De 5 luksuriøse treningskursene alle trenger å prøve

Øvelsesklasser har kommet langt fra morens jazzercise -økter på Y. Vil skalere vegger? Kjør nedover et fjell? Kanskje kaste slag med lysets hastighet? Vel, les videre, fordi vi har samlet crème de la crème av de kuleste klassene i landet. Og hvis du ikke er heldig nok til å bo i disse stedene, la disse tilbudene tjene som inspirasjon for deg til å spore opp en lignende klasse i nabolaget ditt. Og hvis du trenger motivasjon for å faktisk dukke opp til disse luksuriøse treningsklassene, kan du lære hvordan de smarteste, fineste gutta motiverer seg til å trene.

1 rodjekt på vannet

Irow Fitness Studio; Los Angeles, CA

Over hele landet har treningssentre som er spesifikt og utelukkende fylt med radmaskiner dukket opp. Hopping på en radmaskin fungerer ryggen, bena og armene, alt mens du gir deg et helvete av et kardioøkning. Men hvorfor hoppe på en maskin når du kan gjøre den virkelige tingen?

Blant alle treningssentre som har gyte fra denne trenden, kan Irow Fitness bare være best. Ledet av Iva Boteva, en globalt æret roer- og mannskapstrener. Hos Irow, ikke bare får du praktisk coaching fra en veritabel ekspert, du får også sjansen til å trene i naturen; IROW tilbyr kurs på vannet. Etter at du har tonet kroppen din hele kroppen på vannet, følg ledelsen av en annen mann-om enn fiktiv-som rader for trening, Frank Underwood, og tone tankene dine på sofaen ved å spille fyrens favoritt videospill.

2 Intro til buldring

Mission Cliffs; San Francisco, CA

Om det skyldes populære TV -serier, som Amerikansk Ninja Warrior, Eller den oppstigende kjendisen til wunderkinds, som 16 år gamle Ashima Shiraishi, de siste årene har fjellklatring økt eksponentielt i popularitet. (2015 viste en økning på 10 prosent i innendørs fjellklatring av treningssentre rundt om i landet.) Nå, når du ser på fjellklatring, tenker du sannsynligvis på seler og karabinere og en fyr på bakken som vil redde nakken din hvis foten glir. Det er ikke den typen klatring vi foreslår. I stedet kan du vurdere buldring, en form for fjellklatring der du ikke er festet inn i noe.

Ja, du klatrer helt Freeform. I stedet for å dingle 4 historier over de luftlignende topplayveggene på Mission Cliffs, vil du imidlertid at du gjør deg, er vanligvis ikke mer enn 18 meter fra bakken på det høyeste punktet. Ikke bekymre deg: bakken er dempet, så hvis du glir og faller, vil det ikke skade. For 70 dollar tilbyr Mission Cliffs gruppe luksuriøse treningsklasser for de nye å buldre. Mot slutten av noen få økter klatrer du på et V3 -nivå (skalaen topper seg på v15, men bare det beste av de beste rekkevidden det nivået, så tempererer håpene dine). Bouldering er en relativt langsom aktivitet, men mot slutten av hver økt vil underarmene, triceps, rygg og ben være fullstendig gelé. Imidlertid, hvis du leter etter en mer intens trening i tradisjonell forstand, kan du se tilbake i tid og stjele treningen til Genghis Khans krigere.

3 Wing Chun Training

Cho Cheung Wing Chun; New York, NY

Det er enhver fyrs drøm å være en mester i kampsport, å være en god tro badass, ta ned kriminalitet, redde dagen og-ja, det er her det ønsket stammer fra å få jenta. Når det er sagt, er det å praktisere kampsport. Og for pengene våre, wing Chun-som skuespiller Donnie Yen distribuerte i IP mann Filmer for å kaste 40 000 slag per minutt-er det beste alternativet. Wing Chun handler om effektivitet over brute styrke, motangrep over slående først. Du vil være raskere og mer koordinert-og mer i form-enn utøvere av annen kunst.

Når det gjelder å lære Wing Chun selv, er det best å spore opp en bekreftet lærer, som New York Citys Cho Cheung. Cheung har blitt anerkjent av Wing Chun -mesteren selv, og bruker den flid på å velge studentene sine. For å bli akseptert på skolen hans, må du gå gjennom en krevende intervjuprosess. Deretter, hvis du blir akseptert, er det en seks måneders prøvetid; Hvis du ikke viser motivasjonen, får du ikke bli. Hvis du passerer, blir du bare godtatt inn i skolen. Hvordan er det for eksklusivitet? Bare hva du gjør, ikke prøv å gjeninnføre noen av de 20 mest visceralt realistiske kampscenene gjennom tidene.

4 Downhill Ski School

Aspen Snowmass skisimer; Aspen, co

Har du sett de olympiske skiløpere? De karene er dratt. Som, misunnelig induserende, oksign-meg-opp-for-ski-høyre-nå-nå. Det er fornuftig at ski fungerer bena dine-hvis du noen gang har ønsket meg firer på størrelsen på fjell, er dette for deg, men sporten jobber også din kjerne og tilbake; Å holde seg stabil og oppreist krever at musklene er i topp topp form.

Det er litt av en klisjé, men Aspen Snowmass, i tillegg til å tilby noen av de beste løpene i landet, har også en kjent skiskskole. For 170 dollar en økt, vil du tilbringe dagen langs jevnaldrende på å lære det grunnleggende om ski: hvordan du kan snu, hvordan du stopper, hvordan du ikke kan bry deg fra kanten av løypa og inn i et tre. Etter en helg med klasser, vil du være sår, da helvete, men vil være klar til å takle alle stier på din måte. Men husk å ta med noen strømstøyer. Disse øktene er 5 timer lange hver. Og når disse luksuriøse treningsklassene har mestret pizza-fransk pommes frites, vil du være klar til å takle svinger på de 5 beste skistedene for våren.

5 EPOC -trening

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Orangetheory Fitness; forskjellige steder

Trening etter oksygenforbruk etter øvelse-eller EPOC-trening er et regime som er designet for å maksimere fettforbrenning og øke stoffskiftet. Avhengig av hvor hardt du går, kan treningen brenne mer enn 500 kalorier på en time. Som det skjer, er det bare ett sted som tilbyr luksuriøse treningsklasser av denne typen: Orangetheory Fitness.

Orangetheory bruker en blanding av øvelser, fra tredemøller til frie vekter til (ring tilbake) rodemaskiner; Du beveger deg alltid og smelter kalorier. Mot slutten av en treningsøkt, vil hver del av kroppen din-fra fellene dine til glutene dine til armene dine, brølende av smerte. Prisingen varierer etter beliggenhet, men en grunnleggende pakke starter på typisk $ 69 i måneden, og tildeler deg 4 økter. Imidlertid kan du springe for den fremste pakken-igjen, priser er avhengig av sted-noe som gir deg ubegrenset oppmøte. Og hvis luksuriøse treningsklasser for orangetheory gir deg interessen din for treningsøkter med full kropp, må du mestre de 5 beste tarmbusting, en-bevegelse, total kroppstrening gjennom tidene.

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle seg yngre og spille hardere, Følg oss på Facebook nå!