5 grunner til at du ikke kan orgasme etter overgangsalderen-og hva du skal gjøre med det

Produktanbefalingene i dette innlegget er anbefalinger fra forfatteren og/eller eksperten (e) som er intervjuet og inneholder ikke tilknyttede lenker. Betydning: Hvis du bruker disse koblingene for å kjøpe noe, vil vi ikke tjene en provisjon.

Hvis du er en Sex og byen Fan, du husker kanskje episoden der Samantha, spilt av Kim Cattrall, er bekymret fordi hun har problemer med å nå et høydepunkt i sengen. "Jeg mistet orgasmen min!"Hun gråter til vennene sine i baksetet på en taxi. "I førerhuset?"Carrie svarer, vittig som alltid.

Det var morsomt, men når det skjer med deg, er det ingen latter. Og når kvinner nærmer seg overgangsalderen, blir problemet stadig mer vanlig.

"Når kvinner overgår gjennom overgangsalderen, oppstår forskjellige kroppslige endringer som kan gjøre det vanskeligere å orgasme," forklarer Shamyra Howard, En sexolog med Lovehoney. Hun og Shoma Datta-Thomas, MD, sjefs velværeansvarlig i moderne alder, delte sine tips for orgasme for kvinner etter menopausale (og egentlig alle med vagina og klitoris, uansett alder) med Beste livet.

"Det kan bli stadig mer utfordrende å nå orgasme [når du blir eldre], men det er fortsatt mulig," sier Howard. Les videre for å finne ut hvordan du kan øke din tilfredshet mellom arkene.

Les dette neste: Hvis du tar denne vanlige medisinen, kan det være å ødelegge sexlivet ditt, sier legene.

1 Du er ikke i humør.

Det kan virke åpenbart, men hvis du ikke føler det, er det mindre sannsynlig at du, føler det Når du er sammen med en parter (eller prøver å ha det gøy alene!). "Under overgangsalderen rapporterer noen kvinner å ha et redusert ønske om seksuell intimitet," sier Howard. Mangel på lyst resulterer i "redusert blodstrøm til klitoris, noe som kan gjøre opphisselse vanskelig," forklarer hun. "Og hvis en kvinne ikke blir vekket, er det mindre sannsynlig at hun orgasme.""

Hvis dette er tilfelle for deg, kan du være trygg på at du er i godt selskap. "Studier viser at overgangsalder og postmenopausale kvinner opplever reduksjoner i libido og orgasme," sier Datta-Thomas. "Det er helt normalt at ditt intime liv endrer seg etter overgangsalderen.""

"Andre faktorer som bidrar til kvinners manglende evne til orgasme inkluderer stress, depresjon, angst, fysisk sykdom og føler seg koblet fra en partner," bemerker Howard. "Noen kvinner føler seg utilstrekkelige når de ikke kan orgasme, og vil avvise å ha sex. Denne spesifikke manglende evne til orgasme kalles sekundær anorgasmia, som er manglende evne til orgasme etter å ha vært i stand til å orgasme tidligere.""

2 Du får ikke riktig type stimulering.

Dette er sannsynligvis ikke nyheter for noen med en vulva, men for mange av oss kutter ikke tradisjonell penis-i-vagina samleie det når det kommer til å komme. "Sex er ofte orgasme- og penisfokusert, noe som bidrar til mangelen på seksuell nytelse for kvinner," sier Howard. "På grunn av penetrasjonsfokusert sex, vil mange kvinner aldri orgasme. En studie fra 2017 rapporterer at over 80 prosent av kvinnene ikke kan orgasme under penetrering alene.""

Å fokusere oppmerksomhet på en annen del av anatomi er løsningen, sier hun-og å bruke et sexleketøy kan hjelpe. "Mer enn 80 prosent av kvinnene trenger direkte klitorisstimulering til orgasme, med og uten partner," forklarer Howard. "Et sexleketøy er viktig for direkte klitorisstimulering. Lovehoney oppladbar silikonstrømvibrator, eller Lovehoney Magic -kulen kan bidra til å stimulere klitoris.""

Les dette neste: 5 måter å gjøre sex mindre smertefullt, ifølge en sexterapeut.

3 Du opplever smerter under sex.

En annen kanskje åpenbar, men ofte ikke-snakket om, grunnen til en forsvinnende orgasme er smerte. "Uten behandling klager 17 til 45 prosent av alle kvinner i overgangsalderen på smertefullt sex," sier Datta-Thomas.

Selv om mange forskjellige ting kan være roten til smertefullt kjønn, er de hormonelle endringene som følger med overgangsalderen en vanlig skyldige for de som opplever overgangen. "Når kvinner opplever perimenopause og overgangsalder, har de ofte en nedgang i østrogennivået, noe som kan redusere blodstrømmen og påvirke responsen til nerver i skjeden din og klitoris," forklarer Datta-Thomas. "Dette kan føre til redusert følsomhet og smøring. Opptil 45 prosent av kvinnene takler tørrhet eller mangel på sensasjon, noe som kan føre til smerter under sex eller generelt ubehag.""

4 Du trenger mer smøring.

Siden overgangsalderen kan forårsake redusert vaginal smøring, er det fornuftig at å legge til glidemiddel-eller mer Lube-to-rutinen kan hjelpe deg med å nå klimaks. "Lube er ikke omsettelig, spesielt under overgangsalderen," sier Howard. "Når hormonene dine endres, avtar østrogennivået, noe som kan gjøre sex ubehagelig."Hun anbefaler å bruke et vannbasert smøremiddel for å øke gleden under sex, enten du er alene eller med en partner. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Og Datta-Thomas sier at det også er et annet alternativ å vurdere: "Intravaginal radiofrekvens er en trygg, ikke-invasiv behandling for de som opplever et merkbart skifte i seksuell sensasjon," sier hun. "Radiofrekvensenergi bidrar til å øke kollagen og blodsirkulasjon, som fungerer for å forbedre vaginal støtte, følsomhet og smøring for mer behagelig sex. Hvis du har problemer med å nå orgasme, er det viktig å heve den med en lege du stoler på for å få en bedre forståelse av riktige behandlingsplaner.""

For mer helsemessige råd som er sendt direkte til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Du onanerer ikke.

Du trenger ikke en partner for å ha sex-eller for å ha en orgasme. Faktisk, hvis du vil komme, kan en partner komme i veien. "Kvinner er mest sannsynlig å orgasme alene under onani enn de er med en partner," sier Howard. "En av de mest betydningsfulle u.S. Studier utført rapporterte at heterofile kvinner i forhold bare orgasme 65 prosent av tiden med partneren sin. Dette er viktig for de som går over gjennom overgangsalderen å huske på gjennom hele deres seksuelle utforskning.""

Men du har sex, det er viktig å holde et åpent sinn og være tålmodig med deg selv, sier hun. "Overgangsalderen er en reise, og den må behandles som sådan. Snakk med kroppen din og bli kjent med den på hvert trinn. Utforsk forskjellige metoder for opphisselse. Les for eksempel erotikk, lytt til lyd erotikk og fantasere. Dette hjelper med opphisselse, noe som bidrar til seksuell tilfredshet og øker orgasmepotensialet.""

"Det er viktig å huske at sex, intimitet og forbindelse fortsetter å være sentral for livsstil og lykke gjennom naturlig aldring," legger Datta-Thomas til. "Til tross for stereotyper, fortsetter mange mennesker seksuelt aktive gjennom livet, mens andre kan føle seg oppfylt på andre måter.""