Denne mannen mistet 70 pund og ser nå ut som en Disney Prince-Photos

For to år siden var Jeffrey Kendall, 26, overvektig, arbeidsledig og ekstremt deprimert.

Han bodde sammen med moren sin i hjemmet sitt i Connecticut, for å hjelpe til med å ta vare på henne etter at hun hadde fått en traumatisk hjerneskade 4. juli 2015.

"Min mor ble løslatt fra rehabiliteringssykehus tilbake til hjemmet sitt etter 7 måneder unna; hun var ikke bedre, men hun hadde platet, og det var der forsikringen slutter," sa Jeffrey til Beste livet. "Ser jeg på meg selv den gangen, var jeg i en langvarig kamp med selvbilde og depresjon.""

Alt forandret seg da en venn av ham slo opp med kjæresten og, hjertebroken, ba Jeffrey om å være hans gym kompis for å hjelpe til med å motivere ham til å komme tilbake i form. Jeffrey ønsket å hjelpe vennen sin, og var i gang med en bevegelse en bratt oppadgående bane i livet sitt.

"Det startet lite," sa han. "Vi møtte opp og gjorde noen lette treningsøkter med en vektstang på 45 pund og inngikk en avtale om å gjøre push-ups hver dag. Snart begynte jeg. Jeg ville dra hjem og hjelpe med mamma, så senere på natten begynte jeg å gjøre yoga!""

Jeffrey fant snart ut at YouTube var en flott, gratis kilde for treningsvideoer, og begynte å legge til HIIT- og kroppsvektrutiner i hans daglige regime. Han fant også ut at mange av YouTube Fitness-personligheter tilbød ikke bare øvelser, men også guid på guid på hvordan du kan akseptere dine mangler, elske deg selv og få mest mulig ut av livet ditt. Han gir spesielt ære til yoga med Adrienne, som "gir en fantastisk plattform for selvkjærlighet gjennom yogavideoene hennes og en fantastisk trening.""

Trening er selvfølgelig ikke nok til å gi den slags utrolige transformasjonen som Jeffrey har oppnådd på litt over to år.

"Å ha et" godt "kosthold er det viktigste å gå ned i vekt," sa han. "Det er mye lettere å motivere deg selv til ikke å spise en informasjonskapsel enn å løpe en kilometer. Når det er sagt, er jeg ikke streng på kostholdet mitt og bare prøver å telle kaloriene mine og leve med en grad av moderasjon. Når du spiser er også viktig. Jeg var et offer for snacking av sen kveld. Jeg endte opp med å finne at det kan være like viktig å spise en senere middag, så når du spiser kan være like viktig som det du spiser.""

Jeffrey krediterer også sin utrolige transformasjon til kjærligheten og støtten til sine venner og familie. Da jeg spurte ham hvilke råd han ville gi til de som ikke er fornøyde med livet eller kroppene sine, oppfordret han folk til å nå ut til sine kjære for å gi dem beskjed om at du trenger hjelp. Andres støtte og motivasjon kan virkelig gjøre en forskjell, selv om det er fremmede.

Nylig la Jeffrey ut noen før-og-etter bilder av vekttapet hans på Reddit med bildeteksten, "Jeg har mistet mye vekt, mye tristhet og litt ansiktshår. Jeg har fått en helt ny takknemlighet for livet. Husk å alltid elske deg selv."Innlegget hans ble raskt viralt, og han fikk en strøm av støtte fra folk han ikke en gang kjente, noen av dem sa at han nå lignet på en" Disney Prince."Takket være all den positiviteten, er Jeffrey motivert til å fortsette å lede en sunnere livsstil og barbere av de siste kiloene, og vurderer til og med en fremtid innen modellering.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jeffrey mistet 70 pund, men til slutt var det han mistet ikke så viktig som det han fikk.

"Det føles godt å se belønninger fra det som har vært mange års arbeid, egentlig. Jeg har hatt langvarige kamper med selvtillit og egenverd, og disse tingene går ikke på magisk vis, men jeg føler at jeg i det minste kan holde hodet opp og være lik personen overfor meg, "sa han. "Alt i alt har det gått litt over 2 år siden jeg var lei av å være trist i sengen min, og lurte på om det var mulig å noen gang være den jeg ønsket å være. Nå har jeg funnet ut at jeg var den personen hele tiden.""

Og for mer #FitinSpo, sjekk ut Robert Pattinsons strimlede nye kropp.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!