20 hvite løgner vi forteller våre kjære hver dag

Alle løgner-og noen gjør det mer enn andre. I følge nyere forskning forteller en solid 60 prosent av oss i gjennomsnitt to til tre løgner hvert tiende minutt! Men ikke alle løgner er skapt like. En studie fra 2014 fra Oxford University antydet faktisk at noen løgner til og med kunne forbedre et forhold. Det kommer virkelig ned på intensjon. Å lyve for å manipulere noen eller få noe fra dem er alltid en dårlig idé. En hvit løgn for å skåne følelsene sine? Vel, det kan bare være forsvarbart.

"Hvite løgner er en sosialt akseptabel måte å unngå konfrontasjon og ubehag," sier lisensiert ekteskap og familieterapeut DR. Racine Henry, PH.D. "Vi ønsker å unngå å skade andres følelser og forskjellen mellom en hvit løgn og sannheten kan være minimal. Imidlertid kan du ved å unngå ansvarlighet ved å fortelle en løgn, uavhengig av hvor liten, være et tegn på en større personlighetsfeil.""

Her er 20 hvite løgner vi alle har sagt, på en eller annen gang, til noen vi elsker. Mange er uskyldige, men for noen bør du kanskje tenke to ganger før du gjentar.

1 "Jeg har det bra.""

I de fleste tilfeller er dette helt akseptabelt. Selv om du ikke har det bra, er vi ikke forpliktet til å fordype deg i en dyp diskusjon om livets komplikasjon og bekymringer bare fordi noen spurte: "Alt i orden?"Men hvis du virkelig skjuler noe som den andre trenger å vite, vil det til slutt komme en tid hvor du trenger å ha den vanskelige diskusjonen.

2 "Du ser mager ut i den kjolen/drakten/skjorten.""

Selv om det er en løgn-hey, trenger vi ikke alltid å tro at alle ser bra ut i alt de har på seg det uansett kan hjelpe dem med å se på kroppene deres mer realistisk. En studie fra University College London London i 2010 fant at hjernen vår faktisk er "massivt forvrengt" når det gjelder kroppsbilde.

Som dr. Michael Longo, nevrovitenskapsmannen som ledet forskningen, sa en gang til en reporter: "Det kan være en generell skjevhet mot å oppfatte kroppen som bredere enn det er."I noen tilfeller ser de fleste kroppene sine som to tredjedeler bredere og en tredje kortere enn hva resten av verden ser.

3 "Telefonen min døde.""

Dette er en hvit løgn du vanligvis kan slippe unna med, om bare fordi vi alle har opplevd en telefonsamtale som kutter ut, enten på grunn av tapt signal eller dårlig batterilevetid. På mange måter er det det perfekte alibiene, og ingen følelser blir skadet. Bare prøv å ikke bruke det over. Det er bare så mange ganger at en telefonsamtale plutselig kan bli kort før den andre parten begynner å mistenke at du bare bruker den som en praktisk exit -strategi.

4 "Jeg lytter.""

Dette kommer kanskje ikke som en overraskelse for deg, men du lurer ingen. Personen på den mottakende enden av denne hvite løgnen "sannsynligvis allerede vet at du ikke lytter," sier April Masini, en relasjonsekspert. En bedre idé ville være å innrømme at hei, kanskje er oppmerksomheten din, om bare et øyeblikk. "Si: 'Kan du gjenta det?'Eller,' jeg vil sørge for at jeg fikk det, si det igjen, ".

5 "Jeg er opptatt den dagen.""

Det er ingen skade i en hvit løgn som denne, men det krever oppfølging. Hvis du avviser en sosial invitasjon ved å hevde at du vil være "opptatt", må du holde en lav profil for å sikre at du ikke utilsiktet utsetter deg selv. Det siste du trenger er å bli sett på å ha det gøy i verden i det nøyaktige øyeblikket du insisterte på at du skulle sitte fast på kontoret om natten.

6 "Jeg glemte helt å gjøre den tingen du ba meg gjøre.""

For å være rettferdig, noen ganger er det virkelig lett å glemme. Men det er ikke alltid tilfelle. Noen ganger gjorde du ikke det din kjære ba deg om å gjøre fordi du bare ikke følte det. Ting er å si at så høyt kan høres ut. "Beklager, men du er ikke en prioritet."Dette er definitivt en hvit løgn vi kan støtte-bare bruke den sparsomt. Du kan bare "glemme" oppgavelistene dine så mange ganger før din kjære vil gjøre en avtale for deg med en nevrolog.

7 "Dette er den beste gaven du noen gang har gitt meg!""

Dette er en merkelig hvit løgn, om bare fordi det er helt unødvendig. Tror vi virkelig at de blir opprørte hvis vi bare sier: "Hei, takk for gaven!"Eller noe annet så enkelt og enkelt som det? Hvorfor er det nødvendig å være over toppen med en reaksjon, å gjøre vognhjul om hvor mye vi Loooove gaven?

"De fleste av oss har et medfødt ønske om å bli likt," sier dr. Jill Gross, en lisensiert psykolog. "Dessuten er folk mest tiltrukket av individer som får dem til å føle seg bra."Hvis gaven din ble overlevert til deg av noen du har lyst på og vil vite bedre, så overdrive din entusiasme. Men hvis det er en kjær du har kjent i mange år-eller tiår, vil du kanskje roe det ned. De trenger ikke overbevisende å like deg lenger.

8 "Jeg er fem minutter unna.""

Hva er det med "fem minutter" som høres ut som den perfekte geografiske løgnen? Vi er ikke bare nede i blokka, men vi er ikke langt nok unna at personen som blir fortalt at denne løgnen skal bli opprørt. Det er en ting vi alle vet er sant, men hvis vi får en samtale av noen som er sent og de hevder å være "fem minutter unna", vet vi alle iboende at dette ikke er sant. Gjenta denne hvite løgnen hvis du må, men ikke tenk et sekund (eller i fem minutter) at du blir trodd.

9 "Barna og jeg så ikke bare på TV hele tiden du var borte.""

Årsaken til at noen hvite løgner faller fra hverandre er på grunn av deres spesifisitet. Hvis partneren din kommer tilbake fra en tur og spør hva du og barna gjorde i løpet av helgen, og du svarer: "Vel, vi spiste ikke så mange kyllingnuggets at vi alle fikk magesmerter, vil jeg fortelle deg så mye, "Det er en ganske god innsats at det du insisterer på at det ikke skjedde er nøyaktig hva skjedde.

10 "Det var mitt siste stykke tannkjøtt.""

Noen ganger er hvite løgner ikke bare for å beskytte andres følelser. Noen ganger eksisterer de for å beskytte oss mot rare sosiale forventninger som den sosiale forventningen om at du må dele tannkjøttet ditt. Hvis du trekker ut en pakke med tannkjøtt, er alle rundt deg godt innenfor deres rettigheter til å spørre: "Du har tannkjøtt! Kan jeg ha et stykke?"Det er noe av det eneste i livet vi forventes å dele uten spørsmål.

Dette gir ingen mening. Du tar ikke ut bilnøklene dine bare for å forvente at noen skal si: "Å, flott, du har en bil! Kan jeg låne den i noen timer?"Men ta ut tyggis og plutselig vil alle ha et stykke for seg selv. Så fortsett og fortell den hvite løgnen at du nettopp har dukket opp det siste stykket i munnen din. Hemmeligheten din er trygg med oss.

11 "Jeg har hatt ____ sexpartnere.""

Med mindre dette er en del av en mer seriøs diskusjon om seksuell helse, bør du aldri lyve for en partner om din seksuelle fortid, spesielt hvis du kanskje legger helsen deres i fare-det er ellers fint å overdrive eller redusere antall deltakere i din seksuelle forbi. Hei, det er ikke som om du gir dem telefonnumre.

12 "Det nye hårklippet ditt ser fantastisk ut.""

De beste hvite løgnene er de som har en positiv innvirkning på resten av en persons dag. Å fortelle noen at hårklippet deres er smigrende og attraktivt, selv om det ikke er noe av det typen, kan gjøre akkurat det. I følge en avstemning kan følelser av lav selvtillit om hår sende en person som spiralere til depresjon. Men hvis noen forteller dem at håret deres ser bra ut, vil 56 prosent betale det frem og være finere og mer behagelig for andre mennesker, mens 67 prosent bare generelt vil ha en bedre dag generelt. Som visste at en hårklipp hadde så mye kraft? AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

13 "Jeg sjekket ham/henne ut.""

Dette er en hvit løgn som bare kan gjøre ting verre, spesielt hvis det er ganske åpenbart at du har blitt fanget i en fib. Og ikke fordi det er et klønete forsøk på å benekte vår egen oppførsel, men fordi det antyder at vi har noe mer å skjule. Hvis blikket vårt ble kort distrahert av en attraktiv fremmed, hei, skjer det. Det viser at vi fremdeles har hjerteslag. Det er også ufarlig. Men å protestere litt for heftig på at vi ikke gjorde noe som vi Det gjorde tydeligvis antyder at denne typen øyesvidder ikke er en engangsforekomst.

14 "Matlagingen din er deilig.""

Det er ikke en hvit løgn du vil gjenta ofte, spesielt hvis du sier det til noen som kan lage mat til deg regelmessig. Men som en og annen ting-som en oppmuntring til noen som eksperimenterer på kjøkkenet og ser hva de kan gjøre å fortelle dem, er matlagingen deilig, selv om det ikke kan være lenger fra sannheten ikke er en så dårlig idé. Studier har vist at matlaging og baking hjelper folk til å føle seg mer avslappede og lykkeligere i livet. Selv om de ikke serverte deg et måltid som fikk smaksløkene dine til å synge, har du oppfordret dem til å fortsette å prøve, og på en liten måte gjort dagen deres litt bedre.

15 "Ikke bekymre deg, det er greit.""

Dette er vanskelig. Noen ganger er det en hvit løgn som en person trenger å høre, om bare fordi sannheten vil være for knusing. Vi gjør alle feil, og noen av oss gjør mange feil, så å ha en kjær som forteller oss "det er greit" selv når det er veldig tydelig ikke ok kan være en gave. Men ikke gjenta denne hvite løgnen for ofte.

Ja, å la noen komme av kroken innimellom, selv når alt i hodet ditt vil skrike på dem for å ha rotet seg så spektakulært, er et godt instinkt. Men nå og da skal ikke feil bli tilgitt så raskt. Det avhenger av alvorlighetsgraden. Du vet når det skjer. Søl de vin på teppet ditt? Fortell dem gjerne: "Ikke bekymre deg, det er greit."Krasjet de bilen sin inn i hagen din? Du er ikke forpliktet til å spille det kult.

16 "Fortell meg sannheten, jeg vil ikke være sint.""

For en hvit løgn for å jobbe, kan den ikke umiddelbart motbevises noen minutter senere. Gå videre og bruk denne hvite løgnen hvis du må, men vær forberedt på at den bare fungerer en gang. I det øyeblikket fasaden faller bort og du avslører at til tross for forsikringer mot det motsatte, var det alltid en mulighet for at du skulle bli rasende, vil du ikke kunne bruke denne hvite løgnen igjen og ha samme effekt.

17 "Jeg kastet det ikke bort.""

Enten du snakker om et bursdagskort fra bestemor eller et spesielt kunstverk tegnet av en femåring, kan ingen forventes å holde på alt. Men det betyr ikke at du skal knuse hjertene deres ved å avsløre at det de forventet at du skulle verne om for alltid, kan ha havnet i nærmeste søppelbøtte. Ikke innrøm dette. Selv om du er fanget i handlingen, eller de finner sitt mesterverk i søpla, insisterer du på din uskyld. Det er bare noen ting i livet der sannheten gjør alt verre.

18 "Nei, dette er ikke en ny [Dyrt veske, par sko, antrekk]. Jeg har hatt det for alltid.""

Hvis familien din har et budsjett, kan det være pinlig å bli fanget på deg selv. En hvit løgn som dette, så lenge det handler om et kjøp som ikke setter deg eller dine kjære i økonomisk fare, er stort sett uskyldig. Det kan også være ganske enkelt å slippe unna med, så lenge partneren din ikke snubler over noen kvitteringer som viser at du er mindre enn sannferdig. Noen ganger når du blir fanget i handlingen, er det beste å gjøre å innrømme feilen din og gå videre.

19 "Bare tuller!""

Så du sa noe sårende, og du skjønner for sent at du utilsiktet har trampet på følelsene sine? En hvit løgn som "bare tuller" kan være en effektiv måte å spore, selv om dere begge vet at det er helt køyes. Det er egentlig å si: "Jeg vet at jeg rotet, så jeg kommer til å late som jeg mente det som en vits med den verste punchline gjennom tidene, og jeg håper at du godtar det på den unnskyldende måten det var ment.""

20 "Jeg gjorde det ikke.""

Ah, en klassiker i den hvite løgnsjangeren. Du gjorde veldig tydelig noe galt, og alle vet at du er den eneste ansvarlige, men du håper at en avslag erklæring, hvis den blir levert med nok entusiasme, vil være nok til å skape akkurat nok tvil til å få deg av kroken. Akk, det fungerer nesten aldri, men det hindrer oss ikke i å prøve. Og for flere ting du kanskje ikke skjønner, skader dine kjære, sjekk ut de 30 uvennlige tingene du gjør uten engang å innse det.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!