15 overraskende måter det kalde været påvirker humøret ditt

Du kan tenke på været som noe som bare påvirker din fysiske tilstand. Det gjør deg varm, det gjør deg kald. Hvis du glemmer en paraply eller en regnfrakk, gjør det deg våt. Men sannheten er at været har en like håndgripelig effekt på psyken din, for-og ingen tid på året er den effekten mer følbar enn i vinterens.

Ja, når temperaturene stuper, vil du gå gjennom alle slags endringer i mental tilstand. Selvfølgelig er det "Winter Blues" (vitenskapelig betegnelse: sesongens affektiv lidelse), men du vil også oppleve alt fra økt kreativitet og forbedret fokus til nedsatt skjønn og helt utenom-ikke-kostholdsrang. Og det er bare toppen av isfjellet. Her finner du alle måtene vinterværet påvirker humøret ditt.

1 Føler kald kan øke prosessorkraften din

Mens fysisk varme ser ut til å øke mellommenneskelig tilkobling, har også de mer isolerte følelsene som følger med å oppleve kulde fordeler. Visse typer kreative oppgaver krever referanse kreativitet, og det er de du vil utmerke deg når du er kald. En studie fra 2014 avdekket at forsøkspersoner under kalde forhold var flinkere til å gjenkjenne metaforer, komme med nye navn på pasta og komme med abstrakte ideer for gaver enn forsøkspersoner under varme forhold. Bruk årets første kalde snap for å finne ut det store puslespillet som er årlig feriehandel!

2 lave temperaturer kan påvirke dommen din

Det er ikke dømmekraft som i, "Jeg skal ikke spise denne godteribaren."Det er dom som i," denne personen er skyldig."Tyske forskere satte fag i enten kalde eller varme rom, ga dem krusskudd og ba dem beskrive forbrytelsene hver person kan ha begått. Folk i kaldrom var mer sannsynlig å tilskrive premeditering til de kriminelle impliserte at de var kaldblodige, kan man si. Mennesker i varme rom hadde en tendens til å beskrive dem når det gjelder impulsivitet og, ja, varmhodethet. På en eller annen måte kan den menneskelige hjernen forvirre fysiske følelser av kulde med mellommenneskelige følelser av kulde.

3 regn kan hoppe en sug etter karbohydrater

For mange deler av verden er vinteren regntiden, slik at soggy vær kan følge med kalde temperaturer. Kombinasjonen kan lett få humøret til å dyppe, og når dette skjer, begynner kroppen din å begjære karbohydrater. Å spise pasta eller brød vil øke kroppstemperaturen og gi deg en øyeblikkelig økning i serotonin-som deretter blir fulgt av et stupbratt fall. Ja, kroppen din trenger karbohydrater, men for å forhindre den krasjet, rekkevidde for grønnsaker som søtpoteter, pastinakk og gresskar, som er stivelsesholdig, men også rik på andre næringsstoffer.

4 lavere lufttrykk kan forårsake fysisk smerte

Dette er en annen du kan skylde på regnet. Når stormvær nærmer seg, synker det atmosfæriske trykket, noe som betyr at trykket på væsker i kroppen øker. Dette kan forårsake hevelse som til slutt kan trykke på nerver og ledd for å forårsake smerter, spesielt hos personer som allerede opplever kronisk smerte. Viser at bestefaren din ikke var gal da han sa at trikset hans kunne forutsi været. Mennesker som har vondt er definitivt ikke lykkelige, så regnet kan til slutt føre til ytterligere senking av humøret.

5 mørkere dager kan spare budsjettet

Vinteren er ikke alle dårlige nyheter for humøret ditt. Kyndige markedsførere har oppdaget at folk har en tendens til å bruke mer penger når solen skinner enn når den er grå ute. For dem betyr det å lage reklamefilmer og andre annonser som knytter produkter til sollys. For deg kan det imidlertid bety mangel på utgifter om vinteren. Det er mindre sannsynlig at du vil gjøre impulskjøp av ting du ikke trenger-hva annonsører kaller hedoniske produkter-noe som til slutt betyr at du bruker mindre og sparer mer.

6 skyhet kan gjøre flørten din mindre effektiv

Dette virker kanskje ikke som noe du forventer at forskere skal studere, men det viser seg at det er eksperimentelle bevis på at folk er mer mottakelige for å flørte når det er solfylt. En fransk studie hadde en "attraktiv" 20 år gammel mann nærmet seg kvinner på gaten for å flørte og be om et telefonnummer. Omtrent 22 prosent av kvinnene forpliktet på solfylte dager, sammenlignet med omtrent 14 prosent på skyet dager. Mens praktiseringen av å få en kvinne på gaten for å be om nummeret hennes absolutt ikke er den beste tilnærmingen til å begynne med, har du det bedre å vente på å tilstå knusingen din til solen er ute.

7 skyet vær kan gjøre deg mindre sjenerøs

En annen fransk studie viste at det er mer sannsynlig at det er mer sannsynlig at sjåførere hitchhikers-også av noe kjønn-når det er sol enn når det er overskyet. Forskere var nøye med å unngå regnvær, siden det antas at få mennesker vil stoppe og la en fuktig fremmed i bilen sin. Igjen, dette er ikke en påtegning av verken å hekke eller hente hitchhikers, men det ser ut til at sjåførenes forbedrede stemninger i sollyset gjorde dem mer sjenerøse. Det motsatte er også sant, så du vil kanskje ikke be en venn om penger om vinteren.

8 Mangel på trening kan øke stresset

Hvis du ikke elsker å trene, kan det være vanskelig nok å overbevise deg selv om å gå for en joggetur eller en svømmetur i utgangspunktet, enn si når været fryser. Kombiner det faktum med generell vinterluggishness, og stressrelaterte hormoner kan begynne å bygge seg opp i kroppen din uten den fysiske aktiviteten for å rydde dem ut. Hvis det ikke var nok, kan mangel på trening også føre til at selvtilliten din tar en hit. I stedet for å sveve, kan du prøve å finne en ny form for aktivitet som ikke tvinger deg ut i kulden. Begynn med å vurdere de 30 treningsøktene som forbrenner mer enn 500 kalorier i timen.

9 (mildt) kaldt vær kan gjøre deg mindre aggressiv

Her er en du kanskje ikke forventer-en historisk metaanalysestudie sammenlignet tider med økt mellommenneskelig og intergruppevold (enklere: "krig") med klimamønstre og fant ut at ekstreme høye temperaturer og ekstrem nedbør ser ut til å gjøre folk mer aggressive og voldelige. Dataanalyse viser også at skyting i Chicago er mye sjeldnere om vinteren. Det er selvfølgelig ingen garantier, og voldelig kriminalitet skjer fremdeles om vinteren, men kanskje kulden virkelig kjøler folk litt av.

10 Kulden kan gjøre deg treg

Når du må pakke sammen bare for å gå ut og hente posten, blir du plutselig truffet med en bølge av slapphet? Du er ikke lat-det viser seg at ekstreme temperaturer virkelig reduserer ytelsen din på komplekse oppgaver. Kulden kan påvirke alt fra balansen til muskelstyrken din. Den beste kuren vil imidlertid ikke hengi seg til denne treghet; Prøv i stedet å få regelmessig trening og spise sunn mat for å bekjempe denne vinterens tretthet.

11 For lite sollys kan deprimere deg

Ingen tvil om at du har hørt om sesongmessig affektiv lidelse, passende forkortet trist. Når vintermånedene kommer rundt og dagene begynner å bli kortere, får vi alle litt mindre eksponering for sollys hver dag. For personer med SAD, også kalt sesong depresjon, oversettes den mangelen på sollys til lavere serotoninnivå i hjernen, noe som resulterer i tretthet, irritabilitet og, selvfølgelig, depresjon. Den gode nyheten er at i sunnere strøk nær ekvator er SAD veldig sjelden. Hvis mørket har deg nede, er det på tide å begynne å pakke sekkene til Barbados.

12 Skyet kan avvise hukommelsen din

Det er faktisk en oppside til overskyede, regnfulle dager og den groksigheten som følger med dem. I en feltstudie snakket psykologer med kjøpere som kom ut av en butikk og ba dem huske 10 spesifikke, uvanlige gjenstander som de tidligere hadde plassert i kassen. Det ser ut til at "værindusert negativ stemning" faktisk forbedret folks minne. Mennesker i dårlig humør i overskyet vær husket syv ganger så mange gjenstander som mennesker på solfylte dager.

13 Lav luftfuktighet kan hjelpe deg med å fokusere

Kald luft har mindre fuktighet enn varm luft, så når temperaturene synker om vinteren, så gjør fuktighetsnivået også. Mange hjemmevarmesystemer tørker ytterligere ut luften. Mens luft som er for tørr kan bli et problem, kan den lavere luftfuktigheten faktisk øke konsentrasjonen og redusere søvnigheten. En britisk studie så på effekten av forskjellige aspekter ved vær-temperatur, sollys, lufttrykk på testytelsen og fant ut at fuktigheten hadde den mest uttalte effekten. Hvis du har problemer med å fokusere på jobben, er kanskje kontoret ditt bare for fuktig.

14 kaldt vær påvirker ikke alle likt

Hvis du føler deg energisk om vinteren og slapp om sommeren, er du ikke alene. En studie publisert i tidsskriftet Følelse avslørte at forskjellige mennesker har forskjellige emosjonelle profiler når det gjelder vær-og de har også navn. Sommerelskere har bedre stemninger under varmt og solfylt vær, men sommerhatere føler akkurat det motsatte: varmen får dem ned. De to ekstra profilene var regnhatere, som føler seg betydelig verre i regnet, og de upåvirkede, som rett og slett ikke viser sterke assosiasjoner mellom vær og humør. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

15 vinteren kan gjøre deg mindre utsatt for selvmord

Det kan virke motsatt, gitt alle bevisene for at lave temperaturer og dårlig vær øker depresjonen, men flere studier har funnet at selvmordsraten dypper om vinteren og topp på sen våren eller forsommeren. Dette gjelder hvorvidt personen tidligere hadde blitt innlagt på sykehus for en stemningsforstyrrelse, og forskere kan bare spekulere i om årsaken. Hvis du har selvmordsfølelser i en sesong, kan du selvfølgelig be om hjelp. (National Suicide Prevention Lifeline er tilgjengelig 24/7/365 kl. 1.800.273.8255.) Husk at blues-enten om vinteren eller sommeren bare er midlertidig, og hver sesong gir en ny sjanse til å forbedre humøret ditt.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!