Topp 5 tegn på forholdet ditt er giftig, ifølge eksperter

Ingen forhold er perfekt, og til og med sunne forhold treffer støt i veien fra tid til annen. Men når du er i et giftig forhold, nesten alt er vanskelig, tappende og frustrerende. Selvfølgelig er kjærlighet ikke alltid svart og hvitt, og linjen mellom sunne og ikke-sunne forhold kan være vanskelig å navigere, og det er grunnen til at vi nådde noen få forholdseksperter for å få hjelp. Les videre for å finne ut om forholdet ditt er bra for din eller ikke.

Les dette neste: 5 tegn partneren din ikke stoler på deg, ifølge terapeuter.

1 Din selvtillit har gått ned.

De fleste i kjærlige forhold kan ikke vente med å vise frem sin nye partner til venner og familie og utstråle en ny funnet tillit når de blir behandlet godt. Men for enkeltpersoner i giftige forhold, kan dette ikke være lenger fra sannheten. Curren pålitelig, En lisensiert terapeut i Maryland, mener dette er det første tegnet som peker mot et usunt forhold. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Et rødt flagg forholdet ditt er giftig er at selvtilliten din er merkbart redusert på grunn av interaksjonene dine med din betydningsfulle annen," sier hun. "Å være utsatt for kritikk og fornærmelser kan spikke bort ved et individs selvtillit. Som et resultat kan du finne deg selv å isolere mer, engasjere deg mindre i ting du en gang følte deg trygg på, eller føle deg selvtillit på måter som ikke tidligere var et problem. Dette kan på sin side ytterligere forverre reduksjonen i selvtilliten."" 

2 Partneren din steinmurer deg hele tiden.

Når du kommer inn i et argument med partneren din, kommuniserer du vanligvis tankene og følelsene dine tilbake til dem, eller blir du stille? Som det viser seg, er det en form for emosjonelt overgrep, kalt "Stonewalling å slå av kommunikasjonen med en partner under en samtale eller konflikt.""

"Stonewalling er vanlig tegn på et giftig forhold og oppstår når [partneren din] slutter å lytte til deg, hevder at de ikke vil snakke og ikke svarer på noe etter tvisten din," sier Marley Howard, en lisensiert familie- og ekteskapsterapeut, og anmelder på Psychemag.

Passiv aggressivitet er en annen egenskap hun sier å se etter i slike situasjoner.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. 

3 Det er en generell mangel på respekt i forholdet.

Å ha tillit og respekt for partneren din er avgjørende for å ha et sunt og kjærlig forhold. Dessverre er det altfor vanlig å ha mangel på respekt.

"Et stort tegn på at forholdet ditt er giftig er mangel på respekt for hverandre. Hvis du befinner deg og/eller partneren din ikke respekterer den andres tanker, følelser og meninger, kan det være et tegn på emosjonell toksisitet i forholdet, "sier El Forestal, grunnlegger av Findblacktherapeut.com.

"Hvis partneren din åpenlyst ser bort fra din mening, ugyldiggjør følelsene dine eller nedgjør deg foran andre, er dette et sikkert tegn på at forholdet er på vei mot toksisitet," legger til Harman Awal, en dating og relasjonsekspert på cupidandcuddles.com.

4 Det er usunn sjalusi.

Vi har alle hatt litt sjalusi angående forholdene våre på et eller annet tidspunkt, men dette kan bli ødeleggende og skadelig. Sjalu kan raskt krysse linjen fra å være uskyldig, til en person som prøver å kontrollere og få makt over den andre.

"Litt sjalusi i et forhold er ikke uvanlig-det betyr vanligvis at en person bryr seg dypt om partneren sin og ikke vil at de skal forlate dem for noen andre," sier Awal. "Men hvis sjalusi blir til besittelse eller begynner å påvirke hvordan du handler eller hvor mye frihet du har i forholdet ditt, kan dette være en indikasjon på at forholdet ditt har blitt usunt og giftig.""

Mønstre av sjalusi fra en partner kan variere fra beskyldninger om juks, til stadig å sjekke sosiale mediekontoer, for bare å la deg snakke med visse mennesker som de ikke ser på som en trussel.

Les dette neste: 5 forhold Røde flagg du aldri skal ignorere, advarer terapeuter. 

5 Det er ingen tillit mellom deg og partneren din.

Vi vet alle at for å ha et solid fundament med hvem som helst, må det være tillit. Og spesielt for kjærlige partnerskap er tillit en essensiell nøkkel til et kjærlig forhold. David Tzall, En lisensiert psykolog, mener at manglende tillit til din betydningsfulle annen er et viktig tegn som peker på å ikke ha et solid eller trygt forhold.

"Når vi stoler på noen, er vi sikre på at dette er et trygt rom," sier Tzall. "Vi er sikre på at vi er fri for skjønn, forventninger og vondt. Å stole på at noen er å gjøre deg åpen og sårbar for dem. Tillit gis ikke lett eller anskaffet. Hvis partneren din ikke stoler på deg, er det et rødt flagg at noe trenger justering. Et forhold kan ikke vare på lang sikt hvis et grunnleggende kjennetegn ved et partnerskap ikke blir oppfylt.""