14 overraskende ting som gjør en solbrenthet verre

Vi har alle litt for mye moro i solen fra tid til annen, som vi vanligvis betaler for med brennende hud så rød at den kan konkurrere med en hummer. Men selv om det ikke er noen hemmelighet at solbrenthet ikke er morsomme-og ja, utsetter deg for ikke å bruke deg for risikoen for kreft i huden-det du kanskje eller ikke vet er at du faktisk kan lage deg selv mer utsatt for å brenne ved å gjøre noen overraskende feil. (Se: Fargen på skjorten din.) Hva mer, når du først er brent, kan du gjøre solbrentheten til og med verre Med valgene du tar etterpå, for eksempel å sprite på visse dufter eller nippe til visse sitrusete drikker. Enten du prøver å unngå dårlig forbrenning eller allerede har en, sørg for å unngå disse skadelige vanene som gjør en solbrenthet verre.

1 Bruke smarttelefoner eller nettbrett

Mange tar med seg telefonen eller til og med et nettbrett til stranden slik at de kan lese en god bok. Imidlertid kan det være lurt å legge igjen elektronikken din. En studie fra 2015 publisert i Journal of the American Academy of Dermatology viste at en iPads refleksjon kunne øke ultrafiolett lyseksponering med opptil 85 prosent på bare en time, mens en enkel iPhone kunne øke den med 36 prosent.

2 Bruke visse medisiner

Selv om det kan være lurt å ta betennelsesdempende medisiner for å berolige hudens smerter etter en solbrenthet, kan de faktisk være grunnen til at du ble brent i utgangspunktet, ifølge en 2000-studie fra Purdue University. Antihistaminer, ikke-steroide antiinflammatorier og antibiotika kan alle øke en persons følsomhet for lys og gjøre dem mer utsatt for solens UV-stråler-selv hvis de allerede har solbrenthet.

"Med noen medisiner kan eksponering for sollys utløse et fint rødt utslett, med andre brenner pasienter mer alvorlig eller raskere enn normalt," Gail Newton, studiens forfatter, forklarte. "Ideelt sett bør folk unngå langvarig eksponering for sollys mens de bruker en av disse medisinene. Når eksponering ikke kan unngås, bør folk bruke en bredspektret solkrem med en SPF på minst 15, helst 30.""

3 tar varme dusjer

Når solen treffer huden din i en lengre periode, kan den ofte tørke den ut. Og selv om du finner ut at varmt vann føles bra på den tørkede huden din, kan det hende du bare gjør mer skade ved å dusje i brennende vann, da det faktisk kan fjerne huden din på essensielle oljer.

"Dette kan føre til blemmer og muligens forlenge helingsprosessen," sier Salomo. "Mens kalde dusjer typisk føles ukomfortable, vil du holde deg til lunken eller kule dusjer når du er brent, vil føle hjelp til at forbrenningen din føles bedre. Temperaturen skal ikke være varmere enn hva du kan forvente av et oppvarmet basseng, som er rundt 84 grader.""

4 Sitruseksponering

Jada, ved bassenget margaritas alltid Høres ut som en god idé-men som det viser seg, er de kanskje ikke så god ide for huden din. I følge en Baylor College of Medicine Study fra 2007 kan skiven av kalk i de fleste av disse sommerdrikkene forlate huden din utsatt for å brenne. Hvordan? Sitrus kan forårsake fytofotodermatitt, som gir en solbrenthetlignende reaksjon på huden som kan svelle, blemme og etterlate hudmisfarging.

5 til sol

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Uansett hvor mye solkrem du bruker på nytt, Los Angeles styresertifisert hudlege Tsippora Shainhouse sier det verste du kan gjøre for huden din etter at en solbrenthet faktisk går tilbake i solen.

"Ikke gå ut i solen med huden din utsatt," sier Shainhouse. "Hvis du må være utendørs, kan du bruke en bredspektret solkrem med SPF 30+ og bruk solskjermende klær med lengre ermer, høyere utringninger, og sørg for å dekke opp de solbrente områdene. Hold deg i skyggen, under en markise, paraply og en bredbrød hatt.""

6 iført visse dufter

Spar duftene hvis du er på vei ut i solen. I følge Sheel Desai Solomon, En styresertifisert hudlege fra North Carolina, mange dufter og kologer inkluderer ingredienser som gjør deg mer utsatt for å brenne.

"Olje av Bergamot er spesielt beryktet for dette og kan forårsake en alvorlig, blendende reaksjon når den er på huden din og utsatt for solen," forklarte Solomon. "Andre parfymeingredienser og essensielle oljer, som rosmarin og lavendeloljer, kan også gjøre huden din mer følsom for strålene.""

7 iført visse farger

Når du er i solen, fargene du bruker materie-og vi mener ikke med tanke på å fange en Instagram-verdig selfie. Fargen på klærne dine kan faktisk gjøre din evne til å bli brent verre (eller omvendt, bidra til å forhindre en forbrenning!).

Som vist i en studie fra 2009 publisert av American Chemical Society, ga bomullsfarget dypblått eller rødt større UV -beskyttelse enn når fargede nyanser av gult, da mørkere farger har en tendens til å ha bedre UV -absorpsjon. Så hold deg til de røde blusene på din neste Vacay, og du vil ikke se skyggen på huden din.

8 Bruke SPF -fuktighetskrem

Du tror kanskje at noen 'Ole SPF vil få jobben gjort, men det viser seg at produktet du bruker gjør en forskjell. Mens mange fuktighetskrem inneholder SPF -teller som konkurrerer med mange solkremer på markedet, ifølge en studie publisert i PLoS One Journal, er applikasjonen mellom de to produktene ikke sammenlignbar.

I en studie av 84 deltakere, nesten 16.6 prosent savnet store områder i ansiktet når du påførte SPF -fuktighetskrem, sammenlignet med bare 11.1 prosent som brukte solkrem.

9 Å sette sminke over det

Solbrenthet er ikke akkurat behagelige for øynene, spesielt når de blemmer og skreller. Men hvis du tenker å bruke sminke for å dekke opp, tenk på nytt. Sminke kan tette huden, noe som fører til mer såret enn å helbrede.

"Den eneste måten forbrenningen vil leges på er hvis du lar huden puste. Å introdusere forskjellige sminke gjennom skitne svamper eller børster vil bare øke risikoen for infeksjon eller allergisk reaksjon, noe som til slutt vil gjøre det hele verre, "sier Solomon.

10 Ikke på nytt solkrem

Hvis du ikke bruker solkrem på nytt, kan produktet faktisk være motaktiv. I en Riverside -studie fra 2006 i 2006, fant forskere at det å bruke solkrem en gang, og ikke igjen, kan gjøre en person mer utsatt for mer skade enn om de aldri brukte det i utgangspunktet.

"Solkremer gjør en utmerket jobb med å beskytte mot solbrenthet når den brukes riktig," sa Kerry m. Hanson, En UCR seniorforsker. "Dette betyr å bruke en solkrem med en høy solbeskyttelsesfaktor og bruke den jevnt på huden. Våre data viser imidlertid at hvis dekningen på hudoverflaten er lav, kan UV -filtrene i solkremer som har trengt inn i overhuden potensielt gjøre mer skade enn godt. Mer avanserte solkremer som sikrer at UV-filtre holder seg på hudoverflaten; Slike filtre ville redusere nivået av UV-indusert ROS. En annen løsning kan være å blande UV-filter med antioksidanter siden antioksidanter har vist seg å redusere UV-induserte ROS-nivåer i huden.""

11 Bruke duftende aloe

Selv om aloe kan lindre smertene som oppleves fra en solbrenthet, må du ta hensyn til den typen aloe du bruker. Duftende aloe kan være like ille som dufter og kologner for huden din, så American Academy of Dermatology anbefaler å bruke unscented aloe vera for å hjelpe til med å behandle en solbrenthet. Bare pass på ingredienser som petroleum, benzokain eller lidokain, da de også kan forårsake irritasjon.

12 iført stramme klær

Hvis du lider av en solbrenthet, kan du pakke bort de stramme klærne. I følge Salomo feller tette klær varmen fra solbrentheten din, noe som fremmer smertefull hevelse og betennelse.

"Kroppen din prøver å svare på traumet ved å øke blodstrømmen til området for å hjelpe med helbredelse," sier Salomon. "Dette resulterer i rødhet, varme og betennelse til området.  Å bruke trange klær kan forsterke responsen, noe som kan føre til mer intens hevelse og blemmer.""

13 Bruker mer solkrem

Fikk en solbrenthet som blemmer? Som de fleste vet, er det å poppe disse blemmer, men hva med å bruke mer solkrem? I følge Janet Prystowsky, en styresertifisert hudlege fra New York, det er også noe du sannsynligvis bør unngå.

"Solkrem kan påføres hvis det ikke er noen blemmer, men hvis det er blemmer, vil solkrem ikke hjelpe mye og kan være irriterende for underliggende vev hvis blemmer popper," sier Prystowky.

14 Drikker ikke nok vann

Å holde seg hydrert er alltid viktig, men spesielt solbrent. I følge Skin Cancer Foundation trekker solbrenthet væske til hudens overflate og vekk fra resten av kroppen, noe som kan føre til dehydrering.

"Det er viktig å rehydrere ved å drikke ekstra væsker, inkludert vann- og sportsdrikker som hjelper til med å fylle på elektrolytter, umiddelbart og mens huden din leges," sier Jeffrey Brackeen, En hudkreftfundament hudlege. Og hvis du trenger grunner til å unngå å bli brent i utgangspunktet, kan du sjekke ut disse 20 måtene en solbrenthet skader din generelle helse.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!