Verste nyheter noensinne hvorfor en drink om dagen kan forkorte levetiden din

I løpet av de siste årene har du sikkert hørt mye om hvordan moderat drikking (nøkkelordet der er "moderat") kan faktisk være bra for deg. Det er rikelig med vitenskapsstøttet forskning som siterer hvordan resveratrol og anti-oksidanter i et glass rødvin kan øke hjertets helse og til og med hjelpe deg å gå ned i vekt, i tillegg til forskning som sier at noen få glass champagne per uke kan bidra til å avverge demens og hukommelsestap. Mennesker som bor på Sardinia, der innbyggerne har noen av de lengste levetiden i verden, krediterte et glass vin per dag med lunsj som en av de mange hemmelighetene til lang levetid. Det var til og med en fersk studie som hevdet å drikke to enheter alkohol om dagen (som kommer ut til 12 oz for øl, 5 oz for vin og 1.5 oz for ånder) kan bidra til å fjerne avfall fra hjernen din og forbedre helsen i de senere årene.

Imidlertid en britisk studie som nylig ble publisert i Lancet hevder nå at det å ha så lite som 5 til 10 drinker per uke kan forkorte levetiden din med 6 måneder. Jo mer du drikker, jo større blir tallet. Forskere fant ut at det å ha 10 til 15 drinker per uke kan forkorte en persons liv med ett eller to år, og de som bruker mer enn 18 drinker i uken, risikerer å miste så mange som 4 eller 5 år av livet.

For å gjennomføre studien analyserte forskere dataene fra nesten 600 000 drikkere med en gjennomsnittsalder på 57 i 19 høyinntektsland. Deltakerne måtte ikke ha noen historie med hjerte- og karsykdommer for å være en del av studien, som tok hensyn til alder, kjønn, røyking og diabetes for resultatene sine.

Forskere fant en "en positiv og krøllete tilknytning til nivået av alkoholforbruk, med minimum dødelighetsrisiko rundt eller under 100 g per uke."For hver 12.5 enheter av alkohol mennesker drakk over de anbefalte britiske retningslinjene på 14 enheter per uke, risikoen for hjerneslag økte med 14%, risikoen for dødelig hypertensiv sykdom med 24%, hjertesvikt med 9%og dødelig aortaaneurysm med 15%.

Det betyr at hvis du virkelig vil spille det trygt, må du begrense deg til 100 gram alkohol, noe som betyr omtrent 6 glass per uke. Det er mindre enn gjeldende terskel for 2015-2020 U.S. Kostholdsretningslinjer for amerikanere, som satte baren til en drink per dag for kvinner og to drinker per dag for menn.

Forfatterne av studien innrømmet at den hadde sine begrensninger, inkludert potensielle skjevheter fra selvrapporterte undersøkelser, mangel på registreringer av alkoholforbruk i løpet av deltakerne og ikke-alkoholrelaterte faktorer som potensielt kan bidra til en ikke-alkoholrelaterte faktorer som potensielt kan bidra til en Kortere levetid. Ikke desto mindre indikerer funnene sterkt at den anbefalte dosen alkohol per uke skal være lavere enn den er for tiden, en konklusjon som er i samsvar med den nyeste informasjonen som er tilgjengelig fra Center for Disease Control and Prevention. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Selv om tidligere studier har indikert at moderat alkoholforbruk har beskyttende helsemessige fordeler (e.g., Reduserende risiko for hjertesykdom), nyere studier viser at dette kanskje ikke er sant, "lyder det offisielle nettstedet. "Mens noen studier har funnet forbedrede helseutfall blant moderate drikkere, er det umulig å konkludere om disse forbedrede resultatene skyldes moderat alkoholforbruk eller andre forskjeller i atferd eller genetikk mellom mennesker som drikker moderat og personer som ikke gjør det.""

På slutten av dagen, hvor mye du drikker, avhenger av hvor mye du verdsetter kortsiktig tilfredsstillelse over en langsiktig levetid. Men forskningen hjelper deg med å informerte. Hovedforfatter Dr Angela Wood, fra University of Cambridge, fortalte BBC.com at "Det viktigste budskapet til denne forskningen er at hvis du allerede drikker alkohol, kan det å drikke mindre hjelpe deg å leve lenger og senke risikoen for flere kardiovaskulære forhold."Og hvis du snart ønsker å rydde opp i handlingen din, må du vite at dette er forskjellen mellom en" rens "og en" detox."" 

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!