30 Mind-Blowing helsemessige fordeler med kjæledyr

Å eie et kjæledyr er ingen enkel bragd, men det har ikke stoppet amerikanere fra å adoptere hunder og katter til svimlende priser. Faktisk, ifølge American Veterinary Medical Foundation, omtrent 36.5 prosent og 30.4 prosent av husholdningene i USA har henholdsvis hjørnetann og feline furry familiemedlemmer. Gjennomsnittlig ut, en kul tredjedel av amerikanske familier egne kjæledyr.

Men et kjæledyr i huset er mer enn bare et morsomt nytt familiemedlem: det er en god tro (om enn lodne) mini medisinskap. Fra beroligende muskelsmerter til å redusere stress til og med å øke levetiden din, og å eie PET tilbyr noen alvorlige, varige fordeler for helsen din. Her er de.

1 De hjelper hjertet ditt.

Ikke bare smelter bedårende kjæledyr hjerter med sine søte ansikter, men de holder tilsynelatende også tickeren din i topp topp form. Det er ifølge en studie publisert i tidsskriftet Sirkulasjon, som fant at å eie et PET er korrelert med både en redusert hjertesykdoms og økt overlevelse blant pasienter med hjertesykdommer.

2 De holder deg lykkelig.

Enhver kjæledyrseier kan bevitne det faktum at ingenting er like trøstende enn å koser seg med en lodne venn. En studie som ble utført ved Ohio State University fant faktisk ut at for studenter var det bare å eie en katt eller hund nok til å redusere risikoen for å bli deprimert eller føle seg ensom.

3 og forhindrer deg i å ta på pund.

I den samme Ohio State -studien rapporterte nesten 25 prosent av deltakerne at å eie en hund eller katt hjalp dem med å holde dem aktive, først og fremst fordi kjæledyrene deres tvang dem til å gå ut for turer. Og dette er gode nyheter for eiers midjeinjer, for å se at forskere fra Duke University fant ut at å gå i bare 30 minutter om dagen-enten det er med eller uten hunden din kan bidra til å forhindre vektøkning.

4 De stresser deg.

Er en stor test eller en skremmende arbeidspresentasjon som gir deg kortisolnivået alvorlig? Noe driftsstans med hunden din kan hjelpe deg med å roe deg ned. I følge en studie av SUNY Buffalo er det faktisk nok å være rundt kjæledyret ditt til å redusere stressnivået-til og med mer enn om du skulle søke trøst fra en kjær.

5 De beskytter barn mot allergier.

Hvis du vil beskytte barnet ditt mot å utvikle allergier, er det bare å få dem en lodne bror eller søster. Forskning publisert i tidsskriftet Mikrobiom fant at barn som bodde i hjem med kjæledyr hadde høyere nivåer av mikrober assosiert med redusert risiko for allergisk sykdom. Studieforfatterne mener at fordi kjæledyr utsetter barn for bakterier og skitt i en tidlig alder, er småbarn med katt eller hund bedre i stand til å utvikle immunitet.

6 De hjelper med PTSD.

Da forskere ved Purdue University College of Veterinary Medicine analyserte veteraner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), fant de at "gruppen av veteraner med servicehunder hadde betydelig lavere nivåer av PTSD-symptomologi enn de som ikke hadde en servicehund, "I følge en pressemelding.

7 De senker kolesterolnivået.

I følge American Heart Association er det å eie et kjæledyr en av de mange måtene du kan senke kolesterolnivået (og det slår absolutt å kutte rødt kjøtt ut av kostholdet ditt).

8 De reduserer hjerneslagrisikoen.

Å eie et kjæledyr av noe slag er gunstig for hjertehelsen, men katteeiere er spesielt beskyttet i dette spesielle området. Det er klart at katteeiere er 30 prosent mindre sannsynlig å ha hjerteinfarkt og 40 prosent mindre sannsynlig å ha hjerneslag, som Marty Necker, DVM, veterinærekspert og forfatter av Hunden din: Brukerhåndboken forklart til Kvinnedagen.

9 De forbedrer selvtilliten.

Selv om de faktisk ikke kan si noe, har hunder og katter den utrolige evnen til å løfte eierne opp som ingen mennesker. Faktisk en studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology konkluderte med at generelt at kjæledyrseiere drar nytte av større selvtillit og mental velvære.

10 kjæledyrseiere gjør færre legebesøk.

Et eple om dagen kan holde legen borte-men hvis du ikke er tilhenger av frukten, kan du alltid bare få en hund eller katt i stedet. Ifølge en studie publisert i Sosiale indikatorer forskning, Bare å eie et kjæledyr kan redusere et antall legebesøk med omtrent 15 prosent årlig.

11 Og de tar færre medisiner.

Hvis du vil spare penger på medisiner, bare bli stolt av eier av en hjørnetann eller katt. I følge en annen studie publisert i tidsskriftet Sosiale indikatorer forskning, Kjæledyreiere var mindre sannsynlig enn deres kjæledyrfrie kolleger å være på medisiner for ting som hjerteproblemer og soveproblemer. Få et kjæledyr og levende sunnere: Det er en vinn-vinn.

12 De avverger diabetes.

Sliter med å gå av sofaen og ta hunden din for en rolig spasertur? Denne informasjonen kan motivere deg: I følge Mayo Clinic hjelper deg å gå en tur hver dag til å forhindre og/eller håndtere forskjellige helsemessige forhold, inkludert type 2 -diabetes.

13 De trøster deg når du er syk.

Koser fra en kjærlig hund eller katt er den beste medisinen foruten, vel, medisin. Og ikke bare ta det fra oss: Da forskere ved Case Western Reserve University undersøkte kvinnelige pasienter som lever med HIV/AIDS, oppdaget de at de var bedre i stand til å takle sine kroniske sykdommer når de hadde et kjæledyr rundt (spesielt hunder).

14 De hjelper mennesker med å overvinne avhengighetene.

Etter å ha blitt ren og edru, ender mange tidligere rusavhengige tilbake på grunn av stress og tristhet. Men ifølge ekspertene på Promises Treatment Center er det mindre sannsynlig at dette skjer med et kjæledyr rundt, ettersom en lodne venn tjener som mye tiltrengt sosial støtte i en vanskelig tid.

15 De gir deg bedre balanse.

En annen av de mange fordelene med å gå hunden din (eller katt-diskriminerer ikke!) Hver dag er at det kan forbedre balansen og koordinasjonen din.

16 De gjør deg mer sosial.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kjæledyr er den ultimate samtalestarterne. Hvis du er for sjenert til å henvende deg til en fremmed på gaten for å holde småprat, er hunden din mer enn glad for å bryte isen for deg med noen få glade slikker. Og ikke bare er dette bra for ditt sosiale liv, men det er også bra for helsen din: ifølge en studie publisert i Journal of Health and Social Behaviour, Å være sosial kan komme alt fra mental helse til fysisk velvære.

17 De senker blodtrykket ditt.

For folk som er for opptatt til å ta vare på en hund eller katt, er fisk de ultimate kjæledyrene. De er søte, de trenger ikke å gå eller til og med leke med, og bare å se dem svømme kan gjøre deg sunnere. Seriøst: ifølge en studie publisert i Miljø og atferd, Folk som tok seg tid til å sette pris på akvariumskjermer hadde senket hjertefrekvensen og blodtrykket takket være roen som å se på fisken brakte dem.

18 De holder deg ansvarlig.

Hvis du har problemer med å holde deg til treningsregimet ditt, bare be kjæledyret ditt om å gi en hjelpende hånd (eller labb). I følge en studie publisert i tidsskriftet Overvekt, Overvektige individer var mer sannsynlig å fullføre vekttapsprogrammene sine hvis hundene deres på en eller annen måte var involvert.

19 De hjelper røykere med å gi fra seg sin vice.

Mange mennesker ser på dyrene sine kjærlig som små lodne barn, og det siste de noen gang vil gjøre er å skade dem med vilje. Det er grunnen til at forskere fra Center for Health Promotion and Disease Prevention informerte nåværende røykere med dyr i huset om skaden som tobakk kan gjøre med kjæledyret sitt, rapporterte mer enn 28 prosent at de skulle prøve å slutte å røyke. Og når røyking er den ledende årsaken til lungekreft i USA, er dette definitivt et festlig helseutfall rundt.

20 De hjelper til med å helbrede infeksjoner og skader.

Katten din har magiske krefter. Ikke bare er de bedårende, men studier har funnet ut at vibrasjonsfrekvensen deres er høy nok til å faktisk bidra til å helbrede alt fra muskelskader til hevelse.

21 De forhindrer beinforfall.

Ikke undervurder kraften til å gå en tur med poochen din. I følge American Bone Health kan Walking hver dag bidra til å forsinke aldersrelatert bentetthet og avtagelse av beinstyrken som kan føre til upraktiske og smertefulle skader som hoftebrudd.

22 De hjelper deg å sove godt.

Selv om det å sove med hunden eller katten din i sengen er ikke spesielt bidrar til en god natts søvn (som alle med en stor hund eller en romhogging katt kan bevitne), kan du la dyret sove i samme rom som du faktisk kan hjelpe deg Føler deg mer godt uthvilt. Det er ifølge forskere fra Mayo Clinic, som studerte 40 voksne kvinner og fant ut at de sov best da hundene deres var i rommet takket være å føle seg tryggere og sikrere.

23 De forhindrer at huden din eldes.

Å ha et kjæledyr er den ultimate måten å slå tilbake mot aldringsprosessen. Dyret ditt kommer til å tvinge deg til å komme deg utenfor, og studier har vist at tilstrekkelige mengder vitamin D (som du får fra solen) er med på å redusere rynker og til og med holde sinnet skarpt.

24 De holder diabetiske mennesker trygge.

For personer med diabetes kan det å ha en hund være forskjellen mellom liv og død. I en studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine, Forskere fant at mer enn 65 prosent av husdyrene var i stand til å oppdage minst en forekomst av hypoglykemi, eller alvorlig lavt blodsukker, hos eierne sine-og de var ikke engang trent til å gjøre det!

25 De er en naturlig smertestillende reliever.

Det er en grunn til at servicehunder er så hyppige sykehusgjester. Da forskere fra Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observerte pasienter som ble frisk fra operasjonen, fant de ut at de som fikk dyreassistert terapi ba om mindre smertestillende medisiner.

26 De hjelper deg å leve lenger.

Ikke bare får hundeeiere glede av rikelig med slikker og magesni, men de får også ekstra tid til å glede seg over den kjærligheten. Det er ifølge en studie publisert i Vitenskapelige rapporter, som analyserte mer enn 3.4 millioner mennesker og fant ut at hundeeiere som bodde alene hadde 33 prosent redusert dødsrisiko sammenlignet med kameratene uten hjørnetenner.

27 De lærer barn hvordan de skal være sosiale.

Å lære barn å sosialisere seg i ung alder er viktig for deres utvikling. Og en studie fra University College Dublin fant ut at det å være sosial er nok til å lindre symptomene på depresjon, slik at du kan takke katten eller hunden din for å forbedre barnets mentale helse!

28 De gir deg stabilitet.

For folk som sliter med problemer som depresjon eller bipolar lidelse, er det å ha et kjæledyr en enorm spillveksler. Faktisk, ifølge en metaanalyse publisert i tidsskriftet BMC -psykiatri, Disse lodne vennene er i stand til å gi eiernes liv stabilitet, kontinuitet og mening når de trenger det mest.

29 De kan oppdage alvorlige sykdommer selv før mennesker.

Hunder er som de naturlige onkologene i dyreriket. Siden kreftceller skiller ut forskjellige metabolske avfall enn sunne, er hjørnetenner noen ganger i stand til å oppdage forskjellen i lukter mellom disse utskillelsene, selv i de tidlige stadiene av sykdommen.

30 De gjør deg mer attraktiv for det motsatte kjønn.

Gode ​​nyheter for alle de mannlige katteeierne der ute: ifølge en undersøkelse utført av den ideelle organisasjonen CATS-beskyttelsen, oppfattet mer enn 90 prosent av enslige kvinner menn som favoriserer katter til å være finere, og 82 prosent var enige om at de fant menn som elsker dyr for å være mer attraktive.