenkende hår, grå hår, grovt hår-kan vi begynne å føle oss litt nede. I jakten på å holde håret sunt (og holde mer av det) er det fornuftig å komme til roten til saken. I følge American Academy of Dermatology (AAD) kan det å ta godt vare på hodebunnen din forhindre noen typer hårtap og vil også få trådene dine i god form. For å lære mer om hodepleie i hodebunnen, fikk vi scoop fra eksperthårstylister. Les videre for å lære de seks beste måtene du kan holde hodebunnen sunn og forhindre håravfall etter 50.

Les dette neste: Hvordan omfavne å holde håret lenge etter 50.

1 Ikke sjampo for ofte.

Lisa Abbey, Profesjonell hårstylist og grunnlegger av Hair and Body Care Brand Strength X Beauty, forteller Beste livet Den sjamponering oftere enn håret ditt virkelig trenger kan være ekstremt tørking til hodebunnen og håret.

Hvis du er bekymret for å få fettete hår, Laura Roncagli, En profesjonell hårstylist og medgründer av Mybeautik, sier "håret ditt regulerer seg faktisk etter en liten stund, og det vil ikke se så fet ut som du tror det kan.""

Imidlertid, hvis du har en hodebunn som er mer fet enn normalt, anbefaler Abbey vekslende annenhver dag med sjampo/tilstand og skylling/tilstand. Ved å gjøre dette, vil du unngå å fjerne håret til dets naturlige oljer og tørke ut hodebunnen.

For normalt til litt tørt hår foreslår Abbey å sjampoere to til tre ganger per uke. "På ikke-vaske dager husker du å pusse regelmessig for å fordele oljene jevnt gjennom håret for å forhindre at endene dine blir tørre."Og for veldig tørt eller skadet hår, sier Abbey til sjampo ikke mer enn en eller to ganger i uken. "Fordi pH i vannet kan tørke til denne hårtypen, hjelper det å begrense eksponeringen for vann.""

2 Bruk riktig sjampo og balsam.

Det er viktig å bruke de riktige produktene for hårtypen din, da de direkte påvirker hodebunnen. For fint, slapp eller fet hår, anbefaler Abbey en ikke-sulfatsjampo for å forhindre å strippe håret på dets naturlige oljer og tørke ut håret og hodebunnen. For balsam sier hun at et protein- eller keratinbasert produkt vil bidra til å bygge kropp og styrke håret. Hvis du opplever at balsam kan være tung for håret ditt, kan du prøve å vaske ved bruk av balsam først og sjampo sekund.

For normalt til middels eller litt tørt hår er en fuktighetsrik sjampo og fuktighetsgivende balsam best for å holde håret og hodebunnen sunn året rundt. For skadet eller veldig tørt hår, Bruk en co-vaske eller fuktighetsgivende sjampo og en tyngre behandlings- eller masketype balsam.

For mer skjønnhetsrådgivning levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 Fukt også hodebunnen.

Å få fuktighet inn i håret er ikke alltid nok. Som Abbey bemerker, er det mer vanlig å ha en tørr eller kløende hodebunn i vinterhalvåret. "For det meste kan dette kureres ved å bare kondisjonere hodebunnen i dusjen: bruk et fuktighetsgivende eller fuktighetsgivende balsam og massere inn i hodebunnen din, og la den trenge inn i noen minutter før du skyller og fullfører rutinen din.""

Ghanima Abdullah, Hårekspert og kosmetolog i de rette frisyrene, forteller Beste livet at hodebunnsproblemer over 50 ofte har å gjøre med alopecia eller tynning av håret når folliklene blir svakere. "For å unngå tynning av håret og hårtap, bør du gi næring til hodebunnen med en naturlig olje tre ganger i uken som inneholder peppermynte, rosmarin og lavendel ... disse essensielle oljene oppfordrer til flere hårsekk til å produsere hår i stedet for å være i hvilefasen. De oppfordrer også hårsekkene til å holde på håret lenger.""

4 Unngå harde kjemikalier.

I følge Akirashanti Byrd, Medgründer og administrerende direktør i Hair Care Blog Curl Centric, mange mennesker skjønner ikke engang at de bruker harde kjemikalier i hodebunnen. I følge AAD inneholder for eksempel mange hårfargestoffer høye nivåer av para-fenylendiamin (PPD), som er en kjent irriterende hodebunn. Dette kan være spesielt plagsomt for personer som er utsatt for hud- og hodebunnsforhold som flass eller eksem, bemerker Byrd. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jason Tyler, En stylist på macho frisyrer, råder mot produkter som inneholder silikoner eller parabener "fordi de kan forårsake irritasjon i hodebunnen og føre til brudd eller hårtap."I stedet sier han å se etter sulfatfrie produkter.

Les dette neste: 5 hemmeligheter for å vokse ut grått hår, ifølge stylister.

5 børste og massasje for å stimulere follikler.

Byrd utvider fordelene med en vanlig hodebunnsmassasje. "Massasje kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og øke blodstrømmen til hodebunnen, noe som er viktig for å opprettholde sunne hårsekkene. Massasje hjelper også med å løsne og fjerne bygde døde hudceller i hodebunnen, som kan tette porene og føre til håravfall. I tillegg kan massasje bidra til å redusere stress og spenning, og bidra til hårtap.""

Abbey foreslår å bruke en peeling i hodebunnen minst en gang i måneden for å fjerne porene og dypt ren for en sunn hodebunn. Hun tar også til orde for regelmessig børsting. "Rask børsting stimulerer hodebunnen og øker blodstrømmen til folliklene dine som gir næring til håret og hodebunnen og kan føre til forbedret hårvekst ... eller du kan bruke en hodebørste i dusjen for å massere balsam i hodebunnen og stimulere blodstrømmen ved den samme tid.""

6 Hold deg til et sunt kosthold med riktige næringsstoffer.

Roncagli mener et proteinrik kosthold er viktig, spesielt siden folk har en tendens til å spise mindre når de blir eldre. "Sørg for å spise masse spinat, egg, avokado og rødt kjøtt."Byrd understreker viktigheten av et sunt kosthold som inkluderer rikelig med vitaminer E og B, næringsstoffer som er avgjørende for helsen til hodebunnen og hårsekkene. Biotin (vitamin B7), som finnes i matvarer som egg, melk og bananer, hjelper med håravfall og sprø negler, ifølge WebMD.