40 største helseproblemer for menn etter 40

På mange måter bør 40 -årene være de beste årene i livet ditt. Bortsett fra å ha forhåpentligvis oppnådd mange av dine personlige og profesjonelle mål, bringer det fjerde tiåret et visst visdom som du ikke hadde i 20- og 30 -årene. Det er desto mer grunn til at du, når du eldes, bør du vite bedre enn du gjorde for et tiår siden om hvordan du kan ta vare på deg selv. For selv om du kanskje føler deg mer uovervinnelig enn noen gang, kan kroppen din be om å være forskjellige.

Enten det er bukspyttkjertelen din, nyrene, prostata eller bein, alder bringer slitasje og åpner døren for smerter og sykdommer som kan blinde deg. Så før den irriterende smerten blir et kronisk problem, må du sørge for at du er godt kjent med disse 40 helseproblemene over 40 som menn ikke har råd til å gå glipp av.

1 mesothelioma

"Menn over 40 år har en høyere risiko for å utvikle asbestrelaterte sykdommer, inkludert mesothelioma," sier Dr. Snehal smart, En utøver ved Mesothelioma Center i Orlando, Florida. Dessverre er mange av Mesotheliomas symptomer-inkludert hoste, tungpustethet og smerter i brystet identiske med de som er assosiert med mindre aggressive helseproblemer.

"Alle med en historie med eksponering for asbest bør varsle sin primærlege og nøye overvåke helsen deres for eventuelle endringer," sier Smart.

2 melanom

"Solskader er kumulative, og som et resultat blir menn i økende grad utsatt for kreft i huden som melanom når de når middelalderen," sier Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, i New York City. I tillegg til å bruke solkrem hver dag, bør menn være følsomme for eventuelle endringer i huden, for eksempel vekster eller misfarging, og bringe dem under oppmerksomhet fra deres primærlege eller hudlege så snart de blir tydelig.

3 høyt kolesterol

Farene ved høyt kolesterol, inkludert hjertesykdom og hjerneslag, er godt dokumentert. Men mindre kjent er at selv et kosthold uten kolesterol ikke nødvendigvis senker det, ifølge Dr. Carolyn Dean, forfatter av Atrieflimmer: Remineraliser hjertet ditt. Det betyr at selv det sunneste av menn kan være i faresonen for høyt kolesterol.

Det kan hende du må bli kreativ med kostholdet ditt eller implementere en medisineringsrutine for å bringe det under kontroll.

4 Lavt magnesium

Hvis det, til tross for livsstilsendringer, et høyt kolesterolnivå forblir i blodomløpet, kan det skyldes en irriterende mangel på magnesium, ifølge Dean. "Hvis det ikke er nok magnesium til å begrense aktiviteten til det kolesterol-konverterende enzymet, er vi bundet til å lage mer kolesterol enn det som er nødvendig," forklarer hun.

5 hjertesykdommer

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er hjertesykdom den viktigste dødsårsaken i USA. Faktum er at hjertet eldes også, og det er viktig å gjøre alt du kan, inkludert å opprettholde et sunt kosthold og få regelmessig trening, for å redusere stresset på det og sørge for at det ikke eldes raskere enn resten av dere.

6 hjerneslag

Risikoen for å opprettholde et hjerneslag dobler hvert tiår etter fylte 45 år, ifølge en studie fra 2011 publisert i Journal of the American Geriatrics Society. Det betyr at det ikke er noen bedre tid enn nå å begynne å ta hensyn til dine egne risikofaktorer, som inkluderer røyking, forhøyet blodtrykk og en stillesittende livsstil.

De gode nyhetene? Du trenger ikke å forplikte deg til å løpe et maraton for å senke risikoen. I følge OFT-sitert forskning fra 1998 utført ved Columbia University, kan til og med rolig fysisk aktivitet redusere hjerneslagrisikoen.

7 forhøyet homocystein

I følge Dean har "20 til 40 prosent av mennene forhøyede nivåer av homocystein," et farlig biprodukt av fordøyelsen. "Personer med høye nivåer har nesten fire ganger risikoen for å lide et hjerteinfarkt," sier Dean. Noen måter å redusere nivåene på inkluderer trening, unngå meieri og rødt kjøtt, og redusere eller eliminere alkoholforbruk.

8 erektil dysfunksjon

Erektil dysfunksjon påvirker nesten 30 millioner amerikanere, og dens "utbredelse øker med alderen," sier David Barbour, Medgründer av Vivio Life Sciences, et helse- og velværeselskap i Sherman Oaks, California. Mens lidelsen vanligvis er et resultat av forskjellige andre helseproblemer, som dårlig sirkulasjon eller overvekt, ser 40 ut til å være det søte stedet der disse forskjellige problemene konvergerer og begynner å påvirke sexlivet ditt.

9 Tilstoppede arterier

Akkurat som enhver vei som opplever mye trafikk, begynner arteriene å samle uønsket søppel gjennom årene. Disse forekomsterkalte plakkene kan forårsake betennelse og tilstopping, noe som til slutt fører til andre problemer, som erektil dysfunksjon og hjerteinfarkt. "I stedet for å ta en pille for å tvinge en ereksjon, ville menn ha det bedre å begynne å fokusere på å forhindre tilstoppede arterier til å begynne med," sier Ali Cody, en sertifisert helhetlig ernæringsfysiolog.

10 prostatakreft

Etter 40 hopper en manns risiko for prostatakreft fra .005 prosent til 2.2 prosent, ifølge 2008 -forskning fra University of Wien. Det betyr at det ikke er noen bedre tid enn 40 -årsdagen din til å begynne å bli alvorlig med å ta hensyn til prostata, og for å sikre at du får en årlig eksamen.

11 BPH

Kreft er ikke den eneste sykdommen som kan påvirke prostata med alderen. En mer vanlig tilstand som påvirker menn er BPH, eller godartet prostatisk hyperplasi. Også kjent som utvidelse av prostata. Hvis du begynner å ha problemer med å urinere når du eldes, er det på tide å oppsøke lege før heller enn senere.

12 kreft i bukspyttkjertelen

Mens kreft i bukspyttkjertelen sjelden påvirker menn før 45, 2014 -forskning publisert i tidsskriftet Bukspyttkjertel avslører at forekomsten av sykdommen begynner å pigge kort tid etter. Sammen med det faktum at overlevelsesrater for kreft i bukspyttkjertelen forblir ødeleggende lave, er det avgjørende at menn begynner å forstå risikofaktorene for sykdommen, inkludert overvekt og tobakksbruk, når de eldes.

13 tykktarmskreft

Tykktarmskreft er en av de vanligste mannlige helseproblemene over 40. American Cancer Society melder at anslagsvis 97.220 tilfeller av tykktarmskreft i USA vil bli diagnostisert hvert år, og menn har en en av 22 risiko for å utvikle sykdommen i løpet av livet. Og mens prognosen for de som er diagnostisert tidlig fortsetter å forbedre seg, forårsaker sykdommen fortsatt mer enn 50 000 dødsfall i USA hvert år, hoveddelen av dem hos menn over 40.

14 nyresykdommer

Nyresykdom, som mange andre sykdommer på denne listen, er positivt korrelert med alderen. Skumlere ennå, det amerikanske nyrefondet antyder at opptil en av tre individer er i faresonen.

Dessverre kan nyresykdom ikke unnlate å presentere noen symptomer til nyren har mistet mye av sin funksjon. Hvis du har andre risikofaktorer, inkludert diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom, er det viktig å be legen din om en blodprøve for å bestemme nyrenes helse før det er for sent.

15 nyrestein

Nyrestein påvirker nesten fem prosent av hele befolkningen, og menn er dobbelt så sannsynlig som kvinner for å danne den smertefulle kalsiumoppbyggingen, ifølge Harvard Medical School. Mens toppalderen for deres forekomst hos menn er 30 år, er sjansene for å danne en andre nyrestein etter å ha passert en første innen de følgende fem til syv årene en absurd høy 50 prosent.

16 Alopecia

Mannlig androgenetisk alopecia, den vanligste formen for mannlig hårtap, rammer mellom 30 til 50 prosent av mennene etter 50 år, ifølge 2016 -forskningen fra University of Melbourne. Selv om det ikke er skadelig på egen hånd, har hårtap blitt knyttet til depresjon og er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.

17 Hypertensjon

Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er en vanlig tilstand som kan føre til livstruende helseproblemer, inkludert hjerteinfarkt eller hjerneslag. For å redusere risikoen for å utvikle hypertensjon, og for å håndtere det hvis du får diagnosen, anbefaler Mayo Clinic å få en blodtrykksavlesning fra legen din hvert år.

18 Hydrocele

Hydrocele er en hevelse i pungen som noen ganger forekommer hos babygutter og kan føres til eldre menn som følge av en skade. Hvis størrelsen på pungen din virker unormal, er det viktig å bringe det til en leges oppmerksomhet umiddelbart-det kan være forårsaket av en infeksjon som kan føre til redusert sædtelling eller erektil dysfunksjon, ifølge Mayo Clinic.

19 epididymitt

I likhet med hydrocele, er epididymitt hevelse i pungen, men en som påvirker epididymis på baksiden av testiklene, den delen som bærer sæd, ifølge Mayo Clinic. Det er ofte forårsaket av bakterieinfeksjoner, inkludert seksuelt overførbare sykdommer. Symptomer inkluderer hevelse, rødhet, ømhet og i verste tilfeller blod i sæd. Mistenkt epididymitt bør bringes til legens oppmerksomhet umiddelbart, da det kan være et tegn på en underliggende sykdom. Hvis ubehandlet, kan det også bli kronisk.

20 Alkoholisme

I 20 -årene kan det ha virket som en normal del av sosialisering å ha en for mange drinker i en bar, men når du har truffet 40, er det på tide å bli seriøs om alkoholforbruket ditt. På grunn av de mange effektene kraftig drikking kan ha på resten av kroppen din, inkludert skrumplever, overvekt og økt risiko for fordøyelseskreft, er det viktig å tenke på måten du drikker når du går inn i din andre prim.

21 Overvekt

En studie fra 2012 fra University of London fant at folk som fylte 42 år i 2012 var "betydelig mer sannsynlig å være overvektige" enn tidligere generasjoner. Med andre ord, middelalderen blir stadig mer knyttet til usunn vektøkning, sannsynligvis på grunn av mer stillesittende livsstil. Par dette med det faktum at overvekt i middelalderen er "sterkt knyttet" til dårlig fysisk og mental helse, og det er klart hvorfor det er avgjørende å opprettholde en sunn vekt gjennom 40 -årene.

22 Stress

Det er nesten umulig å unngå stress i 40-årene-etter alt, har du sannsynligvis fått en masse ansvar på tallerkenen din. Ikke desto mindre er det viktig å håndtere denne stressetaket når det er nødvendig, og tillate deg å slappe av hver gang for å unngå å tåle noe av det mer livsendrende bivirkningene kan gi, for eksempel vektøkning, høyt blodtrykk , hårtap, depresjon og økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.

23 Depresjon

Ideen om en midtlivskrise brukes ofte som baken for en vits, eller bærebjelken til en gal TV-plot. Imidlertid er den underliggende impuls-uhappinessen med ens plass i livet-er ingen lattermiljø. Og med tanke på at selvmord er mest vanlig mellom 45 og 54 år, er det ifølge American Foundation for Suicide Prevention.

24 emfysem

Emfysem er en tilstand der lungens luftsekker er skadet, noe som fører til en kronisk kortpustethet. Fordi hovedårsaken er langvarig eksponering for luftbårne irritanter som røyk, forurensning eller støvmenn har økt risiko for å utvikle emfysem når de eldes. Hvis du opplever symptomer som manglende evne til å klatre opp trapper, eller legge merke til leppene dine som blir blå fra anstrengelse, er det på tide å konsultere lege, ifølge Mayo Clinic.

25 kronisk bronkitt

Kronisk bronkitt er en betennelse i bronkialrørene som fører luft til lungene. Det fører til hoste og økt produksjon av slim, noe som gjør det vanskeligere å puste og gjøre hverdagslige aktiviteter vanskeligere. Mye som emfysem, er det ofte et resultat av oppbygde miljøgifter, noe som betyr at risikonivået øker med alderen. Heldigvis, hvis den blir brakt til en profesjonell oppmerksomhet, kan behandlingen forbedre livskvaliteten din betydelig.

26 skrumplever

Korrhose er en oppbygging av arrvev i leveren som hindrer dens funksjon over tid. Ofte et resultat av kronisk alkoholbruk, viral hepatitt eller fettakkumulering i leveren, det rammer først og fremst menn i middelalderen eller eldre. Selv om skaden generelt ikke kan angres, hvis skrumpleveren blir fanget tidlig, kan det verste av det unngå.

27 leverkreft

Som de fleste kreftformer øker risikoen for leverkreft med alderen, ifølge American Cancer Society. Imidlertid begynner forekomsten for menn spesifikt å øke bratt etter 40 år. Selv om symptomer generelt ikke vises før de senere stadier av kreftets vekst, kan disse omfatte tap av matlyst, oppkast og hevelse i magen, og bør bringes til en leges oppmerksomhet umiddelbart.

28 Diabetes

En studie fra 2011 publisert i tidsskriftet Diabetologia fant at diabetes type 2 er en av de vanligste mannlige helseproblemene over 40, selv blant menn med lav BMI. Dermed er det viktig å holde seg på utkikk etter symptomer-eksisterende tørst og hyppig vannlating, for å nevne noen få for å få sykdommen under kontroll umiddelbart, og unngå mulige komplikasjoner, som koldbrann, blindhet og organsvikt.

29 influensa

Mens tidene med influensa utsletter hele kontinenter som heldigvis har kommet og gått, er farene ved influensa fremdeles veldig ekte, spesielt når du eldes. Et tilfelle av influensa kan vise seg å være farlig eller til og med dødelig hvis de ikke blir behandlet. Imidlertid, med influensa, er en god krenkelse det beste forsvaret, noe som betyr influensa skudd, hyppig håndvask og å unngå kontakt med syke mennesker er de beste alternativene for å redusere risikoen.

30 lungebetennelse

Lungebetennelse er en infeksjon i lungene som har en tendens til å være farligste for små barn og eldre voksne, og kan vise seg dødelig hvis de ikke blir behandlet. Faktisk, i 2013 alene, var lungebetennelse og influensa ansvarlige for nesten 57 000 dødsfall i USA, ifølge American Lung Association, noe som gjorde dem til de åttende dødeligste sykdommer i landet. Hvis du opplever feber, brystsmerter, hyppig hoste, muskelsmerter eller frysninger, er det på tide å snakke med legen din og nippe dette i knoppen mens det fremdeles er mulig.

31 osteoporose

Etter fylte 20 år begynner kroppen å miste beinmasse. Dessverre, hvis du mister for mye av denne massen, kan du utvikle osteoporose, en tilstand som forårsaker sprø og svake bein og kan bidra betydelig til din risiko for fall og brudd. For å unngå denne smertefulle tilstanden, må du sørge for at du bruker tilstrekkelig kalsium og protein, og at du opprettholder en sunn kroppsvekt for å unngå unødig slitasje på beinene dine, ifølge Mayo Clinic.

32 inkontinens

Når du eldes, begynner musklene i blæren og urinrøret å miste noe av styrken, noe som fører til muligheten for inkontinens. Og det er et ubehagelig og vanskelig problem å ha.

Derfor er det viktig at plagede individer kontakter deres medisinske fagpersoner så snart de opplever noen form for lekkasje-spesielt siden dette problemet kan være en indikasjon på en mer alvorlig tilstand, som en svulst som presser på blæren din.

33 Lavt testosteron

"Et helseproblem hos menn over 40 år er lave testosteronnivåer," sier Dr. Chirag Shah, Medgründer av Accesa Labs. Som han forklarer, avtar testosteronproduksjon naturlig med alderen, men et unormalt lavt nivå kan føre til tretthet, lav sexlys og redusert muskelmasse. Heldigvis, sier han, kan dette vurderes med enkle blodprøver og behandling er allment tilgjengelig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

34 Tendinitt

Når menn eldes, blir sener mindre i stand til å tolerere stress og bevegelse, noe som fører til økt risiko for senebetennelse. Denne smertefulle tilstanden, der en sene blir betent, kan være forårsaket av en rekke aktiviteter fra hagearbeid til tennis, og vil sannsynligvis hale hvis den ikke behandles. Hvis du begynner å føle smerter i leddene dine, kan du slutte med aktiviteten som sannsynligvis forårsaker den umiddelbart og prøv å melde skaden; Hvis smertene fortsetter, kan antiinflammatorier uten counter hjelpe, men en lege bør konsulteres hvis smertene dine ikke forsvinner.

35 ensomhet

I følge en studie fra 2015 publisert i tidsskriftet Perspektiver på psykologisk vitenskap, Sosial isolasjon er assosiert med "økt risiko for dødelighet."Gitt at mange menn befinner seg i 40-årene med få nære venner-og mye av tiden sin for sosialisering svelget opp av Work-det er avgjørende for å ta skritt for å unngå ensomhet.

36 magesår

I følge forskning fra Harvard Medical School, forekommer duodenalsår-en sår i slimhinnen i tynntarmen-typisk for menn mellom alderen 30 og 50 år. Det er viktig å behandle dem så raskt som mulig, både for å unngå komplikasjoner så vel som for å redusere sannsynligheten for å kreve mer invasive behandlinger, som kirurgi eller blodoverføring.

37 søvnapné

Ofte er tretthet rett og slett et resultat av en drenerende aktivitetsdag. Imidlertid, hvis den trettheten aldri ser ut til å forsvinne, kan det være et symptom på noe mer angående, som søvnapné, en tilstand som får deg til å plutselig slutte å puste i søvnen din, og potensielt forårsake plutselig død. Heldigvis kan CPAP -maskiner bidra til å redusere noen av tilstandens symptomer, og det kan redusere vekten.

38 svimmelhet

Å bli svimmel på 20 kan ha vært resultatet av noen få for mange øl. Imidlertid, ved 40, bør plutselig svimmelhet ikke overses. Dessverre kan det plutselige fallet i blodtrykket som forårsaker svimmelhet, være tegn på at du er i faresonen for potensielt dødelig sirkulasjonsproblemer, inkludert hjertesykdom og hjerneslag, ifølge American Heart Association.

39 hukommelsestap

Minnetap er mer enn bare å glemme nøklene dine-det er en hyppig manglende evne til å huske selv de mest grunnleggende av tingene. Når du eldes, øker risikoen for hukommelsestap dramatisk, ifølge en gjennomgang av forskning publisert i BMJ I 2002, etter 65 år, vil anslagsvis 45 prosent av voksne takle en eller annen form for hukommelsestap, med en prosent av den befolkningen som utvikler demens.

Den gode nyheten er at ved å fange dette problemet tidlig og behandle det med endringer i kosthold, trening og medisiner, kan du begynne å få minnet tilbake på sporet før det går videre.

40 leddgikt

Revmatoid artritt er en autoimmun lidelse som forårsaker betennelse i leddene, noe som fører til sterke smerter og begrenset bevegelse. Selv om det er noen tilfeller som involverer yngre individer, begynner tilstanden vanligvis ikke å påvirke menn før middelalderen. Hvis du finner ut at du ikke kan bøye visse ledd, er det viktig å oppsøke lege, både for å minske smertene og utforske alternativer for å unngå forverring av tilstanden fremover. Og for mer om kroppen din over 40, sjekk ut: Over 40? Her er 40 måter kroppen din endrer.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!