Å ta øyekontakt er nøkkelen til et sunt ekteskap, sier eksperter

I de første dagene av et forhold, når du blir forelsket i noen, er alt du gjør å stirre inn i øynene. Det er søvnløse netter tilbrakt å stirre på hverandre mens du snakker til daggry, og hjerteskjulende øyeblikk når du låser øynene over et rom og vet nøyaktig hva den andre personen tenker.

Men så begynner du å bo sammen og gifte deg, og få barn, og livet kommer i veien for alt det. Du er enten for trøtt til å ha dype samtaler om forholdet ditt i det hele tatt, eller hvis du gjør det, foregår de vanligvis mens en av dere lager en omelett og den andre fikser kjøkkenvasken. Før du vet ordet av det, er ikke øyekontakt lenger en prioritet. Men ifølge eksperter, hvis du føler deg koblet fra et langsiktig forhold, kan det være nøkkelen til å fikse alt som omprioriterer det.

"Øyekontakt går lett tapt i kommunikasjonen når et forhold utvikler seg og samtaler ansikt til ansikt blir erstattet med samtaler som skjer mens du lager middag, kjører og så videre," sier Seattle-basert forholdsekspert Lily Ewing, MA, LMHCA. "Men det er viktig fordi flertallet av det vi kommuniserer til partnerne våre er ikke -verbal."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Faktisk, ifølge Dr. Albert Mehrabian's Den berømte forskningen på 1970 -tallet om emnet, bare 7 prosent av kommunikasjonen skjer gjennom ord, mens 38 prosent av betydningen er avledet fra tone, og de andre 55 prosent kommer fra kroppsspråk.

Det er klart at ledetrådene vi sender noen med våre gester og ansiktsuttrykk betyr noe, inkludert øynene våre. I følge Carly Claney, PhD, en lisensiert klinisk psykolog i Seattle, øyekontakt er "en demonstrasjon av ekte tilknytning."" Det kan kommunisere, 'jeg er her, "jeg lytter," jeg er tilgjengelig, "og" du er viktig, "forklarer hun.

Som et resultat kan å unngå øyekontakt indikere at noen lyver for deg eller skjuler noe, noe som aldri er et godt tegn i et forhold.

"Å unngå øyekontakt kan indikere mangel på tillit, innebære mulig uærlighet og mangler oppriktighet," sier Charese l. Josie, LCSW, grunnlegger av CJ Counselling and Consulting Services i Portsmouth, Virginia. "Å gi øyekontakt viser ektefellen din at du bryr deg om samtalen og viktigst av alt, ektefellen og forholdet. Hvis vi ikke klarer å gi noe, er det mest vi kan gi vår tid og oppmerksomhet.""

Dessuten kan det å gjøre øyekontakt hjelpe til. En kjent studie fra 1997 av psykolog Arthur Aron fant ut at det å be fremmede stille 36 spørsmål til hverandre og stirre i hverandres øyne i fire minutter var nok til å fremkalle kjærlighetsfølelser. I 2015, forfatter Mandy Len Catron prøvde eksperimentet selv på en college -bekjentskap og skrev inn New York Times At "å stirre inn i noens øyne i fire stille minutter var en av de mer spennende og skremmende opplevelsene" i livet hennes.

Og hvorfor er det tilfelle? Vel, anerkjent biologisk antropolog Helen Fisher skrev i sin mest solgte bok, Anatomien til Kjærlighet, Den øyekontakten aktiverer "en primitiv del av den menneskelige hjernen, og kaller en av to grunnleggende følelser- tilnærming eller retrett."Som et resultat, sa hun berømt," kanskje det er øyet-ikke hjertet, kjønnsorganene eller hjernen-det er det første romantikkorganet.""

Så hvis du føler at forholdet ditt har blitt foreldet, kan du prøve å se på partneren din mens du snakker med dem. Selv om du ikke har fire minutter å gi, kan litt øyekontakt gå langt.