6 bivirkninger av å slipe tennene om natten, sier tannleger

Bruxisme-Den tekniske betegnelsen for å slipe tennene dine-er en tannsykdom på vei opp, sier tannleger. Santa Clarita-basert tannlege Sean Kutlay, DDS, sier tilstanden rammer opptil 30 prosent av voksne, og flere og flere av dem er ganske unge. "Vi ser rekordantall for unge pasienter 18 til 30 som sliper tennene i løpet av natten og rapportering av knusing eller sliping i løpet av dagen," forteller han Beste livet.

Men utenom å ha en sengekamerat som ikke kan sove fordi du gnager tennene om natten, hvordan vet du om du gjør det? Tannleger sier at det er noen få ting som kan peke deg i. Les videre for å finne ut seks bivirkninger av bruxisme-og hvordan du kan beskytte dine perlehvite hvis du sliper om natten.

Les dette neste: Denne vanlige baderomsvanen er en "katastrofe" for tennene dine, advarer tannlege.

1 vanskeligheter med å tygge.

Når du sliper tennene i søvne, utøver du omtrent tusen kilo kraft per kvadrat tomme på dine stakkars chompers, sier Silicon Valley-basert rekonstruktiv tannlege Lior Tamir, Dds. Å tygge, derimot, skaper bare rundt 150 kilo kraft, forklarer han. "Disse kreftene er ekstremt skadelige for tennene våre og støttende strukturer i munnen," forteller han Beste livet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å sette alt det presset på tennene dine kan ødelegge kjevenes temporomandibular joint (TMJ), forårsake en lidelse kjent som TMJ-syndrom, skrev ekspertene på Cedars-Sinai på bloggen deres. Dette kan hemme bevegelsesområdet i kjeven og forhindre at du åpner munnen din, noe som påvirker din evne til å tygge maten din effektivt.

2 uforklarlig hodepine.

Å våkne opp med hodepine er nesten alltid et rødt flagg at noe ikke er riktig med kroppen din. Hvis du ikke er hengt over, får du rikelig med søvn, og du våkner fortsatt med et bankende hode, det kan skyldes bruxisme, sier Kutlay.

Han sier at den beste måten å lindre hodepine og andre bruxisme -bivirkninger er å få tannlegen din til å gjøre deg til en tilpasset nattvakt å ha på deg mens du sover. "På denne måten når du sliper, lager du ikke kontakt med tann-til-tann, men snarere sliping på apparatet," forklarer han.

I tillegg til å ha på seg en nattvakt, anbefaler Kutlay å ta skritt for å lette angsten. "Isolere kilder til stress og angst og prøve å eliminere disse utløserne i løpet av dagen" kan hjelpe deg med å slutte å slipe, forklarer han. "En beroligende rutine før sengetid kan hjelpe enormt.""

Les dette neste: Gjør aldri dette etter å ha pusser tennene, advarer tannleger.

3 Popping lyder.

Når du beveger kjeven, høres det ut som cellofan som krøller eller popcorn popping? Det er et vanlig symptom på TMJ, melder Cleveland Clinic. Disse knasene, popene og klikkene er et klart tegn på at det er på tide å komme deg til en tannlege for en sjekk.

"De traumatiske kvernets krefter kan føre til bentap," sier Tamir og understreker behovet for å ta dette symptomet på alvor.

4 kjevesmerter.

Når du legger tusen kilo press på tennene om natten, er det grunn til at du kan oppleve litt smerter når du våkner. Og faktisk sier Kutlay at uforklarlig kjeftsmerter er en indikator på at du kanskje sliper om natten.

Og hvis du tror du bare kan poppe litt ibuprofen og kalle det en dag, tenk igjen. "[Bruxisme er] en langsom og jevn progresjon som fører til flis og slitasje på tennene som forårsaker for tidlig aldring av smilet," forklarer Kutlay. "Dette er en av de viktigste grunnene til at folk søker kosmetisk tannhabilitering, for å fikse skaden forårsaket av tannsliping.""

Tannklagen

5 Tannfølsomhet.

Vi har sannsynligvis alle hatt opplevelsen av å bite til noe kaldt, eller ta en slurk av en varm drink, og føle en zing Fra en følsom tann. Men hvis du er en kvern, kan du merke at dette skjer oftere og oftere.

Tamir sier at dette ofte skyldes tannskader fra bruxisme. "Tennene våre utvikler hull langs tannkjøttet som kalles abfraksjoner, som skaper mer følsomme tenner," sier Tamir og gjentar behovet for "en riktig montert nattvakt designet for bittet ditt" for å forhindre ytterligere skade.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

6 knuste tenner.

Hvis du ikke adresserer tannsliftet ditt, kan du finne deg selv med en munn full av proteser nedover veien. "Vi har sett folk sprekke deler av hele tenner i to fra å slipe kreftene," forteller Tamir Beste livet.

Kutlay bekrefter dette og sier at bruxisme er "en av de viktigste årsakene til tanntap. Langsiktig ser vi folk sprekke og bryte fyllinger, kroner, implantater og til og med sine egne naturlige sunne tenner."Og selv om han bemerker at tannsliping" dessverre ikke kan kureres, "sier han at i tillegg til en nattvakt, kan injisering av Botox i kjevemuskler hjelpe. "[Botox] har vist seg å være veldig effektiv til å myke muskelen og redusere sliping og klemte.""

Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Hvis du har spesifikke helsespørsmål eller bekymringer, må du alltid ta kontakt med helsepersonellet ditt direkte.