40 myter om å bli 40 som er helt sanne

Noen myter om å bli 40 er akkurat det: myter. Metabolismen vil ikke slå seg helt av. Du har fortsatt lov til å bruke bikini. Og du er knapt forbi prime. Men mens mye av skravlingen om dette milepælen er helt usant, er mange ting du har hørt om å snu 40 spredning fordi de er helt sanne.

For eksempel vil motefølelsen din sannsynligvis utvikle seg, ideen din om moro vil definitivt endre seg, og du drømmer om å legge deg til 8 s.m. Vi har avrundet flere av mytene om å bli 40 som er helt sanne. Så les videre for å lære om alle tingene du må se frem til i det femte tiåret.

1 du begynner å drømme om 8 s.m. sengetid.

I 20- og 30 -årene vil du sannsynligvis ikke treffe arkene før klokken treffer midnatt. Men når du fyller 40 år, er det ikke bare ideelt og gunstig å komme deg i seng. En studie publisert i tidsskriftet Proceedings of the National Academies of Sciences fant ut at hormonsvingninger kan være grunnen til at leggiden din blir tidligere når du eldes.

Studien fant at genene i kroppen din som dikterer søvn når topputtrykk to timer tidligere hos eldre voksne enn hos yngre voksne. Men det er bare en grunn til at din tidligere sen sengetid har flyttet seg opp noen timer. Å håndtere barn, kolleger og annet ansvar har sannsynligvis noe å gjøre med det også.

2 Du begynner å lete etter dypere mening.

Ikke bli overrasket hvis du omfavner en "spis, be, kjærlighet" mentalitet når du treffer 40 -årene. Når du begynner å bli eldre, er det ikke uvanlig å begynne å lete etter en dypere betydning. Enten du gjør det ved å dra ut på en lang tur til et utenlandsk kloster eller bare ved å velge en liten meditasjon sammen med yogaen din, er helt opp til deg.

I tillegg kan det å finne din raison d'être også forbedre helsen din. En studie publisert i Jama Psychiatry fant at personer som rapporterte å ha mål og en følelse av mening, hadde mindre sannsynlighet for å ha et svakt grep og langsomme ganghastigheter, to indikatorer for synkende fysisk evne og risikofaktorer for funksjonshemming.

3 Du vil kle deg for komfort.

Din viktigste moteproblem i 20- og 30 -årene var sannsynligvis å se så bra ut som mulig. Men når du når 40 -årene, blir motesansen din mer praktisk. Det betyr ikke at du fremdeles ikke vil se bra ut, men du vil begynne å forstå genialiteten til yogabukse, kompresjonssokker og komfortable gangsko. Hei, du kan til og med finne deg selv å kjøpe en ryggsekk-og selv om din 30 år gamle selv sverget at du aldri ville gjort det.

4 Du er mer spent på å forlate en fest enn du skal ankomme.

Når du er 40 år, kan du kle deg ut og dra til en fest kan noen ganger føles som mer av en oppgave enn en godbit. Og for å være ærlig høres ideen om å dra hjem enda bedre. På dette tidspunktet i livet ditt er det å glede deg over en fin flaske vin med din beste venn eller partner enn å lytte til bekjente debatterer politikk på et middagsselskap en gang til.

5 Du foretrekker å sette deg ned på konserter.

Å gå på konsert er alltid morsomt. Men nå som du er i 40-årene, vil du sannsynligvis finne deg selv å trekke mer mot den tildelte setedelen enn å velge gulvbilletter. Når du blir eldre, er det ikke bare mindre spennende å stå gjennom en hel konsert. Pluss at du ikke trenger å være der nede med alle de svette barna uansett.

6 Du har vondt i muskler du aldri visste at eksisterte.

År med friidrett, stress og å jage etter at barna sannsynligvis har tatt sin toll på kroppen din. Og med mindre du er en idrettsutøver, kan du forvente en naturlig nedgang i styrke og muskelmasse etter 40 -årsdagen. Ifølge en studie publisert i Muskel, leddbånd og sener Journal, Du begynner å miste muskelmasse med en hastighet på omtrent en prosent per år.

Du vil også oppleve et gradvis tap av kollagen og blodstrøm i hele kroppen, samt mindre elastisitet i senene dine-som alle fører til smerter og smerter på steder du tidligere ikke var klar over.

7 Ditt kjønn begynner å endre seg.

Sexlivet ditt vil sannsynligvis endre seg, men kanskje ikke på den måten du kan forvente. I følge forskning av Debby Herbenick, PhD, en sexforsker og professor i menneskelig seksualitet ved Indiana University, orgasmer blir lettere for mange mennesker å oppnå når de blir eldre.

"Mens 61 prosent av kvinnene i alderen 18 til 24 år opplevde orgasme forrige gang de hadde sex ... omtrent 70 prosent i 40- og 50 -årene," sa hun til The Daglig post. Herbenick tilskriver den økte tilfredsheten til de høyere nivåene av seksuell erfaring og selvtillit kvinner har i 40 -årene.

8 Huden din begynner å vise årene.

Uansett hva hudtypen din, vil du legge merke til flere aldringstegn i dette tiåret enn noen gang før. Kaukasiske kvinner begynner vanligvis å se fine linjer, brune flekker, ødelagte kapillærer og en nedgang i elastisitet rundt slutten av 30 -årene, mens svarte kvinner vanligvis merker de tingene omtrent 10 år senere, Dr. Michelle Yagoda, en ansiktsplastikkirurg, fortalt Marie Claire.

Men det er ikke noe du bør føle behov for å skjule. Omfavne de latterlinjene og kråker føttene; Det er til og med noe å si for de dype sporene og bekymringslinjene. De er alle bevis på hvor mye du har levd.

9 Du er spent på å legge penger på sparekontoen din.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Når du er i 20-årene og begynner å tjene dine egne penger, er ingenting like tilfredsstillende som å bruke dine hardt opptjente penger på noe luksuriøst. Men når 40 -årsdagen din kommer og går, vil du finne deg selv på et sted i livet der det å ha penger i banken føles like bra. Å spare penger til et nødfond, en ferie eller en velstående pensjonisttilværelse er like spennende som å overlate det for noe skinnende og nytt.

10 din vennekrets utvikler seg.

Kall det en myte alt du vil, men nå som du er i 40 -årene, vil du sannsynligvis ikke ønske å henge med den samme troppen du har festet deg med i 20- og 30 -årene. I stedet vil du sannsynligvis glede deg over vinkvelder og ettermiddagskaffedatoer med venner som du har gode samtaler med.

11 Din ide om en perfekt datakveld blir i.

Å tilbringe natten (og kanskje til og med en del av tidlig morgen) å danse på en svett, fullsatt klubb vil være mindre og mindre tiltalende når du blir eldre. Og mens du tar en lang tur på stranden fremdeles høres fint ut, er ingenting like fantastisk som å bo i for å se en hel sesong av ditt favoritt nye show på Netflix-spesielt hvis du har en spesiell person å se den med.

12 Du vil tilbringe helgene dine på Home Depot.

I 2003 -tallet Gammeldags, Vil Ferrells Karakter beskriver helgens planer med kona og sier: "Vel, um, faktisk en ganske fin liten lørdag, vi kommer til å gå til Home Depot. Ja, kjøp litt bakgrunnsbilde, kanskje få litt gulv, slike ting. Kanskje seng, bad og utover, jeg vet ikke, jeg vet ikke om vi har nok tid.""

Selv om det skulle være en vits om hvordan han slo seg ned i et trist gift liv, alle i 40 -årene som hører at det sannsynligvis tror det faktisk høres ut som en ganske fin lørdag.

13 Du begynner å finne mer grå hår.

Mens noen mennesker merker hvitt hår i 30 -årene og andre ikke vil merke grå.

Det er faktisk en "50-50-50" tommelfingerregel brukt av hudleger: med 50 år gammel har 50 prosent av befolkningen minst 50 prosent grått hår. (Selv om en studie publisert i British Journal of Dermatology fant at det sannsynligvis er mer som seks til 23 prosent av befolkningen som er 50 prosent grå med 50.) Uansett vil du definitivt legge merke til flere forvillede hvite enn du gjorde før.

14 Du vil ha en pickier ganen.

Det er ingen myte at du vil begynne å ha en pisker ganen når du blir eldre. Og det er fordi, når du er 40 år, vokser færre nye smaksløk inn for å erstatte de du mister, ifølge en studie fra 2009 publisert i tidsskriftet Annals fra New York Academy of Sciences. Med færre knopper kan vi ikke smake på maten så mye, og visse matvarer vil ikke glede våre ganer som de en gang gjorde. Dette kan også forklare hvorfor du føler trangen til å strø maten med mer salt og pepper enn vanlig.

15 Du vil oppsøke forskjellige typer ferier.

Å dra til stranden for vårpausen var bra i collegeårene dine. Imidlertid, nå som du er i 40-årene, er det mer sannsynlig at du kan glede deg over en ferie på landsbygda eller å dra på et cruise på flere øyer enn du skal ta turen til Cancun.

Og det er ikke fordi du er dømt til å være kjedelig nå som du er 40. Egentlig er du bare altfor kultivert og smakene dine er altfor raffinert til å få noen form for fordel av å henge med en haug med barn.

16 Motefølelsen din vil utvikle seg.

Selv om du ikke trenger å bevisst overgå garderoben din etter din 40 -årsdag, vil du sannsynligvis legge merke til at motesansen din endres på selv de subtile måter. Det kan bety alt fra shopping i helt andre butikker til å bare ta i bruk en mer dristig takknemlighet for tilbehør.

17 Du vil oppleve hårtap.

Hårtap kan begynne når som helst i voksen alder, men ifølge Dr. Alan J. Bauman, En lege og grunnlegger av Bauman Medical, den øker når du blir eldre. Han bemerker at omtrent 30 prosent av mennesker vil oppleve det i 30 -årene, 40 prosent i 40 -årene, og så videre.

18 Du har en midtlivskrise.

Det kan være den ultimate klisjéen, men når 30 -årene er over, er du i fare for å ta det som ellers kan virke som en tullete beslutning bare basert på det faktum at du vil føle deg ung igjen. Enten det slipper en formue på en helt ny sportsbil eller dekker deg selv i topp-til-tå-tatoveringer, er det vanskelig å motstå midtlivskrisen.

En studie publisert i International Journal of Behavioral Development fant at mellom 40 og 49 år, rapporterte 46 prosent av mennene og 59 prosent av kvinnene en "krisepisode."De vanligste katalysatorene for kriser inkluderte skilsmisse, samlivsbrudd, gjeld og andre økonomiske vanskeligheter.

19 Minnet ditt blir flekkete.

Når du er i 40-årene, har du kanskje ikke det superskarpe minnet om ungdommen din-og det er fordi 4O-ene dine gir en grunnleggende endring i hvordan hjernen din lagrer og henter minner.

I følge Natasha Raj, Førsteamanuensis i psykiatri ved McGill University, dette skiftet har "skadelige effekter på daglige funksjoner som legger vekt på hukommelse for detaljer, for eksempel hvor du parkerte bilen din eller når du tok reseptene dine.""

20 Du begynner å referere til kjæledyrene dine som barn.

Kjæledyr er alltid elskede familiemedlemmer, men de har generelt sitt eget sted i Pecking Order. Men når du treffer 40 -årene, enten du er foreldre eller ikke, kan du begynne å komme i vanen med å referere til pelsbabyene dine som barna dine.

21 Du har vanskeligere for å gå ned i vekt.

Når du blir eldre, vil du sannsynligvis merke en redusert metabolisme og oppleve endringer i hormoner, som begge gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Redusert muskelmasse har også noe med det å gjøre. Muskel forbrenner mer kalorier enn fett, så muskeltapet du opplever når du eldes betyr færre kalorier brent.

"Muskel er et metabolsk aktivt vev, som betyr at jo mindre du har, jo lavere stoffskiftet og jo mindre kalorier brenner du hele dagen," sier Tom Holland, en treningsfysiolog og sertifisert sports ernæringsfysiolog. "Dette er en grunn til at det er så viktig at folk driver med styrketrening når de eldes, for å bevare denne verdifulle muskelen og forhindre at metabolismen deres bremser ned.""

22 Du begynner å dyrke hår på rare steder.

Selv om du kanskje begynner å miste håret på hodet, kan fuzz i stedet begynne å dukke opp i andre tilsynelatende tilfeldige deler av kroppen din. Hvis du er en mann, kan nesehåret bli bushier og ørehåret kan også vokse. Kvinner, derimot, kan plutselig finne seg i å vokse en svak bart der det aldri var en før. Dette har å gjøre med endringer i hormoner-spesielt hos kvinner, som vil se en nedgang i østrogen mens testosteron løper ukontrollert.

23 Dine bakrus vil vare lenger.

Borte er dagene med å våkne groggy etter en natt ute og deretter på en eller annen måte komme videre med dagen din. Og mens den vitenskapelige juryen fremdeles er ute etter hvorfor bakrus forverres med alderen (samfunnet har en tendens til å fokusere mer på helseeffektene av alkohol enn på bakrusene det etterlater oss), er det godt etablert at dette ikke er noen myte. Mistanken er at det har med leverfunksjon å gjøre, noe som viser seg å avta når du eldes.

"Alt vi virkelig har er den uheldige kollektive opplevelsen av millioner eller milliarder av mennesker over hele verden som i utgangspunktet bekrefter at bakrus [stink]," psykiater Mark Willenbring, M.D., fortalte Selv. "Best å unngå dem.""

24 Du vil heller skryte av å få en god del enn flaunt dyre kjøp.

Når du drar inn i 40 -årene, kan dagene med å ville flaunt de dyre skoene dine veldig godt erstattet med å føle deg helt fornøyd ved å score mye. Din nyvunne nøysomhet kan skyldes et grunnleggende skifte i måten du ser på penger. For eksempel fant en rapport fra United Income at voksne blir mindre optimistiske med hensyn til økonomien, aksjemarkedets resultater og deres økonomiske helse når de eldes.

25 Du sover ikke så bra som du pleide å.

Selv om du kan føle at du trenger mer søvn i 40 -årene enn du gjorde i 20- og 30 -årene, kan du ha mer problemer med å få det når du eldes. I følge en meningsmåling fra National Sleep Foundation opplever 44 prosent av eldre voksne ett eller flere symptomer på søvnløshet minst noen få netter per uke. Det kan skyldes alt fra fysiske smerter som holder deg våken til å våkne oftere midt på natten for å treffe badet.

26 Det er mindre sannsynlig at du tar unødvendige risikoer.

Med mindre du er en profesjonell fallskjermhoppere eller medlem av en giftig slangehåndteringsklubb-I.e. Du elsker virkelig dødstatt hobbyer-sjanser er at adrenalin-pumpende aktiviteter vil bli mindre tiltalende når du blir eldre.

En studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology fant at tilbøyeligheten til å ta risikoer synker i løpet av levetiden din, spesielt etter 30 år gammel. Så når du kommer til 40 -årene, vil din trang til å prøve strikkhopping alt annet enn å forsvinne og ri den nye berg -og -dalbanen er bare ikke din ide om moro lenger.

27 Du tar mer tid til å lukte rosene.

Når du fyller 40 år, begynner du virkelig å innse hvor raskt øyeblikk kan gå forbi deg. Som et resultat vil du være mer sannsynlig å prøve å bremse ting litt, slik at du kan ta deg tid til å nyte opplevelser og verdsette hvert øyeblikk.

28 Du vil ha en klarere forståelse av hva du vil ha i forhold.

Du vil være spent på å høre at denne ikke er en myte. I motsetning til 20- og 30-årene, når du er 40 år, har du god erfaring i forhold og vet nøyaktig hva du vil-og hvordan du kan uttrykke det til potensielle partnere. "Når en person begynner å date etter 40, har de en bedre ide om hva de vil. Dette effektiviserer hele prosessen, sier Patrick Kenger, grunnlegger av Pivot, et bildekonsulent for menn.

Enten du vil slå deg til ro eller heller vil fortsette å spille banen, er det mer sannsynlig at du er på forhånd om de ønsker og behov enn å nøye deg med det som kommer din vei.

29 Du tror sanger fra da du var ung er bedre enn dagens musikk.

Det er vanskelig å ikke unne seg nostalgi når en melodi fra tenårene kommer på radioen. Og mens du forstår at samtidsband bare prøver å presse grenser og lage et navn for seg selv, jeves det bare ikke med den gamle skolemusikken du vokste opp med.

Faktisk har forskere avdekket bevis som antyder at hjernen vår binder oss til musikken vi hørte som tenåringer tettere enn noe vi vil høre som voksne-en forbindelse som ikke svekkes når vi eldes, "ifølge Skifer Mark Joseph Stern.

30 Du vil heller våkne opp tidlig enn å sove i.

Å sove i er flott av og til og definitivt noe du bør glede deg over når du har sjansen. Men når du treffer 40, vil du finne deg mer tilbøyelig til å reise deg og på dem tidligere på morgenen for å dra nytte av så mange timer av dagen du kan. Faktisk antyder Harvard Research at det å våkne opp tidligere når du blir eldre er en naturlig del av aldringsprosessen, og blir påvirket av endringer i din interne klokke.

31 Du vil utvikle en raffinert smak i alkohol.

Når du fyller 40 år, vil du være ivrig etter å forlate vodka -kjølerne og billig øl, i stedet velge en fin vin eller en alderen whisky. Kanskje vil du til og med være den typen person som installerer en fancy vinkjeller i hjemmet for å vise frem sin imponerende samling.

32 Du vil bekymre deg mer.

Etter å ha brukt 20- og 30-årene på å etablere sosiale forhold og komme deg oppover stigekarriere, kan det ekstra ansvaret både hjemme og på jobben begynne å ta en toll når du er i 40-årene. I følge en undersøkelse fra SelfTrade er det mer sannsynlig at folk som er eldre sliter med stress enn de som er yngre. En studie fra u.K.'s kontor for nasjonal statistikk fant til og med at den mest stressende tiden i livet ligger mellom 45 og 54 år.

33 Du vil gi opp sent på kvelden.

Du kan ha vært i stand til å spise samme det du ønsket når som helst Du ville ha gjennom 20 -årene og 30 -årene, men det vil absolutt ikke være det samme forbi din 40 -årsdag. Eksempel: Du vil gi opp take-out sent på kvelden når du blir eldre, ikke bare fordi du vil spise sunnere, men fordi det får deg til å føle deg bedre nå og på lang sikt.

34 visse kroppsdeler vil begynne å droppe.

Takket være svingninger i vekt, år med god bruk og effekten av tyngdekraften, kan du kanskje legge merke til at forskjellige kroppsdeler begynner å droppe rundt 40 -årsdagen din. Og selv om det kan være skurrende å ha nakkehud hengende, kan du enten omfavne den som en annen del av aldringsprosessen eller prøve en av de forskjellige kremer og behandlinger for å prøve å stramme ting opp.

35 Du vil endelig forstå jazz.

Selv om du alltid har vært tilhenger av popmusikk eller en hard-rock-lytter, kan din musikalske stemning endre seg når 40-årene kommer rundt-og det inkluderer din takknemlighet for sjangre som jazz. Hvis du ikke brydde deg om eller forstå-jazz tidligere i livet, så når du er 40 år, kan du endelig sette pris på de saftige tonene og snazzy beats.

Faktisk en studie fra 2013 publisert i Journal of Personality and Social Psychology støtter til og med dette vitenskapelig. "For mange er dette livsstadiet ofte utmattet av arbeid og familie, og det er et krav for avslappende, følelsesmessig musikk for de sjeldne nedetidene," bemerket forskerne.

36 Din dødelighet vil sparke inn.

For ikke å være for sykelig, men når du er 40, vil du begynne å legge merke til at det har gått mange år og at døden ikke virker så langt unna som den en gang gjorde. Og mens den forestående enden din ikke er truende rett rundt hjørnet, vil du være mer klar over det faktum at du ikke vil være rundt for alltid.

37 Du vil føle at du er på toppen av ting.

Selv om du kanskje ikke har alle livets mysterier funnet ut når du fyller 40 år, vet du stort sett hva du trenger å vite for å være en fungerende voksen og er (forhåpentligvis) på toppen av ditt ansvar. Sparekonto, pantebetalinger, pensjonsfond og alle de andre oddsene og ender som krever oppmerksomhet er helt under din kontroll. High Five!

38 Du vil ikke kunne holde deg våken for en hel film.

Det kan være litt av en vits at de over 40 ikke kan holde seg våkne for en hel film, men det er en vits basert på sannheten. Helt ærlig, mange mennesker i midten av livet, sovner notorisk fem minutter etter at en film starter-og det er ingenting å skamme seg over. Tross alt er du det opptatt nå for tiden. Hvis du tilfeldigvis er en av de menneskene som ikke kan la være å snooze gjennom historien, bare prøv å ikke snorke i løpet av de spennende delene.

39 Du vil ikke forstå teknologi.

Du tror kanskje det er en myte at så snart du fyller 40 år, aner du ikke hva barna gjør med iPhonene sine. Men seriøst, hva er de barna driver med med iPhonene sine? Det virker som hver dag det er en ny app som du aldri har hørt om. Det er Snapchat, WhatsApp og se, det er ingen som forteller hva Tiktok selv er. Hvorfor kan ikke alle bare holde seg til Facebook?

40 Du begynner å bli uten tvil selv.

Når du blir eldre, vil du begynne å føle deg mer trygg på deg selv og dine evner. Og med det kommer ønsket og besluttsomheten til å omfavne din sanne natur og vise verden hvem du virkelig er uten omsorg for hva folk kanskje tror. Og for mer råd til 40 -årene, sjekk ut over 40? Her er alle de forferdelige livsrådene du bør begynne å ignorere.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!