5 tegn på at partneren din ikke stoler på deg, ifølge terapeuter

Tillit er et av de mest essensielle aspektene ved ethvert romantisk forhold. Uten det kan kommunikasjonen og handlingene dine mot hverandre brytes ned-og en gang som skjer, kan romantikken din være vanskelig å gjenopplive. Selvfølgelig kan mistillit være forårsaket av så mange ting, inkludert angst, være utro i tidligere forhold og tillitsbrudd tidligere i ditt nåværende forhold. Men for å fikse mistillit, må du vite at det eksisterer. Her forteller terapeuter oss at nøkkeltegnene partneren din ikke stoler på deg, fra atferden de kan stille ut til setningene de kan si. Les videre for å merke disse røde flaggene nå, slik at du kan få ting tilbake på sporet før de spiral.

Les dette neste: Å gjøre dette med hendene får folk til å ikke stole på deg, sier eksperter.

1 de går gjennom telefonen din.

Digital snooping-inkludert å se gjennom tekstmeldingene, telefonoppføringer, e-postmeldinger, DMS eller stedsdata-er et tegn på at forholdet ditt kan mangle tillit.

"Nå, mer enn noen gang, er det flere måter å spore noens aktiviteter og oppholdssted gjennom enheter som nesten alle eier," sier Rachel Eddins, Terapeut og administrerende direktør ved Eddins Counselling. "Noen partnere vil be om å ha telefontilgang til enhver tid, i tillegg til å ha kunnskap om passord til sosiale mediekontoer eller e -postmeldinger. Og hvis du deler en telefonplan, er det mulig å få tilgang til telefonpostene dine, som de når som helst kan sjekke.""

Hvis partneren din gjør dette, er det verdt å ha en seriøs samtale om hvorfor de føler at det er nødvendig-som atferden kan betegne at de mistro deg på en stor måte.

2 De stiller mange oppfølgingsspørsmål.

Hvis partneren din stadig sperrer deg med spørsmål om hvor du befinner deg, bekjente og fremtidige planer, kan de gjøre det fordi de ikke stoler på deg eller tror du kan jukse.

"For eksempel, hvis du er ute med venner, kan du bli møtt med 'Hvor var du? Hvem var du med?"Når du kommer hjem," sier Amanda Levison, En lisensiert profesjonell rådgiver ved Neurofeedback & Counselling Center i Harrisburg, Pennsylvania. "De kan også, hele natten, ringe deg eller til og med vennene dine for å forsikre deg om at du faktisk er med dem eller følger deg til destinasjonen.""

Les dette neste: 5 røde flagg som staver skilsmisse, sier terapeuter.

3 De prøver å fange deg i motsetninger.

Noen ganger, etter at partneren din stiller deg den sperringen av spørsmål, vil de prøve å fange deg i en fib. "Dette er partneren som sier ting som: 'Jeg trodde du kom rett hjem fra jobb, men den kjøreturen tar bare 15 minutter. Hvor gikk du?'" sier Elizabeth Brokamp, en lisensiert profesjonell rådgiver med en privat praksis i Virginia.

"Dette kan til og med omfatte hendelser eller forhold fra fortiden," sier Brokamp. "Hvis partneren din regelmessig begynner setninger med, 'trodde jeg at du sa ...' Ta hensyn til."Det at de jakter på måter du har løyet signaler de tror det er noe å finne.

4 De føler seg ukomfortable når du sosialiserer deg uten dem.

Hvis en natt ute med venner setter partneren din på kant, er det sannsynlig fordi de ikke stoler på deg helt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Hvis partneren din insisterer på å være sammen med deg når du vil tilbringe tid med vennene dine, kan de slite med å stole på deg, og [er på vakt mot] hva som skjer når de ikke er i nærheten," sier Ginamarie Guarino, En lisensiert mental helse -rådgiver. "Betingelser som" Jeg stoler på deg, men jeg stoler ikke på dem "antyder at partneren din sliter med frykt som sirkler rundt mistillit, selv om de ikke har bevis for at du er upålitelig."Du vil komme til roten til problemet før det blir verre.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 De blir opprørt når du ikke svarer på samtaler eller tekster umiddelbart.

En dobbel tekst eller to er ufarlig, men hvis partneren din stadig blir opprørt når du ikke svarer på dem med en gang, kan det hende du har noen tillitsproblemer å løse.

"Folk som sliter med å stole på at partnerne. "Disse følelsene og deres resulterende atferd og sinne er vanligvis urimelige og er en indikator på at deres angst og mistillit får dem til å hoppe til konklusjoner, selv om de vet at du kan være opptatt eller utilgjengelig når de melder deg.""

Sett rimelige grenser og forventninger rundt din digitale kommunikasjon og se hvordan partneren din reagerer. Noen ganger er en ærlig prat alt som trengs for å få ting tilbake på sporet.