Suzanne Somers sverger av denne sexy aktiviteten for å holde seg ungdommelig på 75

Det er ingen tvil om det: Suzanne Somers eldes grasiøst. Den 75 år gamle skuespilleren er praktisk talt den samme blonde bombeskallet som tok på seg Hollywood for mer enn 50 år siden. Mens Somers fikk berømmelse for sine karrierdefinerende roller i TV-serier som Tre selskap og Steg for steg, Hun har gått tilbake fra søkelyset de siste årene (med unntak av en stint på Danser med stjernene). Men underveis har Somers fortsatt å finne suksess som forfatter, sanger og infomercial dronning. Hun har heller aldri sett bedre ut mens hun gjorde det. Les videre for å oppdage den sexy aktiviteten somers sverger forbi for å holde seg ungdommelig.

RELATERT: Goldie Hawn sverger av dette dagligvarebutikkproduktet for perfekt hud på 76.

Hun har sex to ganger om dagen for å være ung.

For Somers kommer ikke og ser ung ut fra et bestemt produkt: det kommer fra et "sunt sexliv."I et intervju med Forebygging, Hun avslørte at det å ha sex med mannen sin to ganger om dagen hjelper henne å opprettholde hormonene sine, noe hun slet med i løpet av femtiårene."Ikke bare var jeg i dårlig humør hele tiden, ikke sovet godt og følte meg konstant kløende, men jeg hadde heller ingen libido," husker hun. "Jeg kunne ikke føle [vekket]."Men å fokusere på helsen hennes bidro til å gjenopprette henne" sunne libido.""

Det ser ut til at vi alle kunne lære noe av Somers. Ifølge Telegraf, En studie fra 2013 utført av David uker, MD, en klinisk psykolog i britisk konsulent, avslørte at det å ha sex regelmessig kan få deg til å se opp til syv år yngre. Han avslørte at det ber om frigjøring av endorfiner, hjelper med søvn og reduserer angst, øker sirkulasjonen og frigjør et humant veksthormon som får huden til å se mer elastisk. For Somers er det enkelt: "En sunn person er en seksuell person.""

Somers overvåker hormonene hennes regelmessig.

En hormonubalanse-når kroppen din produserer for mye eller for lite av en viss hormon kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert vektøkning, tretthet, depresjon, infertilitet og forstoppelse, rapporterer Healthline. Somers er flittig med å holde dem i sjakk. Hun får dem regelmessig testet slik at sinnet og kroppen hennes er synkronisert. "Hvert år får jeg gjort laboratorietesting for å vise hormonnivåene mine," forteller hun Forebygging. "Jeg tar kosttilskudd og vitaminer bestemt av manglene mine, og tar sikte på å holde alt i perfekt balanse."Det inkluderer østrogen og fiskeolje, samt vitamin B12, magnesium og sink. For å hjelpe med fordøyelsen tar hun prebiotika og probiotika. I følge Cindy m. Meston, PhD, en klinisk psykolog, "Sex fremmer frigjøring av hormoner, inkludert testosteron og østrogen, som kan holde kroppen til å se ung og viktig.""

Relatert: For mer skjønnhetsrådgivning levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hun gjør yoga regelmessig.

De siste 19 årene har Somers hatt den samme treningsrutinen. Hun har gjort yoga annenhver dag, forteller hun Forebygging. De første 15 til 20 minuttene av rutinen hennes innebærer nøye strekk. Når hun blir varmet opp, går hun til slutt i dypere bevegelser. Praksisen har hjulpet henne med å holde seg sterk og forhindre bentap. "Jeg vil gjøre yoga til den dagen jeg dør," sier hun. "Jeg er rundt noen av vennene mine som er min alder eller eldre, og de er tom for bensin. Jeg har stor energi i denne alderen. Det er flott!" hun sier. "Men det er aldri for sent!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Skuespilleren unngår bearbeidet mat.

Etter å ha mottatt en brystkreftdiagnose i 2001, gjorde Somers noen store livsstilsendringer. "Da jeg hørte disse tre ordene: 'Du har kreft,' husker jeg at jeg tenkte, hva har jeg gjort i kostholdet mitt og livsstilen for å spille vert for denne forferdelige sykdommen?"Hun husker i Forebygging. For henne betydde det å eliminere all bearbeidet mat fra kostholdet hennes. "Jeg bestemte meg for å spise som livet mitt var avhengig av det," forklarer hun. I tiårene siden har hun bare spist mat som hun kan "plukke, plukke, melk eller skyte"-og hun dyrker produktene sine i sin egen hage.

RELATERT: Sandra Bullock sverger av dette $ 7 apotekproduktet for ungdommelig hud på 57.