Dette er hvor ofte du virkelig skal vaske ansiktet ditt, sier legene

For de av oss med omfattende hudpleierutiner (skyldige!) Ansiktsvask kan virke som de enkleste trinnene i å oppnå en lysende glød. Men som hudleger er raske med å påpeke, kan en fantastisk hudfarge være mer komplisert enn det som møter øyet: det er ingen størrelse som passer til alle regler for hvor ofte å rense. For bedre eller verre vil huden din gi deg beskjed om den er ulykkelig i form av utbrudd, en kjedelig hudfarge, overdreven olje eller tørrhet-med mindre, det vil si at du finner akkurat den rette rutinen for huden din. Les videre for ekspertperspektiver på hvor ofte du virkelig skal vaske ansiktet, og for mer kan ikke gå glipp av hudpleietips, sjekk ut hvordan du får Meghan Markles glødende hud.

1 En gang per dag

Å vaske ansiktet bare en gang hver kveld lar deg rydde bort urenheter fra dagen uten å fjerne huden din på de naturlige oljene ved å vaske overvask.

"Realistisk trenger du bare å vaske ansiktet en gang om dagen," Todd Minars, MD, en Miami-basert hudlege fortalte nylig NBC News. "De fleste av oss når vi sover har et rent ansikt fra å fjerne dagens skitt eller sminke, så jeg har en tendens til å tenke at om morgenen trenger du ikke en grundig ansiktsvask utenfor din normale dusjrutine," forklarte han. "Hvis du opplever spesifikke problemer som krever oppmerksomhet om morgenen, er det greit å gjøre det da, men jeg ser flere fordeler på slutten av dagen når du kommer tilbake fra jobb eller legger deg.""

2 to ganger per dag

Å vaske ansiktet to ganger per dag regnes som gullstandarden i de fleste husholdninger. Hvis du gjør det, kan du starte hver dag frisk, og blir kvitt sminke, skitt og rester for en ren skifer når dagen er ferdig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Som Miami hudlege Loretta Ciraldo, MD, nylig delt med lokk."Som Ciraldo forklarte, kan innendørs forurensning og irritasjonsmidler på putetrekken begge nødvendiggjøre en ekstra morgenskylling, selv om du allerede vasker før sengetid. Og for å komme til bunnen av hudpleievisene dine, sjekk ut de 30 grunnene til at huden din blir verre i 30 -årene.

3 tre ganger per dag

New York City-basert hudlege Hadley King, MD, fortalte Insider at du bør planlegge å legge til en ekstra rens i rutinen din umiddelbart etter enhver streng trening. Dette betyr at hvis du vanligvis vasker to ganger om dagen på en ikke-treningsdag, vil du vaske tre ganger på dager når du treffer treningsstudioet rett etter å ha brutt svette.

4 Aldri

Noen mennesker sverger ved å hoppe over rensemidlet og si at huden deres har gjenopprettet sin egen naturlige glød uten overdreven produkt for å fjerne friske oljer. Bekymret for at dette vil forårsake en øyeblikkelig nedbrytning av huden? I følge King fungerer det ikke nødvendigvis på den måten.

"Hvis du har fet hud og er utsatt for kviser, så ja, kan du få mer tilstoppede porer og kviser hvis du ikke vasker ansiktet ditt regelmessig," sa King. "Men hvis du ikke er spesielt fet eller kviser, er det ikke så sannsynlig at du vasker ansiktet hver dag.""

Den ene advarselen? Hvis du bruker sminke, bør du fortsatt bruke noe som micellar vann, en rensende ansiktsolje eller sminkehørker for å fjerne noe dvelende produkt før sengetid. Og for flere tips for en glødende hudfarge, sjekk ut de 30 beste måtene å ha din beste hud.