33 morsomme familieaktiviteter å gjøre i 2020 som vil komme alle til gode

Familielivet har en tendens til å sentrere seg om rutine og rytmer: arbeid, skole, måltider, lekedatoer, ekstra læreplaner, søvn og gjenta. Men så mye som rutiner og ritualer gir barn sikkerhet og struktur, er det ikke-rutine-utflukter og ettermiddager brukt sammen som styrker familiære bånd og skaper livslange minner. Så i 2020, gjør det til ditt oppdrag å gjøre noen morsomme familieaktiviteter som vil holde deg med deg og barna dine i livet.

Å tilbringe tid som familie er faktisk en av de største gavene foreldre kan gi til barna sine, ifølge Debbie Zeichner, LCSW, en foreldretrener og oppmerksom foreldreutøver. "Familieaktiviteter fremmer binding, samvær og delte opplevelser," sier Zeichner. "Fordi hjernen vår skaper sterkere veier til informasjon når følelser genereres under læring, er det å dele følelser nøkkelen. Å oppleve glede, forventning, overraskelse eller til og med frustrasjon-som ideelt sett fører til å løse en problemduring familieaktiviteter kan skape varige minner så vel som sterkere bånd mellom familiemedlemmer.""

Hvis du leter etter noen ideer, har vi samlet en liste over 33 fantastiske morsomme familieaktiviteter som du og barna dine vil snakke om i årene fremover-og de vil ikke koste deg mye heller!

1 Opprett en utklippsbok.

Å lage en utklippsbok er et taktil og varig middel til å bevare familieminner i form av bilder, billettstubber, hotellpapir eller andre memorabiliaer du måtte ha. "Oppretting av utklipp gir oss sjansen til å se tilbake og snakke om fortiden; familiemedlemmer kan tilby sine egne minner fra et bestemt fotografi eller periode i familiehistorien," sier Claire Cameron, PhD, førsteamanuensis og direktør for EDM- og PhD -programmer for tidlig barndom og barndom ved University at Buffalo (SUNY). "Dette fremmer empati fordi hver person kan ha litt forskjellige perspektiver på hva som skjedde!""

2 Ha et familiespill nattmaraton.

Hold deg inne for kvelden, koselig i pyjamas, og være vert for et spillkveldsmaraton. Fra brettspill til kortspill til charades, spill imøtekommer alle aldre og ferdighetsnivå-og premier kan være så overdådige som gavekort eller så enkelt som ekstra skjermtid.

3 Undersøk familietreet ditt.

Å kartlegge et slektstre med barna dine er en kreativ måte å gjøre dem oppmerksom på røttene sine og introdusere dem for slektsforskning. Mens vi generelt er domenet til voksne, kan konstruksjon av slektstre involvere selv de yngste familiemedlemmer. For eksempel kan du prøve å lage dette søte hånd- og fotavtrykk treet!

4 Go Berry Picking and Bake a Pie.

Den perfekte hjemmelagde kaken handler om fruktens friskhet, den perfekte skorpen og en smule kjærlighet. Et besøk på en lokal fruktgård viser barn der maten kommer fra og lar dem velge sine favoritter. "Det er ingenting som å lage mat og bake sammen for å gi foreldre og barn en følelse av samvær," sier Zeichner. "Å tilbringe tid på kjøkkenet hjelper barna med å forbedre ferdigheter.""

5 Vær turist i din egen by.

Det er mye mer for byen din enn matbutikken, biblioteket og kjøpesenteret. Utforsk utover dine vanlige familier hangouts ved å være turist i din egen by: Besøk nye butikker, restauranter, kunstinstallasjoner eller den parken du har kjørt av dusinvis av ganger. Du kan innse at det er mye mer for byen din enn du trodde!

6 Lag en podcast.

Å lage podcaster hjemme har mange pedagogiske fordeler, inkludert styrkingsevner innen forskning, skriving og samarbeid-og podcasting er lett å lære og gjøre. "Å lage en podcast med barnet ditt eller som familie er en fantastisk måte å inspirere og fremme samarbeid, beslutningstaking, problemløsing og kritisk tenkeevne, samt stimulere fantasien," sier Zeichner.

7 Sov under stjernene.

Varme sommerkvelder er ideelle for å dra ut soveposene og sette opp leiren under stjernene rett i hagen din. Ha en ildsted? Lag s'mores, syng sanger og fortell historier for å lulle hverandre inn i Dreamland.

8 Fullfør et taukurs.

Skalering i tretopp, gå en stram eller zip-fôr til forskjellige plattformer er noen av utfordringene et tau-kurs gir. Det krever også fullt teamsamarbeid for at hvert medlem skal lykkes. "Noen familier kan binde seg mens de føler seg utfordret, til og med litt redd, sammen," bemerker Cameron. "Det er viktig at enhver aktivitet som dette er fokusert på samarbeid og hjelper hverandre i stedet for å konkurrere mot hverandre.""

9 Prøv et nytt kjøkken.

Har familien noen gang smakt phở eller etiopisk mat? Har barna dine aldri hatt ramen, eller smakt en tyttebær? Det er en verden av smak vi har alle ennå ikke prøvd. Eventyr til en ny restaurant med ennå ikke-utført mat, eller til og med lese tilbudene i en asiatisk dagligvarebutikk for en prøvetaking av det som kan vise seg å være noen av dine nye favoritter.

10 Utfør en tilfeldig godhetshandling.

Enten det er frivillig arbeid ved et dyrehjem eller donerer til en matbank, å gi uten å forvente at noe til gjengjeld er en verdifull familietime. "Barn lærer å" være "i denne verden ved å se på foreldrene sine," sier Zeichner. "Å gjøre tilfeldige handlinger av godhet sammen er en vakker måte å lære og modellere hva godhet, medfølelse og empati ser ut og føles som i aksjon.""

11 Lær et nytt språk.

Nye ferdigheter er lærbare i alle aldre, så hvorfor ikke lære et nytt språk? Apper som Duolingo og Little Chatterbox skaper en morsom og interaktiv opplevelse for både voksne og barn. Lær språket til familieforfedre, eller om et feriemål du drømmer om å besøke en dag.

12 Lag visjonsbrett.

Samle en bunke med gamle magasiner, saks og lim og collage familiens visjon for fremtiden. Enten det er drømmer for et nytt familiens kjæledyr eller individuelle mål, lar et Vision Board hvert medlem bidra til din kollektive fremtidsvisjon. "Å lage visjonsbrett sammen er en fantastisk måte å fremme beslutningstaking og selvbevissthet, mens du lærer de verdifulle verktøyene for mål og intensjonsinnstilling," sier Zeichner.

13 Ta en fabrikkturné.

Mer enn bare en unik familieopplevelse, å turnere en fabrikk sammen kan også være svært pedagogisk. Finn noe i nærheten av hjemmet ditt eller en pitstop på dine reiser, som en John Deere Factory Tour for storutstyr Aficionados, en gelé mageturné for søtsaker, eller se på valutaen din som den er trykt på USAs mynte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Lag en urtehage.

Hagearbeid og dyrking av dine egne urter er en morsom og erfaringsmessig måte å fremme en sunn livsstil-og det krever ikke mer plass enn en trekasse eller murkrukke. "Når det gjelder læringsoppgaver, å skape noe nytt der ingenting eksisterte før involverer den mest avanserte kognitive behandlingen," sier Cameron. "Også å lage noe sammen, spesielt en hage der du må vente på at frø skal vokse til planter, øvelser tålmodighet og aktiverer langvarig tenking og planlegging.""

15 overvinne en frykt.

Livet er for kort til å holde deg selv eller barna dine tilbake fra nye opplevelser på grunn av en irrasjonell frykt eller angst. Ett bevist middel for å overvinne en frykt er å ha dine kjære ved din side, oppmuntre og støtte deg når du møter det på hodet. Så gå til en fjelltopp, bord på at berg- og dalbanen, eller svømmer i havet-2020 er ditt år for å endelig erobre den frykten som familie!

16 Fiske.

Å sitte langs vannet med en stolpe i hånden gir familiemedlemmer uforstyrret tid til å slappe av og dele hverandres selskap; Å fange en fisk er rent en bonus. "Å dele opplevelser i naturen er ikke tilgjengelig for alle familier, men tilbyr de fleste byboende mennesker i dag mye nyhet," sier Cameron. "Det er en aktivitet som er vist å fremme roligere hjerne- og kroppsprosesser. Fiske tar samarbeid, selvkontroll for å være stille og tålmodighet også.""

17 Lær et magisk triks.

Spenningen av en mynt som forsvinner fra en håndflate eller en bukett trukket ut av en erme blir aldri gammel. Magic Trick Tutorials er rikelig på nettet, og hvert familiemedlem kan mestre en før de iscenesetter et familiemagisk show.

18 Besøk en dude -ranch.

Dude Ranch-ferier er flerårig populære, og inviterer gjester til å gå tilbake i tid, koble fra og unne seg morsomme familieaktiviteter som hayrides, fiske og naturlig nok ridning.

Vil ha opplevelsen uten prislappen? Lokale staller tilbyr cowboy/cowgirl -opplevelsen uten nattutgiftene.

19 Gå skøyter.

Skøyter er en ideell måte å innlemme kondisjon i en morsom familieaktivitet når du glir rundt på rink hånd-i-hånden. Frosne dammer, innsjøer eller elver gir noen av de mest naturskjønne skøytebanene rundt om i verden. Og når som helst på året, er det mange innendørs baner å besøke også. Bonuspoeng for alle i familien som kan lære å skate bakover!

20 Utfør et vitenskapelig eksperiment.

Ønsker å lage "lava" spy fra en vulkan? Eksperimenter med magnetisme? Til og med oppdage hvilken godbit som gjør kjæledyret ditt mest responsivt? Gå fra hypotese til konklusjon ved å lage dine egne vitenskapseksperimenter-og lære den vitenskapelige metoden som du gjør.

21 Fullfør et puslespill.

Har ikke rørt en stikksag i evigheter? Puslespill krever fullstendig konsentrasjon, mindfulness og fokus. Legg til familieteamarbeid, og til og med det mest intrikate bildet vil raskt ta form.

22 løp (eller gå) en 5K.

En 5K er den optimale opplevelsen for å lære barn at det ikke nødvendigvis handler om å vinne; Noen ganger handler det om å gjøre sitt beste for å oppfylle et mål. For ekstra moro, finn et tema-løp-det er alt fra gjørme løp til superheltløp-eller finn en 5K som støtter en lokal organisasjon.

23 Besøk en nasjonalpark.

Nasjonalparker har noe for enhver smak, fra camping til fiske til fotturer gjennom bemerkelsesverdige landskap. "Å tilbringe tid i naturen som familie gjør underverker for vår fysiske og emosjonelle velvære," sier Zeichner. "Å ta tid til å legge merke til skjønnheten rundt oss fremmer takknemlighet så vel som takknemlighet for miljøet. Å besøke en nasjonalpark gir en mulighet til å binde seg mens du oppdager historien, enormheten og skjønnheten i vår naturlige verden.""

24 Lag dine egne pizzaer.

Barn kan være notorisk kresen spisere, men alle elsker pizza. Elt litt hjemmelaget deig og lage en pizzabar med pålegg som hvert familiemedlem kan lage en personlig kake. Du kan bare oppdage en ny favorittkombinasjon!

25 Gå på en scavenger eller skattejakt.

Å løpe fra nettsted til side på jakt etter listet bytte er bevist familiemoro. "Family Scavenger Hunts er en morsom måte å fremme teamarbeid og problemløsing, samtidig som de vekker nysgjerrighet og fantasi," sier Zeichner.

26 Lag T-skjorter.

Pust nytt liv i gamle hvite t-skjorter med klassiske tie-fargingsteknikker. Et tie-dye-sett vil forenkle prosessen, og familiemedlemmer kan bringe sin egen kreativitet til sine bærbare kunstverk.

27 ha en vannballongkamp.

Når sommeren begynner å surre, bruk slangen til å fylle dusinvis av disse latex-morsomme produsentene og målrette familiemedlemmer, alt mens du prøver å holde din tørreste. Selv om alle blir våte, vinner alle!

28 Delta på et skuespill.

En natt eller ettermiddag på teatret tilbyr noe for enhver smak: musikk, drama og latter. Enten et lokalt skuespill eller en profesjonell produksjon i full skala, gir teater den tidløse opplevelsen av å delta i et levende publikum, og å la oss empati med et variert utvalg av karakterer.

29 Lag et origami -dyr.

Den japanske origami -kunsten innebærer å lage papirer til intrikate kunstverk. Origami er kjent for sin evne til å øke mindfulness, og spenner fra den enkleste kranen til vilt detaljerte design. "Jeg liker denne ideen fordi den er enkel, men også utgjør en utfordring med å skape noe nytt sammen," sier Cameron.

30 Gå til en klassisk arkade.

Ta tak i symbolene dine! For prisen på en kvartalsrull kan hele familien bli innført i fellesskapet til Pac Man, Space Invaders, og Galaga entusiaster. Å finne ditt nærmeste klassiske videospill Arcade er det første trinnet til å være neste toppscorer.

31 Besøk et historisk sted.

Hvem sier historien er kjedelig? Flytt utover klasserommet på et historisk sted i nærheten, et som skildrer arven og kulturell betydning for våre forfedre. Som Cameron påpeker, "slike besøk kan aktivere empati hvis folk oppfordres til å utforske spørsmålet, 'hvordan var det å leve den gang?'"

32 frivillig sammen.

Kanskje å mate andre på en suppe kjøkken betyr noe for deg, eller rydde søppel fra en strand, eller klappe dyr på et lokalt ly. Bestem en årsak som betyr mest for familien din, og beslutte å gjøre en forskjell i dag. "Frivillighet har fordeler for frivillige, og det fremmer samarbeid og empati," sier Cameron. "Å sette deg selv i andres sko og spør: 'Hvordan er det å være dem?'Er roten til empati, og for å lykkes, krever mange frivillige prosjekter samarbeid fra alle.""

33 biltur til et sted du aldri har vært.

Reise trenger ikke å oversette til en reise rundt om i verden-det er ganske enkelt å besøke et sted du aldri har vært. Sjekk ut en ny park på den andre siden av byen, eller dagstur til en nærliggende burg med sære landemerker du alltid har ønsket å se. Som med alt i livet, handler det ikke om destinasjonen; Det handler om reisen!