CDC sier at det å sitte så lenge øker blodpropprisikoen

Med bare en måned eller så å gå før kjøligere temperaturer begynner å komme tilbake og skolen er tilbake i økt i mange deler av U.S., Mange mennesker er ivrige etter å komme inn noen få turer i fjor sommer. Og mens mange mennesker bekymrer seg for å løpe inn i distraherte sjåfører på veien eller turbulensen på himmelen, er det en overraskende fare du kan møte under de end-of-Summer-reisene som du ikke en gang var klar over at du var i fare for: Blood Clots. Dessuten sier eksperter at det er noe du sannsynligvis gjør på mesteparten av reisene dine som kan øke risikoen for denne potensielt dødelige tilstanden betydelig død. Les videre for å finne ut hvordan du utilsiktet kan sette deg selv i skade-og hva du kan gjøre for å holde deg trygg.

RELATERT: Halvparten av mennesker som har et hjerneslag varsel dette en uke tidligere, sier studien, sier.

Å sitte i fire timer eller mer øker risikoen for blodpropp.

Mens blodpropp kan skje med hvem som helst, gjør visse aktiviteter ellers sunne individer mer sannsynlig å utvikle blodpropp. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan det å sitte i fire timer eller mer øke risikoen for å utvikle blodpropp betydelig.

Selv om CDC bemerker at selv i løpet av lengre reiseperioder, er den totale risikoen for å utvikle en blodpropp lav for de fleste, det er mange faktorer som kan øke risikoen for å utvikle tilstanden. Disse inkluderer å være over 40 år, å være en person med overvekt, nylig gjennomgått kirurgi, bruke prevensjonsmidler som inneholder østrogen, tatt medisiner i hormonutvikling, å være gravid eller ha levert en baby de siste tre månedene, har kreft eller har nylig Hadde kreft, å ha et kateter i en stor blodåre, ha åreknuter, med begrenset mobilitet, etter å ha hatt tidligere blodpropp eller hatt en familiehistorie med blodpropp.

For de siste helse- og sikkerhetsnyhetene som er levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev!

Blodpropp kan forårsake alvorlige komplikasjoner eller død.

Mens CDC forklarer at omtrent halvparten av mennesker som utvikler dyp venetrombose (DVT)-en type blodpropp som dannes i en dyp blodåre, oftest i benopplevelsen ingen symptomer, er det tegn som kan varsle deg om tilstanden , inkludert hevelse i ekstremitetene, plutselige lokaliserte smerter eller ømhet, rødhet i huden eller huden som føles varm når du berører den.

Tegn på en lungeemboli (PE)-som oppstår når en del av en blodpropp bryter av og blokkerer en arterie i lungekanet inkluderer angst, smerter i brystet eller ubehag som blir verre med dype pust eller hoste, hoste opp blod, vanskeligheter Pust, en rask eller uregelmessig hjerterytme, besvimelse og svimmelhet. Lungeembolismer-som oftest er forårsaket av DVT, ifølge Mayo Clinic-ofte viser seg å være dødelig, med omtrent en tredjedel av individer hvis PE blir udiagnostisert eller ubehandlet døende av tilstanden.

For å senke risikoen, stå opp og gå rundt under reisen.

Hvis du tar en lang tur, planlegger du å reise deg og bevege deg ofte under reisen. CDC anbefaler å ta en pause for å gå annenhver til tredje time og bevege bena regelmessig mellom gangpauser.

Byrået anbefaler også å strekke bena ofte under reisen, inkludert å forlenge beina og bøye anklene, i tillegg til å bringe hvert kne til brystet i 15 sekunder og holde det på plass, og deretter gjenta.

Hvis du har risikofaktorer for blodpropp, snakk med legen din.

Hvis du har noen av de nevnte risikofaktorene for blodpropp, eller hvis du vet at du vil ta en lang tur i løpet av en nær fremtid, kan det å snakke med en helsepersonell hjelpe deg med å komme med en plan for hvordan du kan redusere blodproppen din risiko under reisen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I tillegg til å bevege seg regelmessig gjennom hele turen, kan dette omfatte bruk av kompresjonsstrømper eller pneumatiske kompresjonsinnretninger, heve beina under turen eller ta antikoagulasjonsmedisiner. Ikke begynn å bruke noen av disse uten å først sjekke inn med en medisinsk fagperson for å sikre at de er riktig for deg. Hvis du tilfeldigvis merker tegn til enten DVT eller en lungeemboli mens du reiser, må du sørge for å komme til et helsetjenester umiddelbart, da disse raskt kan bli medisinske nødsituasjoner.

RELATERT: Å spise denne ene grønnsaken sladrer hjerneslagrisikoen med 55 prosent, sier studien.