Dette er hva de verkende føttene virkelig betyr

Etter en lang dag med å utforske en ny by eller en anstrengende svetteøkt på treningsstudioet, kan du stort sett forvente at føttene dine skal føle at de er i brann når du endelig får en sjanse til å sette deg ned. Imidlertid, hvis du er på et skrivebord på jobben hele dagen og på en eller annen måte fremdeles finner deg selv å gjøre med verkende føtter, kan det være større problemer som brygger som til og med kan kreve en podiatrist-avtale for å ordne opp. Hvis føttene dine er vondt med jevne mellomrom, fortsett å lese for å lære om noen av de vanligste årsakene til fotsmerter.

Du har flatede buer.

Den viktigste årsaken til dine verkende føtter kan være dine buer-eller snarere, mangel på dem. Hvis føttene dine er uvanlig flate, kan du ha en tilstand kjent som flatfoot. Selv om det vanligvis er smertefritt, bemerker Mayo Clinic at tilstanden kan forårsake smerter i foten, spesielt i hæl- eller bueområdet. Hvis legen din diagnostiserer deg med flatfot og bestemmer at tilstanden er årsaken til smertene dine, kan han eller hun beordre deg tilpassede buestøtter for å begrense symptomer.

Du har Raynauds sykdom.

Raynauds sykdom, eller Raynauds fenomen, er en tilstand preget av redusert blodstrøm til ekstremitetene. I følge Arthritis Foundation opplever personer med Raynaud i føttene ofte prikking og nummenhet som svar på selv de mest mindre temperaturendringene-og jo verre temperaturendring er, jo mer smertefull reaksjonen. Vanligvis kan du fortelle om dine verkende føtter er et resultat av Raynauds basert på om de blir hvite og/eller blå, da dette er et av de tellete tegnene på tilstanden.

Du trenger nye joggesko.

Bruk joggeskoene dine lenger enn du burde, og du kan oppleve at føttene dine er i sterke smerter hver gang du går ut for en joggetur. Det er fordi jo mer utslitte skoene dine blir, jo mindre polstring og beskyttelse gir de føttene dine mot det harde fortauet. Så hvor ofte skal du bytte ut disse joggeskoene? I følge skoekspertene på REI, må joggeskoene dine byttes ut hver 300 til 500 mil.

Senen din er betent.

Tendinitt-eller betennelse i senekanet forekommer både i ankelen og hælen på foten. Denne tilstanden-som forårsaker ømhet og leddsmerter-er oftest forårsaket av gjentatte ganger å legge stress på en sene, som gjennom repeterende bevegelse eller når du bruker joggesko som er utslitt.

Du har plantar fasciitt.

Hvis føttene dine er vondt og du ikke vet hvorfor, kan plantar fasciitt være den skyldige. I følge Mayo-klinikken er denne tilstanden-som er forårsaket av betennelse i et tykt vevsbånd i bunnen av foten din-en av de vanligste årsakene til hælsmerter, og det har en tendens til å forårsake intens ubehag som topper i morgen og blir sakte bedre jo mer du går av den.

Du har en hælspore.

Som Edward r. Laskowski, MD, Meddirektør for Mayo Clinic Sports Medicine Center, forklart via Mayo Clinic-nettstedet, en hælspor er en "benete vekst som vanligvis begynner på fronten av hælbenet ditt og peker mot fotenes bue."Selv om de fleste med denne typen vekst ikke vil oppleve ubehag som et resultat av Cleveland-klinikken bemerker at bare en av hver 20 pasienter med en hælspor føler smerter av noe slag er det verdt å få foten sjekket ut. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Du har gikt.

Gikt er en type leddgikt som oppstår når urinsyre, et avfallsprodukt, forvandles til nållignende krystaller og hytter i kroppens vev. I følge Arthritis Foundation er et av de vanligste første tegnene på denne inflammatoriske sykdommen smerter og hevelse i stortåen som ofte følger en sykdom eller en skade.

Du har bunions.

Har du noen gang lagt merke til hvordan noen mennesker har benete fremspring som kommer ut av innsiden av føttene, noe som får deres store tå til å anta en uvanlig vinkel? De kalles bunions, og selv om de er relativt vanlige, kan de også bli smertefulle (og til og med forårsake leddgikt) når de sakte morf det store tåbenet. I følge American Academy of Orthopedic Surgeons, blir mild bunionsmerter vanligvis lettet ved å bruke bredere sko og investere i Bunion-skjoldputer-men hvis du har problemer med å gå, har du sannsynligvis nådd det punktet du bør vurdere kirurgi.

Du har slitasjegikt.

Slitasjegikt-den vanligste formen for leddgikt, ifølge leddgiktfundamentet som forekommer når brusk som beskytter beinene i leddene brytes sammen, og forårsaker stivhet, smerte eller til og med fullstendig bevegelsestap av bevegelse. Når det gjelder foten, manifesterer artrose oftest i storåen, men det er også kjent å påvirke midtfotområdet også. Og mens medisiner uten disk, som ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), kan bidra til å lindre smertene forbundet med slitasjegikt for noen pasienter, finner andre bare lettelse gjennom mer invasive tiltak, som kortisoninjeksjoner eller kirurgi. Og for flere tips som vil hjelpe deg å holde deg i optimal helse, sjekk ut disse 40 tingene du aldri skal lyve for legen din omtrent etter 40.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!