5 skumle tegn partneren din lyver for deg, sier terapeuter

Mens vi alle er skyldige i å fortelle små hvite løgner fra tid til annen, vil ingen finne ut at deres betydningsfulle andre har gjemt en major hemmelighet fra dem. Men hvis du har funnet deg selv til å bli mistenkelig om partnerens ærlighet, kan det være vanskelig å si om du bare er paranoid, eller om bekymringene dine faktisk er berettiget. For å hjelpe deg med å avdekke sannheten, snakket vi med terapeuter for å få innsikt i noen av de vanligste røde flaggene. Les videre for å finne ut fem skumle tegn som betyr at partneren din sannsynligvis lyver for deg.

Les dette neste: 6 passive-aggressive kommentarer som betyr at partneren din ønsker å bryte opp.

1 Du merker plutselige endringer i deres oppførsel eller holdning.

Du kjenner sikkert partneren din bedre enn noen, så hvis du merker et stort skifte i hvordan de handler, bør det heve et rødt flagg.

"Plutselige endringer i atferd eller holdning kan være et tegn på at partneren din prøver å skjule noe eller føler seg skyldig over noe," Kerry Lauders, En mental helseansvarlig ved startups Anonymous, forteller Beste livet.

Når de blir fanget opp i en løg, David Tzall, PsyD, en lisensiert psykolog med base i New York City, legger til. "Liggende kan føre til at en person kan bytte rutine og ta nye måter å jobbe på, eller begynne å være mer kjærlig, eller forlate til tider når de pleide å være hjemme," forklarer han.

2 De gjemmer telefonen sin.

En vanlig måte folk endrer atferden når de lyver på er ved å øke telefonens personvern og til og med "gjemme telefonen for deg," sier Andrea Brognano, LMHC, en lisensiert kliniker og grunnlegger av terapiforbindelsen.

Som Joyce Marter, LCPC, en lisensiert psykoterapeut og grunnleggeren av Urban Balance, forklarer videre, det vil være et "klart skifte" i partnerens behov for denne typen personvern når de ikke lenger er sannferdig. "Plutselig har partneren din et passord på telefonen sin, låser filskapet sitt, må forlate rommet for å svare på en telefonsamtale, eller har skjermen vendt bort fra deg når du er på en enhet," sier Marter.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

3 Historien deres legger bare ikke opp.

Hvis du begynner å føle at partneren din ikke forteller deg hele historien om noe, har du sannsynligvis rett, ifølge Marter. "Når forklaringer bare ikke ser ut til å legge opp eller gi mening, er dette en indikasjon på at du kan bli løyet til ved hjelp av det som blir sagt," sier hun. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dette er fordi partneren din kan ende opp med å ha vanskelig for å holde historien rett når du lyver, forklarer Tzall. "De kan fortelle deg en ting en dag og noe helt annet den neste. De kan også motsi seg selv på subtile måter, sier han. "Denne inkonsekvensen er et rødt flagg som de kan lyve for deg.""

4 De unngår direkte øyekontakt med deg.

De sier at øynene er vinduet til sjelen, og hvis din betydningsfulle andre holder ting fra deg, vil de ikke vise deg deres, så de begynner å unngå direkte øyekontakt.

"Dette kan indikere at de er ukomfortable og prøver å unngå å bli fanget i en løgn," forklarer Lauders. De kan kanskje ikke oppfylle øynene dine fordi "de skammer seg eller skyldige i oppførselen sin," legger Tzall til.

Les dette neste: 5 kroppsspråkskilt som betyr at noen lyver, ifølge terapeuter og advokater.

5 De går ut av deres måte å si at de ikke lyver.

Noen ganger involverer det klareste tegnet på en løgn at de direkte lyver om deres ærlighet. Hvis partneren din starter setningene sine med uttalelser som: "Jeg kommer ikke til å lyve" eller "for å være ærlig", kan det være en viktig indikator på at de faktisk gjør det motsatte, ifølge Jennifer Kelman, LCSW, en ekspert på mental helse og lisensiert psykoterapeut på Justanswer.

"Hvis du er en ærlig person, trenger du ikke å begynne hver setning som kunngjør at du er ærlig eller at du ikke kommer til å lyve," forklarer Kelman.