17 Overraskende ting som skader øynene dine

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), omtrent 12 millioner mennesker over 40 i U.S. har nedsatt syn, og rundt 61 millioner u.S. Voksne har høy risiko for stort synstap. Enkelte risikofaktorer for forverret syn, for eksempel alder, kan ikke kontrolleres, men andre som kan være, kan du kanskje ikke skjønne hva de er.

Vi ba legene om å runde opp noen av de overraskende tingene som kan påvirke øyehelsen din og skade visjonen din. Les videre for å finne ut hva de sa.

Les dette neste: Hvis du ser øyeflytere, kan det være et tegn på denne kroniske tilstanden.

1 bruker for mye tid på datamaskinen

Dessverre kan det å bruke for mye tid foran datamaskinen påvirke øyehelsen alvorlig. I følge Melissa Toyos, En Nashville-basert øyelege, datamaskinbruk er den nummer én nye årsaken til tørre, irriterte øyne.

Dessuten er synsproblemer relatert til datamaskinbruk så vanlig at American Optometric Association (AOA) har et spesielt navn for dem: Computer Vision Syndrome (CVS).

Les dette neste: Hvis du merker dette rundt øynene dine, må du sjekke leveren din.

2 bruker for mye tid på telefonen

Som datamaskinen din, avgir også mobiltelefonskjermen din blått lys som kan skade øynene dine. "Blått lys har mindre energi enn UV [lys], men det trenger dypere i øyet enn ultrafiolette stråler, og når den lysfølsomme netthinnen på baksiden av øyet," forklarer Gary Heiting, Director of Vision Research and Standards at Eyesafe. Begrens hvor mye tid du bruker på å se på telefonen din for å beskytte øyehelsen.

3 Overforbruk av kontaktlinser

Alle med mindre enn perfekt visjon vet at kontaktlinser er en gave. Imidlertid, hvis du bruker kontaktlinser, må du sørge for at du bruker dem ordentlig, ellers kan du sette øyehelsen og synet ditt i fare.

"Kontaktlinser kan bygge opp avsetninger av protein, lipider, kosmetikk og annet rusk over tid," forklarer optometrist Leigh plogman. "Bakterier kan også feste seg til overflaten av linsene og forårsake en betydelig øyeinfeksjon."I en rapport fra 2016 publisert i Morbiditet og dødelighet ukentlig rapport, Forskere fant at fra 2005 til 2015 resulterte omtrent 20 prosent av alle kontaktlinserelaterte hornhinneninfeksjoner i en slags synshemming, så vær forsiktig.

4 iført kontaktlinser i vann

Forsikre deg om at du tar ut kontaktlinsene dine før du dusjer eller svømmer. "Skjulte bakterier lever i vann, og disse kan forårsake alvorlige øyeinfeksjoner," sier Damon Ezekiel, En optometrist og president i International Society of Contact Lens Specialists. "Noen mennesker har vært veldig uheldige og har mistet øye på grunn av disse forholdene.""

5 Sov i kontaktlinser

En annen ting du ikke bør gjøre når du har på deg kontaktlinser? Sove. "Mens det er myke kontaktlinser som er godkjent for slitasje over natten, øker risikoen for infeksjon eksponentielt når du sover i linsene," forklarer Benjamin Bert, MD, en øyelege ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i California.

"Selve det fysiske objektivet kan tørke ut på overflaten av øyet og forårsake mikroskopisk skade som lar bakterier komme inn i hornhinnen og forårsake et magesår," advarer han.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

6 Slår varmen opp for høy

"Tørre øyne er ikke bare en ordensforstyrrelse-de kan faktisk forårsake skade på øyets fremre overflate," forklarer Jonathan Wolfe, Od, en New York-basert optometrist. Om vinteren ser han horder av mennesker som har denne skaden, vanligvis på grunn av "den varme, tørre luften som er produsert av sentralvarmen i et hjem eller kontor.""

Men det er håp! Wolfe sier at "bare å ha en luftfukter på soverommet kan føre til betydelig forbedring i komfort og okulær helse.""

7 sprengning av klimaanlegg om sommeren

Hvis du tror at øyehelsen din er bedre om sommeren når vekselstrømmen er på, tenk på nytt. I følge Ploughman reduserer klimaanlegg, som oppvarming, den relative fuktigheten "i et rom, og dette" er ofte en bidragsyter til tørr øyesykdom."American Optometric Association (AOA) bemerker at avanserte tørre øyne kan føre til nedsatt syn, så sørg for å senke AC (og få noen øyedråper) for å holde øyehelsen i god form.

8 gnir øynene dine

Når allergiene dine opptrer, kan det være fristende å gni øynene for å lette ubehaget. Imidlertid advarer Wolfe om at "overdreven øye gnir kan øke sjansene for å utvikle hornhinnen tynning (keratoconus) eller akselerere allerede utvikle keratoconus," spesielt hos barn.

9 gjør hagearbeid uten øyebeskyttelse

Neste gang du går ut for å klippe plenen eller flytte en gren ut av innkjørselen, må du sørge for at du har på deg riktig øyebeskyttelse. I følge Satish Modi, En styresertifisert øyelege ved Seeta Eye Care i New York, "å utføre verftsarbeid og andre oppgaver der det er mulig for noe å skade øyet uten øyebeskyttelse kan føre til alvorlige skader" som permanent svekker synet ditt. "Bare å bruke holdbare sikkerhetsbriller når du utfører vedlikeholdsoppgaver kan utgjøre hele forskjellen for synet ditt," sier han. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 Å ha ubehandlet søvnapné

Søvnapné gjør deg ikke bare mer sliten. I følge Ploughman har søvnforstyrrelsen også potensialet til å føre til synstap ved å forårsake andre tilstander som glaukom. I en 2013 -studie publisert i tidsskriftet Oftalmologi, Forskere fant at pasienter med søvnapné hadde en 1.67 ganger høyere risiko for å utvikle glaukom i løpet av de første fem årene av diagnosen sammenlignet med de uten tilstanden.

11 Tar antidepressiva

Antidepressiva har flere potensielle bivirkninger, hvorav den ene er synsproblemer. Disse stoffene "kan påvirke fokusering av øynene dine" og "[gjør] det vanskeligere for øynene dine å fungere godt," konstaterer Ploughman. Hvis du begynner å ta antidepressiva og plutselig legge merke til at øyehelsen forverres, foreslår Ploughman å snakke med en øyelege for å diskutere andre alternativer.

12 Bruke medisiner for kviser

Antidepressiva er ikke den eneste typen medisiner som kan forårsake okulære bivirkninger. En vanlig type kviser medisiner som kalles isotretinoin (merkevarenavn: accutane og roaccutane) kan "skade de meibomiske kjertlene i øyelokkene" som er ansvarlige for å holde øynene fuktige, sier Ploughman sier.

Hvis du er på dette medisinen og begynner å oppleve tørre øyne, kan du spørre hudlegen din om alternative medisiner.

13 iført billige solbriller

Det lønner seg å investere i nyanser av høy kvalitet. "Noen solbriller ser ut til å ha mørke linser, men de gir ikke nok UV -beskyttelse," forklarer Ezekiel. "Solbriller av god kvalitet har overlegen UV -beskyttelse, og den ultimate beskyttelsen for øynene dine kommer fra polariserte solbriller.""

14 ikke i det hele tatt solbriller

Det eneste som er verre enn å ha på seg billige solbriller, har ingen solbriller i det hele tatt. Selv om vinteren forklarer Ezekiel at "å utsette øynene for UV -lys uten beskyttelse kan føre til et pterygium [en vekst på hornhinnen], kreft i øyelokk eller grå stær. Jo oftere du drar utenfor uten solbriller, desto mer sannsynlig er det at du møter langsiktige problemer.""

15 reiser

Føler øynene dine kløende når du flyr? Det er en grunn. Ikke bare resirkulerer den samme luften på et fly, men "de rettede luftventilene kan tørke øynene dine før du kommer til din endelige destinasjon," sier Toyos. Å sove på flyet med en øyemaske kan redusere risikoen for tørre øyne.

16 Spise et ubalansert kosthold

I alvorlige tilfeller kan et dårlig kosthold eller mangel på visse næringsstoffer føre til synsproblemer. For eksempel skal veganere ta vitaminer for å forhindre B-12-mangelblindhet, "sier Howard r. Krauss, MD, en kirurgisk nevro-oftalmolog ved Providence Saint John's Health Center i California.

Krauss bemerker også at "overdreven alkoholinntak" og "[visse] medisinske tilstander" kan "redusere vitaminabsorpsjonen" og på sin side forårsake blindhet.

17 Ubehandlet diabetes

"Diabetes kan påvirke nesten alle deler av øyet, fra foran til bak," sier Ploughman. National Eye Institute bemerker at det å ha diabetes gjør deg to til fem ganger mer sannsynlig å utvikle grå stær, nesten dobler risikoen for å utvikle åpen vinkel glaukom, og setter deg i fare for å utvikle diabetisk retinopati, noe som kan føre til synstap og i Alvorlige tilfeller, total blindhet.