Forskere fant nettopp en overraskende kobling mellom blodtrykket og humøret ditt

Blodtrykket ditt utfører en essensiell funksjon i kroppen din, og leverer oksygen og næringsstoffer til dine forskjellige organer og vev ved å skyve blod gjennom sirkulasjonssystemet. Imidlertid er det nettopp fordi blodtrykket er en så vidtrekkende funksjon som å ha høy blodtrykk-eller hypertensjon-er så farlig. Personer med hypertensjon kan utvikle en rekke alvorlige komplikasjoner, inkludert skade på hjertet, arteriene, nyrene, hjernen, øynene og mer, forklarer Mayo Clinic.

Selv om mye er kjent om de fysiske konsekvensene av hypertensjon, har eksperter bare nylig begynt å utforske de mentale helseeffektene som er knyttet til tilstanden. Les videre for å finne ut om en ny studie som antyder at hypertensjon kan påvirke sinnstilstanden din, og hvordan du kan holde både blodtrykket og humøret ditt på en jevn kjøl.

Les dette neste: 4 medisiner som løfter blodtrykket ditt, sier eksperter.

Du kan utvikle høyt blodtrykk av flere årsaker.

Hypertensjon er overraskende vanlig, og berører to av tre amerikanere. Kanskje enda mer sjokkerende, en omfattende forskningsmark Framingham Heart Study fant at ens livstidsrisiko for å utvikle hypertensjon er omtrent 90 prosent.

Høyt blodtrykk forekommer av et bredt spekter av grunner-hvorav har å gjøre med hverdagens livsstil og helsevaner. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemerker at du kan ha økt risiko for hypertensjon Hvis du er overvektig eller overvektig, spis et usunt kosthold, få utilstrekkelig trening, røyk eller drikke mer enn den anbefalte daglige begrensningen for alkohol. Å ha en familiehistorie med hypertensjon, eller visse underliggende tilstander som diabetes eller nyresykdom, kan også øke oddsen din for å utvikle høyt blodtrykk. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Les dette neste: Dette er grunnen til at det høye blodtrykket ditt ikke reagerer på medisiner.

En ny studie sier at blodtrykket ditt kan påvirke humøret ditt.

Når du sjekker blodtrykket ditt, blir lesingen din presentert som to tall-ett over den andre. "Det første tallet, kalt systolisk blodtrykk, måler trykket i arteriene dine når hjertet ditt slår. Det andre tallet, kalt diastolisk blodtrykk, måler trykket i arteriene dine når hjertet ditt hviler mellom beats, "forklarer CDC.

Ifølge en ny studie publisert i BMJ tidsskrift Generell psykiatri, Ditt diastoliske blodtrykk kan påvirke ikke bare din fysiske helse, men også din mentale helse. Det er fordi etter å ha sondert forholdet mellom blodtrykk og forskjellige psykologiske tilstander-nevrotisisme, angst, depresjon og subjektiv velvære-studien fant en årsakssammenheng mellom diastolisk blodtrykk og høye nivåer av nevrotisisme.

"Nevrotisisme er en personlighetstrekk som er karakterisert som utsatt for å oppleve negative følelser som angst, frykt, nød, misnøye, depresjon, sinne og skyld," forklarte forskerne. De la til at de med høye nivåer av nevrotisisme "kan være følsomme for andres kritikk, ofte er selvkritiske, og lett utvikler angst, sinne, bekymring, fiendtlighet, selvbevissthet og depresjon.""

Å håndtere blodtrykket ditt kan bidra til å redusere humørsykdommer, sier forskere.

Hvis du sliter med nevrotisisme eller relaterte humørsykdommer, foreslår forskerne å håndtere blodtrykket ditt som en del av din bredere behandlingsplan. Det er fordi denne spesielle personlighetstrekket "blir sett på som en viktig årsaksfaktor for angst- og humørsykdommer. Personer med nevrotisisme opplever oftere høyt mentalt stress, noe som kan føre til forhøyede BP- og hjerte- og karsykdommer. Dermed kan passende håndtering av BP redusere nevrotisisme, nevrotisisme-induserende humørsykdommer og hjerte- og karsykdommer, "konkluderte de i studien.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Slik opprettholder du et sunt blodtrykk fremover.

Forskerteamet erkjente flere begrensninger i studien, og bemerker at arbeidet deres bare er begynnelsen. Mer forskning er nødvendig for å forstå årsakssammenheng mellom diastolisk blodtrykk og mentale tilstander, sier de.

Siden det ikke er mangel på helsemessige fordeler forbundet med å håndtere blodtrykket ditt, er eksperter enige om at alle bør strebe etter å holde nivåene under 120/80 mm HG. Hvis du merker at tallene dine er høye, kan det hende du kan få dem ned ved hjelp av daglig overvåking, livsstilsendringer og i noen tilfeller medisiner. Snakk med legen din for å lære mer om å opprettholde et sunt blodtrykk av hensyn til din fysiske og mentale helse.