Elsker å sladre? Det er faktisk bra for din mentale helse, sier forskere

Mens sladder vanligvis rynker på, er det en skyldig glede som mange av oss driver med fra tid til annen. Enten du elsker å gable med dine beste venner om partnerens rare vaner eller tallerken om kollegene dine, er det menneskelig natur å ville chatte om alt og alt.

Selv om sladder har et negativt rykte, viser nyere forskning at den faktisk kan være sunn. Les videre for å finne ut om en studie som fant å søle litt te, kan være bra for din mentale helse-pluss, hvilken type sladder er ikke gunstig i det hele tatt.

Les dette neste: Snacking på dette hjelper deg å gå ned i vekt og sove bedre, sier ny studie.

Forskere sier sladder ikke alltid er en dårlig ting.

I en studie publisert i april 2021 -utgaven av Nåværende biologi, Dartmouth -forskere opprettet et online spill der spillerne måtte samarbeide for å nå et mål. Imidlertid ble visse spillere holdt i mørket om andre spillers handlinger, og tvang dem til å snakke med de gjenværende spillerne om hva som foregikk. "Inspirasjonen vår var å skape et naturtro scenario der du er medlem av et samfunn og påvirket av handlingene til alle andre samfunnsmedlemmer, de fleste du sjelden observerer og engasjerer seg direkte," forklarte studiemedforfatter Eshin Jolly, PhD.

På slutten av spillet, Jolly og hans medforfatter, Luke Chang, PhD, fant ut at spillere som måtte snakke med hverandre om andre spillers handlinger, følte seg mer forbundet med hverandre. "Ved å utveksle informasjon med andre, er sladder en måte å danne forhold på," forklarte Chang i et Dartmouth -nyhetsbrev. "Det innebærer tillit og letter et sosialt bånd som blir forsterket etter hvert som ytterligere kommunikasjon skjer.""

En annen studie, publisert i mai 2019 -utgaven av tidsskriftet Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap, fant at oftere enn ikke er sladder et middel til å dele informasjon, i stedet for å rive ned andre. "Sladder hadde en tendens til å være nøytral, snarere enn positivt eller negativt, og om sosial informasjon," skrev studieforfatterne. I følge studiefunnene er 85 prosent av sladderen ufarlig småprat, mens bare 15 prosent er slemme.

Les dette neste: 4 vanlige medisiner som øker din demensrisiko, ifølge en farmasøyt.

Sladder kan hjelpe oss med å få kontakt med andre.

Hvis du noen gang har følt deg nærmere noen etter å ha delt et saftig stykke sladder, er det en grunn, sier eksperter. "Sladder kan føles som en rask måte å koble seg til, spesielt ettersom folk kan virke mer engasjert i samtalen enn når vi snakker om været," Lauren Cook, MFT og grunnlegger av Heartship Psychological Services, forteller Beste livet. "Vi er sosiale skapninger, så vi blir naturlig trukket til å snakke om andre mennesker og interaksjonene våre med hverandre. Sladder kan også få oss til å føle at vi har forhøyet sosial status, da vi føler at vi har verdsatt informasjon som andre vil finne verdifulle.""

Sladder kan også få deg til å føle deg mindre ensom, forklarer psykiater Faisal Tai, MD. "Sladder hjelper med å danne forbindelser mellom mennesker, og informerer under visse omstendigheter mennesker om ting de ikke visste tidligere," forklarer han for Beste livet. "Fordi det kan få deg til å føle deg mindre isolert og mer koblet, ser det ut til at sladder har potensial til å løfte humøret ditt og kanskje forbedre din mentale helse.""

Sladder kan hjelpe oss å bli mer empatiske.

Langt fra å være skadelig, kan sladder være et verktøy som hjelper oss å lære om andres liv, og kanskje for å forstå hvordan det er å gå i skoene deres, sa Jolly til Dartmouth -nyhetsbrevet. "Sladder kan være nyttig fordi det hjelper folk å lære seg gjennom andres opplevelser, samtidig som de gjør dem i stand til å komme nærmere hverandre i prosessen," bemerket han.

Kalley Hartman, LMFT på Ocean Recovery, er enig. "Sladder kan gi oss en mulighet til å praktisere empati og forståelse når vi prøver å forstå hva andre mennesker går gjennom," sier hun. "Det hjelper oss å få perspektiv på hvordan en annen person kan føle om en viss situasjon, som igjen kan hjelpe oss å være mer medfølende når det gjelder våre egne problemer."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Noen typer sladder er skadelig.

Hvis sladderen du driver med er rettet mot å rive andre ned, er det selvfølgelig ikke bra for din mentale helse-og faktisk er det skadelig for ditt eget velvære. "Når vi sladrer for den store skylden for å kutte ned andre, har dette bare en tendens til å forverre hvordan vi føler oss om oss selv," forklarer Hartman. "I tillegg, når vi snakker dårlig om andre foran vennene våre, skader det vennskapene våre, som før lenge, lurer vennene våre, 'hva kan de si om meg?""

Tai er enig i dette følelsen og sier: "Når sladder i stor grad består av bestående av negativ sniping, kan det få folk til å føle seg skyldige og skamme seg over seg selv. I tillegg, når familie, venner og til og med kolleger hører deg sladder om noen, kan det få dem til å lure på hva du kan si om dem. Dette kan gjøre bygnings tillitsfulle forhold vanskeligere eller til og med umulig, og lar personen sladre mer sosialt isolert, og derfor potensielt mer deprimert og engstelig.""