30 ting du gjør galt som vil drepe ekteskapet ditt

I følge data fra den nasjonale undersøkelsen av familievekst, faller opptil 48 prosent av de første ekteskapene fra hverandre i løpet av de første 20 årene. For å si det på en annen måte, å gifte seg er som å snu et mynthoder, du holder deg sammen; haler, du blir skilt. Du kan lese den statistikken og umiddelbart anta at du er en av de heldige 52 prosentene, men det er like sannsynlig at du ikke er det. Det er faktisk en god innsats at du gjør ekteskapsmørkende feil på det daglige uten engang å innse det.

Bruker du for eksempel en betydelig mengde av dagen på å pendle? Eller lar du de skitne rettene være i vasken for at partneren din kan ta seg av senere? Hva med å se på overstadig? Er det en go-to-aktivitet av deg? Jepp, dette er alle store forhold nei-nos. Så les videre for å lære ekteskapsfeilene for å unngå.

1 Du hjelper ikke rundt huset.

Menn, slutt å forlate alt vaskeriet for at damen din skal arbeide over. En studie fra University of Alberta viste at heterofile par hadde mer (og bedre!) sex når menn hjalp rundt i huset. Forskerne mener at korrelasjonen har å gjøre med kvinnene i forholdet som føles mer respektert.

"Å fullføre husarbeidet er kanskje ikke morsomt, men å vite at en partner trekker vekten forhindrer sinne og bitterhet, og skaper mer fruktbar grunn der et (tilfredsstillende) seksuelt møte kan oppstå," kan hovedforfatter, Matt Johnson, skrev.

2 Du er negativt påvirket av vennene dine.

Å omgi deg med venner i giftige forhold kan ende opp med å ha en negativ effekt på din egen. "Din venns handlinger påvirker aktivt ekteskapet ditt, enten du er klar over det eller ikke," ekteskapsterapeut Laura Heck fortalte Huffington Post. "Dårlige forhold og grenser er giftige og spiller aktivt i å endre dine egne vaner."Selvfølgelig er det greit å være en skulder å gråte når vennene dine går gjennom en grov lapp, men styr unna mennesker som jukser på ektefellen sin eller ser ut til å ha problemer med uendelig forhold.

3 Du verdsetter penger over ekteskapet ditt.

Å være en materiell jente kan jobbe for Madonna, Men det kommer ikke til å fungere for deg hvis du vil at forholdet ditt skal vare. En studie fra forskere ved Brigham Young University fant at gifte individer med høyere materialisme hadde mindre tilfredsstillende ekteskap. I en lignende forgjeves bestemte studien at materialisme var nærmere beslektet med besittelsesorientert lykke enn relasjonsorientert lykke. "Når jakten på penger og eiendeler blir prioritert, ser det ut til at andre livsdimensjoner, for eksempel forhold, blir vektlagt," studieforfatter Jason Carroll sa i en pressemelding.

4 du snorker.

Når den ene partneren snorker, blir den andre overlatt til å kaste og snu hele natten, og mangelen på søvn fører til kamper og følelser av misnøye. En studie fra Sleep Disorders Center ved Rush University Medical Center fant faktisk ut at når en mann lider av søvnapné, er ekteskapet det virkelige offeret.

"Kona's søvn er faktisk fratatt på grunn av ektemannens støyende netter," studieforfatter, Rosalind Cartwright, sa i en pressemelding. "Mangelen på søvn for begge partnere setter en belastning på ekteskapet og skaper en fiendtlig og anspent situasjon."Heldigvis, dr. Cartwrights studie viste også at når den snorkende ektefellen gjennomgikk behandling i to uker, forbedret den andre partnerens ekteskapelige tilfredshetspoeng med 93 prosent. Og hvis du leter etter bedre søvn, sjekk ut over 40? Her er de beste måtene å få en god natts søvn.

5 Du ser for mye TV.

TV kan råtne hjernen din, og nå forteller forskere ved Albion College oss at det også kan ødelegge forholdet ditt. Forskningen deres viste at individer som trodde på forholdene de så fremstilt på TV, var mindre forpliktet til deres faktiske forhold og sterkere assosiert det med tap av personlig frihet.

"Folk som tror de urealistiske skildringene på TV ... tror alternativene deres til ektefellen deres er relativt attraktive," studieforfatter Dr. Jeremy Osborn sa i en uttalelse. "Vi lever i et samfunn som evig fordyper seg i mediebilder fra både TV og nettet, men de fleste har ingen følelse av måtene disse bildene påvirker dem.""

6 Du er stresset om penger.

Pengespørsmål har en tendens til å drive en enorm kile mellom to personer, spesielt når disse menneskene er gift og bor sammen. Og det er ikke bare mangel på penger som skaper problemer, en av studier fra Cornell University fant ut at når et par har like inntjening, er det mer sannsynlig at forholdet varer. "Likhet ser ut til å fremme stabilitet," studieforfatter Patrick Ishuzuka sa i en uttalelse.

7 Din intimitet er for intens.

Det høres ut motintuitivt, men du bør ringe ned alle kjærlighets-dovey-handlinger av kjærlighet hvis du vil at forholdet ditt skal vare. Hvorfor? Forskning publisert i Mellommenneskelige forhold og gruppeprosesser fant at par som ble skilt etter syv eller flere år, viste nesten en tredjedel mer kjærlighet enn de som stakk det ut. Studieforfatterne spekulerer i at dette skjer fordi det kjærlighetsnivået er vanskelig å holde følge.

8 Du unngår konflikt.

Når partneren din konfronterer deg om noe som har plaget dem en stund, driver du med en meningsfull samtale og fikser det, eller velger du en kamp og går bort? Hvis du forhåndsvis svarer på sistnevnte, kan det hende du saboterer forholdet ditt utenfor reparasjonen. En studie publisert i Kommunikasjonsmonografier fant at par som tar del i "etterspørsel/tilbaketrekning" -mønstre-i: Det ene partneren presser det andre for å snakke og blir møtt av stillhetsfinn i ulykkelige forhold. For å fikse forholdet ditt før det er for sent, studieforfatter Paul Schrodt foreslår å prøve å se deg selv som en del av problemet og jobbe med måter å lytte når partneren din er opprørt.

9 Du avviser rom-coms.

Beklager, fellas-tiden er inne for at du endelig ser Notatboken. Og det er ikke bare for partnerens skyld: en tre-årig studie analyserte parterapiprogrammer og fant ut at folk som så på romantiske filmer og diskuterte forholdene i dem etterpå hadde 50 prosent lavere skilsmissesats. Bare se filmen.

10 du sover hver for seg.

På varme, fuktige netter når bare tanken på å være i nærheten av s.O. er nok til å overopphete deg, det siste du vil gjøre er å være liten skje hele natten. Men det kan være verdt det å skru opp luftkondisjonen og suge det opp for sommeren: Britiske forskere fant ut at 94 prosent av parene som sov mens de berørte rapporterte å være fornøyd i forholdet deres, sammenlignet med bare 66 prosent av parene som sov mer enn 30 tommer fra hverandre.

11 Du begynte å ta pillen.

Hva har det å ta prevensjon å gjøre med å være i et stabilt forhold? Ganske mye, tilsynelatende. Forskning fra tidsskriftet Psykologisk vitenskap viste at kvinner som startet eller sluttet å ta pillen mens de var i et forhold rapporterte lavere seksuell tilfredshetsnivå enn de som alltid var på pillen eller aldri tok den. Åpenbart har pillen evnen til å forme en kvinnes fysiske preferanser, så å gå på eller av den midt i et forhold kan påvirke livet på soverommet negativt.

12 Ditt sexliv er foreldet.

For de fleste par er soverommet hjertet i forholdet. Men dessverre, et svimlende antall par satte sexlivet sitt på bakbrenneren: One Chapman University-studien fant ut at mens 83 prosent av mennesker rapporterte å være seksuelt fornøyd i løpet av de første seks månedene av forholdet, rapporterte bare 50 prosent den samme tilfredsheten nå. De som var fornøyde, tilskrev soverommet sitt lykke til intime handlinger som kos og krydret ting på soverommet.

13 Du har urealistiske forventninger.

Hver kvinne har passert en mann på gaten og tenkt på seg selv, "han kunne være søt ... hvis han kledde seg litt bedre og klippet håret."Men hva som skjer når vi faktisk forfølger denne nesten perfekte gent? Som vårt førsteinntrykk kunne ha spådd, bruker vi hele forholdet i håp om noen andre-det perfekte eksemplet vi skapte i hodet-og som et resultat, er vi aldri virkelig glade.

"Uoppfylte forventninger er en enorm forholdsmorder," forholdstrener James Preece fortalte Uavhengig. "De tror at de over tid vil kunne forme dem til noen andre, [men] dette fører bare til skuffelse og sinne.""

14 Du tar partneren din for gitt.

Å bruke ringen på fingeren som en unnskyldning for å ta partneren din for gitt er en av de verste ekteskapsfeilene du kan gjøre. Partneren din kan ha forpliktet seg til alltid og for alltid, men det betyr ikke at de ikke fortjener den samme kjærligheten og respekten du alltid har gitt dem. "Forutsatt at partneren din automatisk vil gjøre det de har gjort, enten det er å ta ut søpla eller lage sengen, uten å bli anerkjent vil skade forholdet ditt," parrådgiver Janet Zinn fortalte Rød bok. "Husk å takke partneren din [og] gjenkjenne de små tingene de gjør hver dag.""

15 Du bruker timer på å pendle på jobb.

Når den perfekte jobbmuligheten dukker opp, er det menneskets natur å gjøre det som er nødvendig for å gjøre det til å fungere selv om det betyr en to timers pendling hver vei. Men mens karrieren din kan blomstre, tar denne slitsomme trek sannsynligvis en toll på hjemmelivet ditt. En svensk studie konkluderte med at par hadde større sannsynlighet for å skille seg når de pendlet lang avstand sammenlignet med de som ikke måtte pendle. Hvis du kan, tar du sikte på å ta en jobb som får deg hjem til en rimelig tid.

16 Du ruller øynene.

Tror ikke at beauet ditt ikke legger merke til når du ruller øynene på dem. Denne klassiske passiv-aggressive gesten er i utgangspunktet din ikke-verbale måte å fortelle din S.O. At du ikke tar følelsene sine på alvor, og den slags følelser blir ikke tatt lett på. "Å rulle øynene mot partneren din mens de snakker er en måte å ignorere følelsene sine og avvise tankene, kommentarene eller handlingene sine som latterlige," lisensiert ekteskapsterapeut Bette Levy Alkazian fortalte Rød bok. Hvis du har noe å si: bare si det.

17 Du er mer fokusert på barna.

Ingen kan benekte at det å være foreldre er en av de viktigste jobbene der ute, men det betyr ikke at det å være ektefelle ikke er viktig. Når det først er et barn på bildet, vil foreldre ofte sette barna før forholdet, og relasjonsekspert David t. Pisarra fortalte Babble at dette blir til "partene blir [som romkamerater som romkamerater.""

"Jeg kan si at det hyppigste problemet jeg hører fra mennene jeg representerer, er at kona fokus vendte seg til barnet, og aldri kom tilbake til forholdet til mannen," sa Pisarra. "Det fører til mangel på intimitet.""

18 Telefonen din er alltid på armlengdes avstand.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Den cellulære enheten din har ikke noe sted ved middagsbordet, i det minste hvis du vil at forholdet ditt skal motstå oddsen. Forskere fra University of Essex fant ut at "mobiltelefoner kan forstyrre menneskelige forhold" og ha en negativ innvirkning på nærhet, forbindelse og kvalitet på samtalen. Instagram-feeden din vil definitivt være der etter middag, men ektefellen din er kanskje ikke.

19 Du er for dang sta.

Ta det fra noen i et langsiktig forhold: forlengelse av en meningsløs kamp kommer ikke til å skade noen andre enn deg selv. Hvis du finner deg selv å holde på sinne mot ektefellen din, spør deg selv: Hvorfor er jeg faktisk sint? Hvis du ikke en gang kan svare på det spørsmålet, kan det være på tide å være den større personen og bare si unnskyld.

20 Du foretrekker å sende sms over å snakke.

Hvis du har noe viktig å si, som "Jeg beklager" eller "Bør vi få en baby?,"Prøv å ikke overføre det via tekst. Forskere fra Brigham Young University fant at kvinner som formidlet unnskyldninger og annen viktig info gjennom tekst og menn som ganske enkelt sendte tekst for ofte mindre fornøyde i forholdene sine.

"Det er en smalhet med teksting, og du får ikke se bredden til en person du trenger å se," studieforfatter Jonathan Sandberg sa i en pressemelding. En positiv ting de fant var at par rapporterte tilfredshet fra å formidle kjærlighet over tekst, så følg gjerne med å sende de XO -ene og emojisene.

21 Du nekter å endre.

Tenk tilbake til tiden da du og partneren først begynte å date. Hvor annerledes er livet ditt nå? Kanskje du er lenger i karrieren din, eller kanskje du har jobbet med sinneproblemene dine. Men hvis du ikke kan tenke på en eneste forskjell mellom da og nå, kan forholdet ditt lide mer enn du skjønner.

"Ofte ser det ut til å være en person som er investert i personlig vekst og karriereutvikling mens den andre personen forblir den samme," sertifisert matchmaker Nekisha Michelle fortalte Rød bok. "Når dette skjer, skifter forholdet dynamikken dramatisk, og det kan føre til at de to menneskene er uforenlige.""

22 Du er ikke innstilt på partnerens følelser.

I et forhold: "Jeg føler at smertene dine" skal være noe dere begge sier og mener. En studie fra American Psychological Association fant at forholdstilfredshet var direkte knyttet til hver partners evne til å oppfatte deres betydelige andres følelser. Basert på funnene deres, oppfordrer studieforfatterne par til å empati med hverandre og kommunisere når de føler følelser-enten det er glede eller smerte.

23 Du er avhengig av din kone økonomisk.

Dessverre lever vi fremdeles i et samfunn der kjønnsnormer forventer at mannen skal hente baconet-og når disse rollene blir omgjort, kan det ha en skadelig effekt på forholdet. Menn som helt er avhengige av sin wives inntekt, var fem ganger mer sannsynlig å jukse sammenlignet med menn som bidrar til husholdningen like mye som deres hustruer, fant en studie fra American Sociological Association. Hvis du befinner deg i denne situasjonen, er de eneste to løsningene enten å få en høyere betalende jobb eller akseptere det faktum at samfunnet endrer seg, og det er ok for en kvinne å tjene mer penger enn deg.

24 Du foretrekker koks, og de foretrekker Pepsi.

Soda: Det tetter arteriene våre, og nå ødelegger det også forholdene våre. Forskere ved Duke University studerte effekten av merkevarepreferanse på et forhold og fant overraskende at merkevarepreferanse kan ha større innvirkning på parets kompatibilitet og lykke enn religion eller utdanning.

Forfatterne antar at merkevarepreferanse er et så stort tema, siden de fleste oppfatter at det er så ubetydelig og ikke engang tenker å bringe problemet opp. "Hvis du er lavere i forholdskraften og har forskjellige merkepreferanser enn partneren din, vil du sannsynligvis finne deg selv fast med partnerens favorittmerker om og om igjen," studieforfatter Danielle murstein sa i en pressemelding. "Dette kan føre til en død-for-tusen-følelsesfølelse.""

25 du har lav selvtillit.

Ikke la dine egne usikkerheter være undergangen til drømmeforholdet ditt, som så mange gjør. "[Lav selvtillitspartnere] undervurderer hvor positivt de blir sett på av partneren sin og hvor mye partneren deres elsker og bryr seg om dem," Vrije Universiteit Amsterdam-professor Francesca Righetti forklart i en 2017 -studie. I sin tur kan denne selvtilliten føre til dårlig humør, høyere stressnivå og lavere livsglede-som alle kan skade helsen din og skremme partneren din bort.

26 Du er upålitelig.

Ett eller to tilfeller av å være sent er unnskyldelig, men etter en stund vil partneren din begynne å knytte deg til din upålitelighet. "Det kan være små ting som å være sent eller ikke ringe tilbake, eller større ting som å ikke følge en forpliktelse til å hjelpe med et prosjekt," forholdsekspert Sarah e. Clark sier. "Å utvikle et mønster av å ikke følge gjennom ... spiser bort med tillit og sikkerhet i forholdet.""

27 Du er nær med eksene dine.

La oss være ærlige: Ingen vil at personen de dater skal være venn med personen de pleide å date. Og hvis partneren din sier at de ikke har noe problem med det, lyver de. "Det er mistillit, sjalu og nysgjerrighet på om eksen faktisk er over partneren din (eller omvendt)," forholdsekspert April Masini forklarer.

28 du er på vei "la" partneren din betale.

Nok en gang, ikke bli sugd inn i kjønnsnormer. Mannen i forholdet trenger ikke å betale for alt-og han burde ikke. Å stole alltid på mannen din for å hente regningen kan føre til frustrasjon og harme nedover linjen, så i det minste, tilby å dekke regningen nå og igjen hvis du ikke allerede.

29 Du luftet ditt skitne klesvask.

Med folk som legger ut på nettet om alt I disse dager er det lett å bli fanget opp i mani og bruke Twitter til å lufte om forholdet ditt. Men å sende ditt skitne klesvask på nettet vil bare gjøre forholdet ditt synlige for feil publikum. I stedet, datingekspert Jonathan Bennett Anbefaler å takle problemet på hodet.

"Hvis du kjemper eller [blir] irritert av partneren din, er det riktige handlingsforløpet å adressere den direkte," sier Bennett. "Ved å sende ditt skitne klesvask for alle å se, viser du mangel på respekt for partneren din og forholdet.""

30 Du blir sjalu på alt

Det er naturlig å bli sjalu innimellom, men hvis du finner deg selv snooping gjennom partnerens tekstmeldinger eller følger ham når han sier at han skal til et arbeidsarrangement, har du tatt sjalusien din også langt. "Ekstrem og overdreven sjalusi kan være farlig og føre til destruktiv atferd," klinisk psykolog Sarah Williams advarer.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!