De 10 beste multivitaminene for menn, ifølge leger
Uansett hvor sunn du er, er det sannsynlig at på et eller annet tidspunkt vil du slite med en vitamin eller næringsmangel. Og mens mange av oss streber etter å få våre nødvendige vitaminer og næringsstoffer fra Whole Foods, kan det være vanskelig. Faktisk, en 2017 -studie publisert i tidsskriftet Næringsstoffer fant at 23 prosent, 6.3 prosent, og 1.7 prosent av amerikanerne risikerer henholdsvis anemi eller mangel på en, to eller tre til fem vitaminer.
Heldigvis er det en enkel løsning. "En personlig multivitamin er en effektiv måte å få de spesifikke næringsstoffene du trenger på passende nivåer," forklarer Arielle Levitan, MD, medgründer av Vous-vitamin. Levitan bemerker at studier har vist at personer som tar multivitaminer opplever mange helsemessige fordeler, inkludert lavere frekvens av hjertesykdommer.
Multivitaminer kan også ta opp andre problemer relatert til vitaminmangel, inkludert tynnende hår, migrene og lav energi, i tillegg til å erstatte de nødvendige næringsstoffene som kreves for å styrke bein og øke muskeltonen. Når det er sagt, har menn og kvinner forskjellige ernæringsmessige behov, så det er en god idé å velge et kjønnsspesifikk multivitamin. For å hjelpe deg med å finne den beste for dine behov har vi avrundet de beste multivitaminer for menn.
Beste multivitamin for menn over 40: rene innkapslinger, menns næringsstoffer
$ 54; Kjøp nå på Amazon.com
"Et utmerket valg for menn i alderen 40 år og over, spesielt de med en familiehistorie med prostatakreft eller hjertesykdom," forklarer Elroy Vojdani, MD, IFMCP. Denne multivitaminen inkluderer en blanding av essensielle vitaminer inkludert A, D, E, K og metylert B -vitaminer, samt sagpalmetto, lykopen og grønn teekstrakt for å støtte prostatahelse.
"[Vitaminet] inkluderer også en sterk blanding av plantebaserte antioksidanter fra granateple, druefrøekstrakt og rødvin for å støtte sunn aldring og hjertehelse," legger han til. Maca og astragalus tilsettes for å øke energi og immunfunksjon, og lutein og zeaxanthin støtter øyehelse.
Beste multivitamin for menn over 50: Metagenics Phytomulti
$ 46; Kjøp nå på Amazon.com
"Denne multivitaminen inkluderer en utmerket blanding av de typiske ingrediensene vi ser etter i et multivitamin: metylert B -vitamin, vitamin A, D, E, K og spormineraler, men legger til flere ting for å hjelpe menn å bekjempe de daglige belastningene i det moderne liv, "Forklarer dr. Vojdani.
Spesielt har det et stort antall konsentrerte phytonutrients-ting som blåbær, brønnkarse og grønn teekstrakt-noe som bidrar til anti-aldringsinnsats og langvarig cellulær helse, noe. Den eneste ulempen? Pillene er store, og du må ta to av dem en dag, noe som kan bli irriterende for noen.
Beste multivitamin for aktive menn: rene innkapslinger atletiske næringsstoffer
$ 59; Kjøp nå på PureFormulas.com
"Dette er min go-to multivitamin for min idrettsutøver- eller gymnastikkpasienter," forklarer dr. Vojdani. Bortsett fra standardingrediensene i en multivitamin, inkluderer denne kreatin og CoQ10 for å støtte muskelutholdenhet, karnosin og alfa-lipoic acid (ALA) for å støtte muskelfunksjon og utvinning, og en sterk blanding av mineraler for å støtte leddbånd og senestyrke.
Beste naturlige multivitamin for menn: Garden of Life Vitamin Code for Men
$ 26; Kjøp nå på Amazon.com
Hvis du vil at alle vitaminene og mineralene dine skal hentes fra mat, bør du prøve Garden of Life's Raw Whole Food -vitamintilskudd. "Det er noen data som antyder at syntetiske vitaminer kan være dårligere enn deres matbaserte kolleger," sier Mike Roussell, MD, medgründer av Neutein. "Noen mennesker liker å få vitaminer og mineraler fra mat ut av personlig preferanse. Hvis dette er deg, er dette svaret ditt."Den inneholder også fordøyelsesenzymer og antioksidanter, som tar sikte på å optimalisere leverhelsen.
Beste tilpassbare multivitamin for menn: aktiv essensiell xymogen
Dette produktet kan bare kjøpes fra registrert Xymogen Practitioner
I følge dr. Vojdani, dette er et flott produkt for menn som leter etter et mer omfattende svar enn det som kan gis av en enkelt multivitamin. "Dette alternativet er en daglig pakke som inkluderer en kraftig multivitamin sammen med daglig fiskeolje med høy renhet for å støtte hjerne- og hjertehelse og en kapsel som inneholder oraxinol, en proprietær blanding av konsentrerte plantebaserte antioksidanter-ekvivalent til å konsumere opptil fire og en Halve porsjoner med frukt og grønnsaker-han forklarer.
Beste multivitamin for hjertehelse: rene innkapslinger o.N.E multivitamin
$ 34; Kjøp nå på Amazon.com
Denne multivitaminen inneholder passende doser av de typiske vitaminene vi trenger, pluss noen ekstrautstyr, for eksempel CoQ10, noe som er spesielt viktig for menn som har en historie med statinbruk, da dette essensielle koenzymet kan bli utarmet, sier DR. Vojdani. "Pure pakker også i lutein, lykopen og zeaxanthin, som [har vist seg å være med på å bekjempe makuladegenerasjon," legger han til. Som navnet tilsier, må du bare ta en av disse kapslene om dagen. En ekstra bonus? Rene innkapslinger minimerer bruken av fyllstoffer og bruker aldri kunstige ingredienser.
Beste menns daglige vitamin: USP Labs Vitamer Pro
$ 25; Kjøp nå på Usplabsdirect.com
Dr. Roussell Anbefaler denne spesialitetsmultivitamin for menn. "Den inneholder ikke store mengder næringsstoffer, men inkluderer faste doser sink, magnesium og vitamin D-alle viktige næringsstoffer for gutta," forklarer han.
Beste multivitamin for tarmhelse: Rainbow Light Men's One Multivitamin
$ 34; Kjøp nå på Amazon.com
En av Amazons mest populære multivitaminer for menn, Rainbow Light Men's er helt naturlig, allergenfri og inneholder tilsatt lykopen og selen målrettet mot å støtte menns helse. "Den inneholder også probiotika for å støtte en sunn fordøyelseskanal," dr. Roussell påpeker.
Beste budsjettvennlige multivitamin for menn: en om dagen menns helseformel
$ 13; Kjøp nå på Amazon.com
Denne multivitaminen er perfekt hvis du har et budsjett. Dr. Roussell liker det fordi det er "et superenkelt, en tablett om dagen multivitamin som tar sikte på å oppfylle eventuelle næringsmangel som du kan støte på på en daglig basis."Hvis du leter etter enkel og enkel, sjekker denne.
Det mest solgte multivitaminet for menn: Vitafusion menns gummy-vitaminer
$ 9; Kjøp nå på Amazon.com
Dette budsjettvennlige vitaminet har oppnådd Amazons valgstatus og er nettforhandlerens mest solgte menns multivitamin. Pakket med B -vitaminer, så vel som vitamin A, C, D og E, pluss antioksidant -vitamin C og E, inneholder de ingen kunstige søtstoffer, ingen høye fruktose mais sirup, ingen syntetiske fargestoffer, ingen gluten og ingen meieri. En ekstra bonus? De smaker til og med kjempegod.
Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
