26 ting folk sier som er tegn på juks

Få mennesker inngår et forhold med den uttrykkelige intensjonen om å begå utroskap. Imidlertid er den opprivende sannheten at juks er en realitet for altfor mange par. Så hva kan du gjøre for å unngå å ha hjertet knust? Det første trinnet er å lære tegnene på at partneren din jukser (eller i det minste tenker om det). For eksempel vil du være forsiktig hvis de blir altfor nysgjerrige på når du er hjemme. Og hvis de beskylder deg for å være paranoid, kan de få deg til å dekke opp sin egen skyld. Les videre for å høre fra terapeuter om de tingene folk sier som er tegn på juks.

Les dette neste: 7 kroppsspråkskilt som betyr at partneren din jukser, ifølge terapeuter.

1 "Du er paranoid.""

En klassisk måte å avlede sin egen skyldige oppførsel er å prøve å feste den på den andre personen og få dem til å gjette seg selv.

"Når de blir konfrontert om oppførselen sin, kan juksere prøve å bensinere partneren sin ved å insistere på at de er paranoide," sier Lisa Lawless, PhD, seksuell helseekspert og administrerende direktør for helhetlig visdom. "Denne manipulerende taktikken tar sikte på å skifte skylden fra jukseren. Dette er et stort rødt flagg fordi noen som ikke er juks, vil være mer åpen for å diskutere det og beroliget partneren deres om at alt er i orden.""

2 "Jeg vet at du jukser meg!""

Ironisk nok er en enkel måte å fortelle om ektefellen din jukser med deg, hvor ofte de anklager du av juks-en annen klassisk gaslighting taktikk.

"Dette er ofte et tegn på selvforgylt, og det vil også legge skylden på deg, noe som får deg til å være på forsvaret og distrahert fra deres handlinger," sier Bethany Ricciardi, En sex- og relasjonsekspert til Tootimid. "Det er ganske manipulerende ... fordi de blir så opprørte under samtalen, begynner du å tro at de hater juks og aldri vil gjøre det mot deg, når de i virkeligheten kanskje allerede har.""

3 "Vi er bare venner; jeg synes ikke engang dem er attraktive.""

Hvis du konfronterer partneren din om mulig utroskap og får denne avbøyelige responsen, vil du sannsynligvis begynne å være nærmere oppmerksom på hvor de befinner seg.

"Juksere kan bagatellisere arten av forholdet til kjæresten sin ved å insistere på at de bare er venner og legger til at de ikke er deres type," deler lovløse.

4 "Hvorfor prøver vi ikke noe nytt i sengen i kveld?""

Hvis din betydningsfulle andre plutselig ser etter å krydre ting på soverommet, kan det være lurt å fortsette med forsiktighet.

"Hvis de prøver ut nye ting med denne nye personen, kan det være lurt å komme hjem og be partneren sin om å prøve nye ting," konstaterer Jennifer Kelman, Lisensiert klinisk sosionom og mental helseekspert på Justanswer. "Hvis partneren ikke er interessert, kan den bekrefte denne personens følelse av at ting er kjedelige og at de har rett til å gå utenfor forholdet, da sex kan føles hverdagslige eller kjedelige.""

En annen grunn til at en utro partner kan sette i gang mer sex er "å unngå å vekke mistanke om deres utro oppførsel," legger lovløs til lovløs.

5 "Kan du holde meg?""

På egen hånd er dette en søt følelse. Men hvis partneren din plutselig søker mer fysisk hengivenhet fra deg, kan det være at de prøver å få seg til å føle seg bedre om utroskapen deres.

"Helvete kan komme fra skyld eller avberpe oppmerksomhet fra seg selv," bemerker lovløs.

Les dette neste: Hvis partneren din har disse 4 egenskapene, er det mer sannsynlig at de jukser deg.

6 "Har jeg fortalt deg hvor bra du ser ut i dag?""

En annen måte en jukser kan maskere skylden på er bak niceties.

"Det kan være mye mer komplimenter når en partner begynner å tenke på utroskap," sier Ramani Durvasula, Lisensiert klinisk psykolog og relasjonsekspert til tonenettverk. "De vil kanskje til og med gå ut av deres måte å være hyggelige eller hjelpsomme.""

7 "Hvordan klarte du nøyaktig å rense oppvasken feil?""

Selv om partnerens juks er i feil, kan de også være de som prøver å få ned partneren sin.

"Ofte føler noen som jukser mye skyld," sier Ricciardi. "Partneren din kan lett ta ut denne skammen på deg ved å få deg til å føle deg dårlig om deg selv.""

Hvis partneren din plutselig har blitt mer fiendtlig og aggressiv uten rimelig forklaring, kan det være lurt å sette seg sammen med dem for en seriøs diskusjon om forholdet ditt.

8 "Liker du det nye hårklippet mitt?""

Hvis partneren din har hatt samme hårklipp i et tiår, men kommer hjem en dag med en dristig ny 'gjør, kan dette "indikere en innsats for å imponere en annen person," sier Jonathan Bennett, En sertifisert rådgiver og medeier av datingtjenesten Double Trust Dating.

Andre store endringer i utseende-lignende "å miste vekt, kjøpe nye klær eller begynne å bruke sminke oftere," ifølge Bennett-kan også være subtile tegn på juks.

9 "Beklager at jeg ikke har tekstet i dag, arbeidet var veldig opptatt.""

Partneren din pleide å sende deg en tekstmelding til deg her og der gjennom dagen, men nå bruker de "for mye arbeid" som en unnskyldning for å være MIA.

"Hvis partneren din trekker oppmerksomheten, kan han eller hun gi den til andre mennesker," sier Bennett. "For eksempel, hvis du pleide å få mange tekstmeldinger og bilder gjennom dagen, men det plutselig stopper uten noen forklaring, kan noen andre få den oppmerksomheten.""

10 "Arbeidet var bra.""

"Når et forhold ikke fungerer, kan du finne at partneren din deler mindre og mindre med deg," forklarer Raffi Bilek, LCSW-C, direktør for Baltimore Therapy Center. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Du pleide å høre om dagen deres på jobben, og nå er det stort sett bare, 'ingenting skjedde,'" sier Bilek. "Deling er et tegn på nærhet og forbindelse-og når det forverres, er det et tegn på at du blir mer koblet fra i stedet.""

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

11 "Jeg tror ikke jeg vil vurdere det juks, per se.""

"Sjelden har partnere en klar og ærlig samtale om nøyaktig hvilken atferd de anser for å være utro, og som noen ganger fører til utilsiktet juks," sier Racine Henry, PhD, eier av Sankofa Therapy, en New York City-basert relasjonsbehandlingsgruppe.

Dette gjelder selvfølgelig ikke for juks i tradisjonell forstand, men refererer mer til emosjonell juks eller overskridende grensen mellom vennskap og noe mer.

12 "Jeg skal ut med en ny venn i kveld, så ikke vent opp.""

I et sunt forhold, bør begge partnerne være fri til å få nye venner, men hvis ektefellen din begynner å bruke mer tid med denne nye "vennen" enn de gjør med deg, kan det være på tide å vurdere at det er noen upassende følelser.

"De fleste par vet hvem partneren deres har som venner, så hvis det er et nytt vennskap, kan det også være litt rart at de skal ut alene og ikke inkludert partneren deres," advarer Kelman. "De som ikke vil at de skal vente på dem, viser også noe hemmelighold rundt det hele, og at de vil være ute uten å ville være ansvarlige overfor partneren sin.""

13 "Når tror du at du vil være hjemme?""

Jada, dette spørsmålet kan være uskyldig hvis din betydningsfulle andre vil vite når du skal ha middag klar, men mindre ærefulle partnere kan spille detektiv.

"Dette spørsmålet kan komme opp når de prøver å finne ut hvor mye tid de har på egen hånd til å møte opp med eller få kontakt med personen de jukser med," sier Kelman. "Det kan virke som om de bryr seg om hva partnerens plan er, men det er mer sannsynlig å dekke sitt eget skjul når de går ut på sin virksomhet.""

14 "Jeg tar meg av å betale regningene denne måneden.""

Hvis partneren din går ut av deres måte å hindre deg i å se på kredittkortoppgaven, er det en god sjanse for at det er noe de ikke vil at du skal se.

Lawless sier å bli advart om partneren din "viser potensielle tegn på økonomisk upassethet, for eksempel å være private rundt utgifter, uforklarlige saldoer eller økt utgifter til utseende.""

15 "Jeg føler at du ikke setter pris på meg.""

En persons usikkerhet kan forstyrre forholdene sine på mange måter. Ikke bare vil en usikker person stille spørsmål ved om de er verdige å være i et forhold og skape problemer som ikke eksisterer, men ofte vil de også søke validering andre steder, inkludert ved juks.

"Selv om det kan være gyldige følelser og må tas opp med sunn og åpen kommunikasjon, kan de også stamme fra å bli sett på en ny og annen måte av personen de jukser," forklarer Kelman. "Det ranger også litt dårlig meg og en måte å rettferdiggjøre juks fordi de ikke blir verdsatt av partneren sin.

Les dette neste: 8 "små, men giftige" ting å slutte å si til partneren din, ifølge terapeuter.

16 "synes du meg fremdeles attraktiv?""

Når noen har en vanskelig tid å elske sitt fysiske utseende, kan de søke ekstern bekreftelse-og ikke bare fra partneren sin.

"Hvis seksuell intimitet har blitt foreldet, er dette spørsmålet ikke så unaturlig hvis man ikke jukser, men hvis de er det, kan de prøve å forstå hvorfor noen andre synes dem er attraktive og partneren deres gjør det," sier Kelman.

17 "Hvorfor går vi aldri ut lenger?""

Det er enkelt (og naturlig!) å falle i en rutine i et langsiktig forhold. Imidlertid, hvis den ene partneren ikke gjør et forsøk på å holde lidenskapen i live, kan den andre personen føle at de har rett til å finne den andre steder.

"Dette spørsmålet fremhever kjedsomheten og stiligheten som forhold møter, og hvis ting føles spennende med denne nye personen, kan det være et ønske om å komme ut mer og gjøre de morsomme tingene som eksisterer med den nye personen," legger Kelman til.

18 "Det er måneder unna, så la oss ikke bekymre oss for det akkurat nå.""

Hvis du prøver å planlegge en ferie noen måneder i forveien, men partneren din fortsetter å sette den av med den ene unnskyldningen etter den andre, kan dette være et tegn på at de begynner å se en fremtid med noen andre.

"Dette kan være et tegn på at partneren tenker å forlate forholdet slik at de ikke vil adressere fremtidige ting eller hendelser hvis de ikke er sikre på at de vil være i nærheten," bemerker Kelman.

19 "Jeg burde trekke meg tilbake til Florida en dag.""

Legg merke til om din betydningsfulle andre bruker ordet "jeg" eller "vi" når de snakker om fremtiden. Hvis de begynner å bruke førstnevnte, kan det bety at de forestiller seg en fremtid uten deg i den.

"De kan begynne å si ting som,"Jeg Visst håper å dra til Bali en dag, "Jeg vil gjerne kjøpe et hus i Spania-den slags ting, "sier Durvasula.

20 "Du egentlig trengte ikke å gjøre det.""

Du kommer hjem fra jobb med blomster og sjokolade for din betydningsfulle annen: men i stedet for å reagere med spenning og takknemlighet, oppfører de seg som om du nettopp hentet en boks med dødelige edderkopper.

"Hvis partneren deres har gjort noe fantastisk for dem, kan det oppmuntre til skyld, og de kan prøve å skyve den av og ikke godta gaven, eller godheten som vises når den fremhever deres mangel på oppmerksomhet og forbindelse i forholdet," forklarer Kelman.

I deres sinn, jo menere du er, jo lettere er det for dem å rettferdiggjøre deres handlinger.

Les dette neste: 7 ting ble skilt av mennesker skulle ønske at de hadde gjort annerledes i ekteskapet.

21 "Samantha har det bra, antar jeg. Jeg ser henne knapt til og med lenger.""

Mennesker som jukser på sine betydningsfulle andre med noen i sin livssirk, en god venn eller en kollega-under gjør en innsats for å slutte å nevne den personen i samtale for å unngå en utilsiktet slip-up. Og når du prøver å bringe den personen opp i samtale, vil du merke at ektefellen din raskt vil omdirigere samtalen, og understreke hvordan de knapt til og med snakker med så og så lenger.

"Telltale -tegnet på fornektelse her er 'Jeg ser henne knapt lenger' som bagatelliserer hvor mye tid de ser Samantha," bemerker Kelman.

22 "Hvorfor betyr det noe hvor jeg skal?""

Når partneren din plutselig begynner å bli hemmelighetsfull om hvor de skal og hva de gjør, kan det være fordi de sniker seg rundt bak ryggen.

"Dette er en defensiv holdning med en emboldened teft av hvordan tør partneren spør hvor de skal," sier Kelman. "Det betyr noe fordi du er i et forhold, og par deler hvor de skal og hva de gjør. Denne aggressive og defensive holdningen er et rødt flagg helt sikkert.""

23 "Jeg er så lei av dette!""

Noen som begår utroskap prøver sannsynligvis ikke å løse problemene i sitt nåværende forhold. "Antagelsen er at partneren ikke vil forstå og/eller ikke vil gjøre de nødvendige endringene for å imøtekomme personens behov," sier Henry.

Derfor vil de komme med avvisende uttalelser som "Jeg er så lei av dette!"Eller" bare glem det!"I stedet for å faktisk diskutere problemene. "De gleder seg over å skape noe annet med en person de har mindre investering i og mindre historie med," legger Henry til.

24 "Hva? Jeg tar alltid telefonen med meg for å dusje.""

Hvis din betydningsfulle andre jukser deg, er det sannsynligvis bevis på telefonen deres. Og fordi de ikke vil bli fanget, kommer de til å beskytte dette beviset for enhver pris.

"Ja, noen kan holde telefonen med dem på badet hvis de ikke vil gå glipp av viktige samtaler eller tekster, men hvis dette er en endring, kan det virkelig være fordi de ikke vil at partneren deres skal ha sjansen å se gjennom telefonen sin, "bekrefter Kelman. "Par i sunne forhold trenger aldri å skjule en telefon, søke på en telefon eller bekymre seg for at telefonen deres blir søkt.""

25 "Beklager, jeg glemte helt at vi hadde det i dag.""

Å føre et dobbeltliv er ingen enkel bragd. Og fordi en jukser må sjonglere livet hjemme med deres hemmelige utnyttelse, vil de ofte glemme hva som skjer i det ene livet kontra det andre, noe som fører til glemte forpliktelser, gjentatte samtaler og utilsiktet slip-ups som raskt dekkes opp med enda en å ligge.

Men siden deres nye forhold er spennende, er du oftere for å føle hovedrollen av dette. "Du er ikke lenger en prioritet fordi den andre personen er prioritet," sier Lee Phillips, LCSW, sertifisert sex- og parterapeut.

26 "Jeg tror jeg kommer til å bli med i en bokklubb.""

Du bør alltid oppfordre partneren din til å hente nye hobbyer, men hvis du begynner å legge merke til at de ikke snakker om aktiviteten deres og ikke vil ha deg noe sted i nærheten, kan det være et tegn på at de bruker det som en unnskyldning For å møte opp noen blir de kjent med ryggen.

"Hvis partneren din begynner å være interessert i et tilfeldig sted eller ting, må du sørge for at det også ikke er en person knyttet til det," råder Ricciardi.