Aldri pusse tennene etter å ha drukket disse 4 tingene, sier tannleger

Å pusse tennene og tanntråden to ganger om dagen kan virke som en enkelt oppgave, men det er lett å gjøre feil mens du følger med på munnhygiene. I tillegg til de vanlige feilstegene som kan oppstå, som å glemme å pusse tungen, pusse tennene for hardt, eller aldri endre tannbørsten, er det en viktig ting som kan være skadelig for emaljen din, den ytterste dekket av tennene dine. Hvis du pusser etter å ha drukket disse fire drikkene, kan du gjøre noen alvorlige skader. Les videre for å finne ut når du trenger å holde tannbørsten borte, og for mer råd om når du ikke skal pusse, er dette den absolutt verste tiden å pusse tennene, sier tannleger.

Ikke pensle tennene etter å ha drukket kaffe, appelsinjuice, brus eller vann med sitrus.

Forsikre deg om at du ikke pusser tennene etter å ha drakk kaffe, appelsinjuice, brus eller vann med sitrus. Alle disse fire drikkene er spesielt sure og kan skade tannemaljen. Hvis du pusser tennene innen en time etter at du har konsumert en av disse drikkene, kan du forårsake erosjon av emaljen, Madison Kaplan, En registrert tannpleier i California, fortalte CNET. "Selv om emalje er en av de vanskeligste strukturene i kroppen din, mest lik kalsiuminnholdet i beinene våre, kan den fysiske handlingen av børsting svekke tannstrukturen," forklarte Kaplan. "Bustene gnir syren i tennens porøse emalje, som kan forårsake permanent skade over tid."Og for flere feil å unngå, sjekk ut disse 25 tingene du gjør som vil skremme tannlegen din. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å skade emaljen din kan forårsake alvorlige konsekvenser for tennene dine.

Børsting umiddelbart etter å ha drukket sure drikker vil skade emaljen din-og tennene trenger det. I følge Colgate beskytter "emalje de indre, mer skjøre områdene på tennene dine, kjent som dentin og masse. Det er den første og viktigste forsvarslinjen mot tannråte. Hvis emaljen din er skadet, kan du utvikle hulrom, temperaturfølsomhet og til og med tanninfeksjon."Og for flere farer å styre unna, er det dette som skjer hvis du ikke pusser tennene for en dag, viser studier.

Du bør vente minst 60 minutter før du pusser.

Hvis du har konsumert sure drinker eller matvarer, anbefaler American Dental Association (ADA) å vente minst 60 minutter før du pusser tennene. Syre erosjon kan oppstå hvis du pusser tennene når munnen er i en sur tilstand, ifølge en studie fra 2018 publisert i Journal of Physics Conference Series. I 2004 fant en bemerkelsesverdig studie publisert i National Library of Medicine at tenner kan beskyttes bedre hvis folk unngår børsting til 30 til 60 minutter etter et "erosivt angrep."Og for mer nyttig innhold levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Hvis du ikke har tid til å vente, swish vann rundt munnen.

Hvis du nettopp har inntatt noe surt og ikke har omtrent 60 minutter å vente før du børstes, foreslår ADA å drikke vann eller tygge sukkerfritt tyggegummi. I følge ADA er det best å velge tyggegummi med ADA-forseglingen av aksept-som bekrefter at produktet oppfyller ADA-kriteriene og effektivitetsstandardene.

"Jo mer du kan skylle ut mat og bakterier, jo mer optimal oral helse vil du oppnå," sa Kaplan til CNET. Kaplan råder noen uten tid til å børste for å svinge med vann. Å drikke brus, juice, en sportsdrikk eller hvilken som helst sur drikke kan etterlate sukkerrester på tennene dine, men vann kan bidra til å bli kvitt den uønskede resten, råder ADA. Vann minimerer eventuelle hulrom som forårsaker bakterier i munnen og fortynner syren.

"Du må fremdeles pusse to ganger om dagen i to minutter og rengjøre mellom tennene, men å drikke vann gjennom dagen vil gå langt i retning av å holde smilhulen," sier Ada. Og for flere måter å holde munnen lykkelig, oppdag den "sunne" drikken som kan ødelegge tennene dine, sier tannleger.