5 Tegn forholdet ditt fungerer ikke, ifølge terapeuter

Brudd blir ofte fremstilt som et resultat av en jordskadende hendelse-en person går inn på partneren sin juks eller noen stormer av etter at de er vesentlige andre innrømmer å lyve om noe stort. Noen ganger går det ned på den måten, men mange forhold fizzle ut sakte fordi to personer har kommet til å innse at de ikke stemmer for hverandre. Selv om det kan være vanskelig å la noe gå uten en stor oppfordringshendelse, anbefaler eksperter at du ikke stikker noe ut bare for det. Med det i bakhodet konsulterte vi terapeuter for å finne ut fem tegn på at forholdet ditt bare ikke fungerer. Les videre for å finne ut hva du skal være på utkikk etter.

Les dette neste: 5 forhold Røde flagg alle savner, advarer eksperter.

1 Du kjemper alltid, og det blir mer intens.

Hvert par kjemper og konflikt er ikke alltid en dårlig ting, ifølge Marley Howard, En lisensiert familie- og ekteskapsterapeut med over 12 års erfaring. Men hun sier at det er et rødt flagg hvis "du er alltid Kjemper "med partneren din.

"Det er vanligvis en underliggende frykt, unngåelse og inauthenticity bak mangel på konflikt i et forhold," forklarer Howard. "Imidlertid er argumenter med ektefellen din et advarselsskilt hvis de oppstår konstant.""

Omar Ruiz, LMFT, en lisensiert terapeut og grunnlegger av Online Private Practice, LLC, advarer folk til å passe på økt intensitet rundt argumenter med partneren. I følge Ruiz er dette ofte en viktig indikator på at forholdet ditt blir giftig. "Jo hyppigere og intense argumenter blir, jo mindre er paret i stand til å ta tilbake kontrollen over forholdet deres," forklarer han.

2 Men du løser ikke lenger konflikter.

Når det gjelder konstant kamp, Laura Silverstein, LCSW, en sertifisert parterapeut og medeier av hovedlinjerådgivningspartnere, forteller Beste livet at det virkelige problemet koker ned til konflikt som aldri blir løst. "Alle par kjemper, men hvis ingen av partene jobber med å prøve å avkalere spenningen eller sminke etter en kamp, ​​er forholdet ikke i god form," sier hun.

Hvis du kommer til et punkt der du merker viscerale tegn som hjertet ditt racing eller pustevansker, bør du gå bort fra argumentet, ifølge Silverstein. "Når du er i en tilstand som denne, kan du og partneren din gjøre og si ting du angrer på," forklarer hun. "Hvis du ikke gjengir deg for å be om unnskyldning etterpå, vil det sannsynligvis føre til å bygge harme.""

Samtidig, når konflikt ikke er ordentlig løst, snøballer inn i deg og partneren din som kjemper om de samme tingene om og om igjen, legger til Ginamarie Guarino, LMHC, en lisensiert mental helse -rådgiver som jobber med Psych Point.

"Hvis du befinner deg i en syklus med å krangle med partneren din eller føle deg som uansett hva du gjør, blir du ikke hørt, forstått eller validert, kan det hende at forholdet ditt ikke fungerer," sier Guarino. "Disse advarselsskiltene indikerer et dypt spørsmål i kommunikasjonen, sammen med en følelse av utbrenthet fra begge partnere og mangel på kameraderi mellom partnere som påvirker deres evne til å løse forholdsproblemer.""

Les dette neste: De 6 ordene du skal "aldri noen gang" si til partneren din, ifølge en terapeut.

3 Du har begynt å skjule ting for partneren din.

På den annen side kan mangel på konflikt i forholdet ditt være fordi du holder tilbake fra partneren din av frykt, ifølge Nancy Landrum, En forholdstrener og skaper av Millionaire Marriage Club. Og det i seg selv kan være en indikator på at forholdet ditt ikke fungerer. "Det er et problem hvis du er redd for å få opp et tema som du føler trenger oppmerksomhet," sier Landrum. "I et sunt forhold kan alt diskuteres med forventning om en respektfull, ærlig respons.""

Denne mangelen på åpenhet og ærlighet i forholdet ditt kan også føre til at du driver med ytterligere negativ oppførsel med partneren din. I følge Howard bør du være bekymret hvis du føler at du har begynt å holde visse ting fra partneren din. "Retten til personvern er annerledes, men å skjule informasjon fra ektefellen din som de burde vite er et rødt flagg. Det indikerer at du ikke stoler på partneren din, "forklarer hun.

4 Og du betaler til andre mennesker mer.

Kevin Darné, en relasjonsekspert og forfatter av Katten min vil ikke bjeffe! (Et forhold epifanie), advarer folk om å ta hensyn til kommunikasjonen sin med andre sammenlignet med partneren sin. "Når du befinner deg selv til å betegne venner, kolleger eller fremmede om din misnøye i forholdet ditt i stedet for å snakke med partneren din, er det et dårlig tegn," sier han. "I ditt forsøk på å få et sympatisk øre skaper det også muligheten til å etablere en emosjonell affære."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mange begynner å betynde andre mennesker mer etter at de har formidlet problemene sine til partneren sin, men følte seg ikke hørt. Dette er også et dårlig tegn. Boone Christianson, LMFT, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Provo, Utah og forfatter av 101 Terapisamtaler, sier forhold som ikke fungerer, inkluderer vanligvis en dynamikk der den ene personen er misfornøyd mens den andre ikke ser noe problem.

"Som parterapeuter, sier vi alltid: 'Hvis en av dere har et problem, har forholdet et problem."Hvis en person sier paret trenger terapi, trenger det terapi," forklarer Christianson. "Noen ganger vil partneren i fornektelse komme rundt når problemet påvirker dem nok, men det punktet er vanligvis en trussel om separasjon.""

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Du gleder deg ikke lenger til å tilbringe tid med dem.

Forhold tar arbeid, og det er ikke alltid like lett. Men på slutten av dagen, bør du fortsatt Nyt Å være sammen med din betydningsfulle annen. "Livet er en personlig reise. Et forhold skal utfylle ens liv ikke være essensen av det, "deler Darné.

Et av de klareste tegnene på at du ikke lenger er fornøyd med forholdet du er i, er at "du ikke lenger ser frem til tiden du tilbringer med dem," ifølge Beth RiBarsky, PhD, en relasjonsekspert og professor i mellommenneskelig kommunikasjon ved University of Illinois Springfield. Dette kan føre til at du føler deg "stresset når du ser dem ringe eller sende tekst," forklarer hun. "Eller du kan finne unnskyldninger for å unngå partneren din.""

Samtidig er du også ansvarlig for å hjelpe deg med å få glede av forholdet ditt. Så det er mulig å snu dette problemet hvis du ikke vil avslutte ting med partneren din. "Det er lett for par å falle i å bare håndtere virksomheten i forholdet (regninger, barn, husholdningsansvar osv.), "forklarer Erica Taylor, LCSW-S, en lisensiert klinisk sosionom som eier en privat praksis i Texas som gir parrådgivning. "Men hvis du ikke er forsettlig med å dyrke moroa, vil ikke forholdet ditt fungere.""