Hva skjer hvis du drikker ut av det samme vannglasset i en uke, ifølge leger

Holder du et glass vann ved siden av sengen din, påfyller det hver natt uten å vaske den? Eller kanskje du har et favoritt vannglass og bruker den samme i flere dager, og bry deg aldri om å legge det i oppvaskmaskinen. Tross alt er det bare vann-det er virkelig nødvendig å vaske det?

I følge leger, ja. Å ikke gjøre det kan faktisk føre til en stygg sykdom, sier de. "Norovirus, som er et svært smittsomt virus som forårsaker oppkast og diaré, kan overleve i en uke eller mer i et uvasket glass uten tilstrekkelig rengjøring," Dung Trinh, MD, grunnlegger av Healthy Brain Clinic, forteller Beste livet. Les videre for å finne ut hva annet han og andre leger, har å si om de hygieniske bekymringene rundt ved å bruke det samme vannglasset i en uke (og deretter last opp oppvaskmaskinen!).

Les dette neste: Hvis du bruker noen av disse "utrygge" rengjøringsproduktene, stopp nå, advarer FDA.

Å holde seg godt hydrert er avgjørende for helsen vår.

Å drikke rikelig med vann er flott for kroppen din: en fersk studie koblet gode fuktighetsvaner med å leve lenger og utvikle færre kroniske helseproblemer. Jada, du har mange drikkealternativer når du er tørst (selv om du kanskje vil hoppe over kostholdet brus), men vann er det beste valget du kan gjøre for helsen din. Å gå en dag uten drikkevann kan føre til svimmelhet, tretthet, fordøyelsesproblemer og mer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Likevel er det viktig å ta forholdsregler når det gjelder vei du drikker vann. En av disse, sier legene, er å sørge for at du ikke utsetter deg for skadelige bakterier og utilsiktet øker risikoen for sykdom ved å drikke ut av et skittent glass.

Les dette neste: Halvparten av enslige menn vasker bare dette hver fjerde måned, finner ny forskning.

Det er ikke uvanlig å drikke ut av det samme vannglasset i flere dager.

Enten du bruker en påfyllbar vannflaske eller foretrekker å drikke ut av et vanlig glass, er det ikke en utbredt praksis, ikke å vaske den mellom utfyllinger. "Gjenbruk av det samme glasset uten å vaske det er vanlig i mange husstander," sier naturopatisk lege for primæromsorg Devin Stone, ND, helserådgiver hos Biōreigns. "Noen ganger kommer det enkle å bare fylle på glasset vårt før du tenker på hygieneproblemene relatert.""

Men noen ganske grove ting kan skje hvis du er i denne vanen-og når du først vet om dem, er sjansen stor for at du skal skrubbe vannglassene dine mye oftere.

Å bruke det samme vannglasset uten å vaske det kan gjøre deg syk.

"Hvis du bruker det samme glasset i en uke uten å vaske det, vil bakterier begynne å vokse på overflaten av glasset," Peter Michael, MD, medisinsk sjef for Vue, forteller Beste livet. "Det er viktig å ofte vaske briller for å forhindre denne oppbyggingen med såpe og vann, ikke bare vann alene.""

Hva om du er ferdig med vannet og fyller det opp igjen? Vil det holde deg trygg mot bakterier? Trinh sier nei. "Selv om du fyller på det samme glasset med ferskvann, kan eventuelle bakterier til stede multiplisere raskt og bli farlige," forklarer han og siterer norovirus som bare en av de mer ubehagelige virusene som kan leve på et uvasket vannglass. Og Stone sier over tid at bakterier kan skape en koloni som kalles en "biofilm.""

"Uten å vaske og skrubbe disse glassene, blir bakteriene oppholdt i filmen, og gir dem muligheten til å gjenskape og utvide i antall," uttaler Stone. "Dette etterlater oss å utsette oss for uønskede mikrober.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å forlate et glass vann kan også forårsake problemer.

Selv om du vasker vannglasset ditt regelmessig, kan det være problematisk å forlate vann som sitter ute, ifølge alle legene vi snakket med. "Et glass utelatt i friluft kan bli utsatt for luftbårne bakterier fra støvpartikler eller andre kilder," forklarer Trinh. Av den grunn alene kan det være den beste ideen å holde en vannflaske med lokk på nattbordet ditt. (Det vil også forhindre søl, for ulykken blant oss.)

Uansett hvilken beholder du bruker til vannet ditt, ikke glem å fylle det med fersk H2O hver dag. "Bakterier kan også vokse i vannet hvis det ikke blir endret ofte på så lite som noen få dager, så ikke la vann bli avdekket ved siden av nattbordet ditt," advarer Stone.