6 amerikanske episke eventyr

Å være helgekriger trenger ikke å føle seg som å gå i krig. Faktisk kan kortere pauser, og en perfekt planlagt tur, være kraftig gjenopprettende hvis det gjøres riktig. For eksempel, turgåere som bare tilbrakte fire dager på en villmarkstur med elektroniske enheter som ble utarbeidet sine kreative problemløsningsevner med 50 prosent, fant en studie fra University of Utah. Og advokater i en kanadisk studie som tok sykkel- og svømmepauser var betydelig lykkeligere enn de som deltok i mindre aktive sysler.

Her, da, fra ekspertene kl Beste livet, er seks tankekleverende, actionfylte eventyr du kan oppleve i løpet av en uke (eller mindre) for å jobbe kroppen din, sifre av stress og til og med gjøre jobben din mer utholdelig, bør du bestemme deg for å gå tilbake til jobb, det vil si. Og for å leve livet ditt til det absolutt fulle, ta tak i bøttelisten din og sjekk av disse absolutt viktige 40 tingene du må gjøre i 40 -årene! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Spinn gjennom South Carolina

Hvorfor der?
Om høsten er foten av Blue Ridge Mountains nær Greenville ideelle for sykling: skarpt vær, rullende twister som skiver gjennom vingårder og uendelige muligheter til å teste klatrebenene dine.

BLI HVOR?
Hotel Domestique. Dette lille boutiquehotellet, medeiet av tidligere pro-syklisten George Hincapie, har sin egen sykkelbutikk og flåte av BMC-sykler. Fra $ 335, Hoteldomestique.com

GJØR DET BEDRE
Vær konservativ i starten av en stigning, sier Hincapie. "Hvis du holder deg i salen og snurrer jevnt i et enkelt gir, vil den lønne seg veldig nær toppen.""

Tren for en tri i Arizona

Hvorfor der?
Med tørr luft, klar himmel og 70- til 80-graders høsttemperaturer, er Sonoran-ørkenen en førsteklasses treningsplass for triatleter.

BLI HVOR?
Helligdom på Camelback Mountain. Olympian Misty Hyman og treningspersonalet på dette Paradise Valley Resort kan skape en Tri-Training Plan tilpasset dine behov. $ 1.797 (tre-dagers pakke), Sanctuary Oncamelback.com

GJØR DET BEDRE?
Stir mot bunnen av bassenget og hold vannlinjen ved hodet på hodet, slik at nakken din stemmer overens med ryggraden. Du vil heve hoftene og svømme raskere, sier Hyman.

For å få mest mulig ut av hver dag, begynn å sjekke av disse utrolige 50 tingene du må gjøre før du dør!

Stand-up padle av maui

Hvorfor der?
Værmeldingen her er monotont kjempebra, og havtemperaturer - i det komfortable høye 70 -tallet - er like innbydende.

BLI HVOR?
Four Seasons Resort Maui på Wailea. The Bay's milde bølger og myke sandstrender er perfekte for å trene. Folkene på Maui Sports Adventures kan møte deg på hotellet for en leksjon eller turné. Fra $ 495, fourseasons.com

GJØR DET BEDRE
"Slå hjerneslaget ved å nå fremover og bøye deg i midjen," sier Pro Boarder Sean Poynter. "Strekk fremover for å sette bladet i vannet mens du sparker baken tilbake.""

Ta en tur i Malibu

Hvorfor der?
Bølgende åser i nord og bølgende bølger mot sør sørg for at turstimene dine zoomer forbi i en blågrønn uskarphet. På denne 21 mil lange stripen av Pacific Coast, er det å finne ditt sentrum (og tone det) andre natur.

BLI HVOR?
Ranchen på Live Oak Malibu. Så hardkjerne som det er rolig, denne vegetariske retten til sinn-kropp tilbyr daglige turer og AB-økter. $ 6.200 (all-inclusive, syv dager), Theranchmalibu.com

GJØR DET BEDRE?
"Når du går på tur, forkorte skrittlengden din," sier Marc Alabanza, ranchens programdirektør. Dette reduserer stress på leddene dine og utvider utholdenheten.

Så hvorfor ikke bestille en tur nå - å ha mer tid til å oppsøke eventyr er en av de 40 beste tingene om å være i 40 -årene!

Galopp inn i Rockies

Hvorfor der?
Dolores, Colorado, ligger i en avsidesliggende dal i Rockies 'San Juan Range. Det tilbyr en alt-du-kan-erobre-meny med spennende terreng og sysler-klatring, terrengsykling, rafting, fluefiske og ridning.

BLI HVOR?
Dunton Hot Springs. En erfaren personale vil hjelpe deg med å tilfredsstille appetitten din for eventyr, uansett hva du er i humør for å prøve. Fra $ 600, Duntonhotsprings.com

GJØR DET BEDRE
"Når hesten din begynner å gå oppover, stå i stigbøylene og lene deg fremover for å komme av ryggen og hjelpe den med å klatre," sier Dunton Horsewoman Alison Eddy.

Tee av i St George, Utah

Hvorfor der?
Mildt, tørr høstvær, Mars-lignende terreng og flotte golfbaner, sier Golf Digest-redaktør Ron Kaspriske.

BLI HVOR?
Vertshuset på Entrada. Når du leier en av de medlemseide Anasazi-inspirerte Casitas, får du tilgang til Snow Canyon Country Clubs 7.085-yard Johnny Miller Signature Design Course. I tillegg er det en kort kjøretur til mange andre kurs. Fra $ 179, innatentrada.com

GJØR DET BEDRE?
Hold deg på farleden, sier Kasprise. "Off the Tee, bruk et fairway tre eller hybrid for å holde det i spill, og du vil redde klubbene dine fra skurrer fra det steinete terrenget.""

Uansett hvilken tur du velger, lever i øyeblikket - det er bare en av disse 25 måtene å være lykkeligere på nå!