13 ting å gjøre med barna dine minst en gang, ifølge terapeuter

For hvert bedårende familiebilde du får, er det et der barna river hverandres hår ute. For hver gullstjerne på skolen er det en telefonsamtale hjem for å informere deg om at noen blir kastet opp i vitenskapsklassen. Ja, foreldreskap er full av høydepunkter og lav. Og selv om det er lett å bli fanget opp i kaoset i den daglige, er det mange enkle måter å gjøre minner du og barna dine vil verne om. Les videre for å oppdage tingene du bør gjøre med barna dine, ifølge toppterapeuter.

1 Spill hektisk.

Jada, det er ikke sikkert at du elsker ideen om at barnet ditt kutter klassen for å henge med vennene sine, men å ha en foreldre-godkjent fridag fra skolen for å gjøre noe morsomt kan være en fin måte å binde seg til barn i alle aldre. "De vil huske den ene dagen du tillot dem å være hjemme fra skolen for dagen og se film sammen mer enn hva det var at de ville blitt undervist på skolen den dagen," sier klinisk psykolog Melissa a. Jones, PhD, HSPP, fra Evansville, Indiana.

Eller enda bedre, "Vekk barna opp for skolen en dag og ta dem på en dagstur i stedet," foreslår Jones.

2 eller ta en mental helsedag sammen.

Voksne er ikke de eneste som kan bruke en pause fra sloggen av rutinen fra tid til annen. Selv små barn kan bli overveldet av timeplanene sine, så behandle barna dine til minst en mental helse dag i året, foreslår lisensiert profesjonell klinisk rådgiver og terapeut Stefanie Juliano, LPCC, fra Rio Rancho, New Mexico.

"Vi har alle trengt dette på et tidspunkt, så gi dem den samme muligheten," sier Juliano.

3 ta dem ut et sted som føles ekstremt voksen.

Gi barna en sjanse til å føle seg som ekte voksne lenge før 18-årsdagen ved å la dem følge deg på noen desidert voksen utflukt. Juliano foreslår en fancy middag, spa -behandling eller en film, i tillegg til at dagen skiller seg ut ved å fortelle dem: "Jeg setter pris på deg og du er spesiell.""

4 La dem velge antrekket ditt.

Foreldre bruker ofte mange tid og pengemonterende sine garderober, men barna har sjelden muligheten til å slippe løs sin indre stylist på de voksne i livet. Hvis du vil ha en flott bindingsopplevelse for deg og barna dine, kan du prøve å la dem velge antrekket ditt. "Det er utrolig hvor stor stolthet de vil ha og hvor flotte de synes du ser ut!"Sier Juliano. "Det gir dem kontroll, selvtillit og dum lykke.""

5 eller la dem plukke ut alle måltidene for dagen.

Tilsvarende kan det å gi opp litt kontroll på kjøkkenet gi minner som vil vare livet ut. Selv om barnets valg ikke akkurat er helsebevisste, kan det være mye moro å la dem føle seg bemyndiget til å ta disse beslutningene. "Pizza til frokost, pannekaker til lunsj og grillet ost med peanøttsmør og sjokoladekake vil ikke drepe deg," sier Juliano.

6 frivillig sammen.

Det er ingenting som å gi tilbake til samfunnet ditt for å lære barna takknemlighet. Frivillighet er en fantastisk måte å tilbringe tid med barna dine og gjøre noe godt i verden. "Frivillig arbeid er en av måtene barnet ditt kan lære om medfølelse og raushet mens du binder deg med deg," sier psykolog Ana Sokolovic, MS, av foreldrepod.

For å sikre at den frivillige muligheten blir et verdsatt minne i stedet for et stridspunkt, anbefaler Sokolovic å finne veldedigheten sammen med den lille, og skreddersy opplevelsen til en sak de brenner for, det være seg dyr, miljøet eller Bare en lokal parkopprydding.

7 Hold deg oppe sent.

Mens de fleste foreldre vet at det å la barna være oppe til de små timene hver natt kan få alvorlige konsekvenser, kan det være en fin måte å ha det gøy å ha utpekt kvelder når barna kan holde deg oppe sent. "Å la et barn være oppe sent med deg er en erkjennelse av deres modenhet og en tillitshandling for at privilegiet ikke vil bli misbrukt," forklarer Sokolovic. "Det er også en sjanse til å binde seg rundt aktivitetene du kanskje ikke har tid til på dagtid, for eksempel å se på film eller favorittprogrammene dine sammen!""

8 Gå til en konsert.

Enten de elsker Ariana Grande eller Jojo Siwa, Hver foreldre skal ta barna sine til minst en konsert i løpet av livet. Og hvis budsjettet ditt tillater det, John Duffy, Psyd-A Chicago-basert klinisk psykolog, foreldreekspert, sertifisert livstrener og forfatter av Foreldre den nye tenåringen i angstsiden-foreslår å ta barna dine til en konsert etter at de velger og en av dine valg som en flott måte å binde. "Jeg finner mye forbindelse og spenst kan skapes i foreldre-barn-forholdet ved å dele og snakke om musikk med hverandre," forklarer han. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

9 Ta en biltur.

Å ta lange kjøreturer med barna dine når de er babyer, kan være en oppskrift på timer med skriking, men når de først er litt eldre, kan en biltur være en stor sjanse til å lage noen minner du begge holder i nærheten i årevis å komme.

"Å komme ut av kontekst gjør at en forelder og barn kan se hverandre i et friskt lys," sier Duffy. "In-vitser er uunngåelig opprettet som du kan dele når du går gjennom en grov lapp i familien.""

10 Les en voksen bok sammen.

Lesing skal ikke være en aktivitet du slutter å gjøre sammen når barna dine er ute av ungdomsskolen. Duffy foreslår at foreldre prøver å lese en bok sammen med barna sine når de er på videregående skole eller utover å innpode en kjærlighet til litteratur og gi litt bindingstid. "Ved å lage en de facto -bokgruppe, har du mye du kan snakke om," forklarer han.

11 Mal et rom i huset ditt.

Vil ha en flott aktivitet å gjøre med barna dine at de vil ha en påminnelse om hver eneste dag? "Gi barnet ditt en børste og la dem male bort!"Foreslår pediatrisk psykisk helseekspert og psykolog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, fra Ridgefield, Connecticut. Når du maler en del av huset ditt sammen, "vil barnet ditt føle stolthet hver gang de går inn i rommet," sier hun.

12 Gjør en klønete fotoshoot.

Er det noe bedre enn å ha dine favorittøyeblikk med barna dine fanget på film? Hvis du vil lage minner, vil du verne om for alltid, sette av litt tid til å kanalisere de beste selv på kameraet. "Det er mange muligheter til å være seriøse i livet, og det er verdt å ha noen påminnelser om den lekne du bærer innenfor," sier Sokolovic.

13 La barnet ditt lære deg et spill.

Du og barna dine har god tid til å diskutere sjakkstrategi eller finne ut hvem som er bedre Slagskip spiller. Men hvis du virkelig vil binde deg med barna dine, kan du prøve å la dem fortelle deg reglene for et av favorittspillene deres og ta en gang på det.

"Barn elsker å lære voksne spill de kan spille sammen," sier Sokolovic. Hun legger til at dette også er en flott måte å få innsikt i hva slags aktiviteter barna dine liker.