Hvis beina føles slik, må du sjekket hjertet ditt

Hjertet ditt sirkulerer blod i hele kroppen, noe som betyr at hjerteproblemer kan manifestere seg hvor som helst til og med i beina. Eksperter sier at en sensasjon er spesielt bekymringsfullt, fordi det ofte er assosiert med flere forhold som påvirker venene og arteriene. Les videre for å finne ut hvilke hjertehelseproblemer som kan dukke opp i dine nedre ekstremiteter, hvilken følelse du skal passe på og hva du skal gjøre hvis du legger merke til det.

Relatert: Å drikke noe av denne populære drikken gjør vondt i hjertet ditt, finner nye studier.

Hvis beina føles tungt, kan det skyldes perifer arteriell sykdom.

Hvis du finner ut at beina føles vedvarende tunge, kan det være på tide med en sjekk med en kardiolog. Det er fordi eksperter advarer om at tunge ben kan være et tegn på perifer arteriell sykdom (PAD), en kronisk tilstand der fettforekomster bygger seg opp i arteriene. Denne prosessen er kjent som åreforkalkning. I tillegg til en følelse av tyngde i beina, kan redusert blodstrøm som følge av PAD forårsake smerter, hevelse, kramper og redusert mobilitet. Noen mennesker opplever også fargeendringer i bena, sår som ikke vil leges, eller en svekket puls i ekstremitetene.

Å ha PAD er assosiert med flere hjertehelserisikoer. Spesielt advarer Mayo -klinikken om at enkeltpersoner som lider av PAD, er mer sannsynlig å utvikle hjerneslag eller hjerteinfarkt enn de som ikke gjør det. Det er fordi de samme fete forekomstene som bygger seg opp i perifere arterier gir blod til hjernen og hjertet.

Relatert: Å ikke gjøre dette før sengetid kan skade hjertet ditt, advarer eksperter.

Tunge ben kan også være et resultat av kronisk venøs insuffisiens.

I følge Medisinske nyheter i dag, Å oppleve en følelse av tyngde i beina kan også være et tegn på en tilstand kjent som kronisk venøs insuffisiens (CVI). Cleveland -klinikken forklarer at CVI oppstår når venøse vegger eller ventiler i benvenene ikke lenger fungerer effektivt, noe som får blod til å lekke nedover og samle i venene, i stedet for å komme tilbake til hjertet.

Kronisk venøs insuffisiens forekommer ofte som et resultat av en blodpropp, og sees ofte hos pasienter med dyp venetrombose. Eksperter advarer om at når CVI er til stede, øker risikoen for død. "Kronisk venøs insuffisiens er svært utbredt i befolkningen og er assosiert med tilstedeværelsen av kardiovaskulære risikofaktorer og sykdommer," heter det i en studie fra 2021 publisert i European Heart Journal.

Åreknuter kan også forårsake tyngde i beina.

Åreknuter er en annen vanlig skyldig bak den tunge følelsen i beina. Mens mange eksperter hevder at åreknuter ikke direkte indikerer dårlig hjertehelse, er eksperter fra Harvard Health Publishing Advarsel om at de kan være assosiert med en høyere risiko for å utvikle en blodpropp i de dypere venene i bena. Denne tilstanden er kjent som dyp-vein-trombose (DVT), og den kan føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel lungeemboli (PE).

"Det er en god påminnelse for personer med åreknuter å snakke med helsepersonell om deres generelle risiko for vaskulær sykdom," Gregory Piazza, MD, adjunkt i medisin ved Harvard Medical School delte via Harvard Health. Mens de fleste med åreknuter ikke vil fortsette å utvikle DVT, er det viktig å snakke med legen din om hvordan du gjenkjenner tilstandens advarselsskilt, i tilfelle de oppstår.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Et gangprogram kan bidra til å forbedre alle tre forholdene.

Pasienter med alle tre kardiovaskulære forhold har fordel av et strukturert eller overvåket gangprogram. Slike programmer kan hjelpe deg å gå ned i vekt, forbedre sirkulasjonen og redusere ubehaget ditt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jo mer du går, jo mer betinget vil bena bli," Brett Carroll, MD, direktør for vaskulær medisin i Cardiovascular Institute ved Beth Israel Deaconess Medical Center og instruktør ved Harvard Medical School sa via Beth Israel -nettstedet. "Flere studier har vist at påmelding til et strukturert gangprogram er mer fordelaktig enn å gå hjemme, men det kan ikke være mulig for alle pasienter," sier han. "For de som ikke kan melde seg på et dedikert program, anbefaler jeg [begynnende] med en halvtimes spasertur flere ganger i uken. Øk deretter gradvis tid eller avstand etter påfølgende uker. Over tid bør smerter begynne å forbedre seg, slik at du kan gå lenger og lenger. Når det blir lettere å gå, øker du gradvis tiden din med fem minutters intervaller."Ok

Å opprettholde et sunt kosthold og avstå fra tobakksbruk kan også forbedre sirkulasjonen og forhindre ytterligere skade på venene og arteriene. Legen din kan også anbefale medisiner, og i mer alvorlige tilfeller kan til og med foreslå kirurgisk inngrep for å adressere dine spesielle symptomer. Snakk med din primærlege eller kardiolog for å diskutere hele spekteret av mulige behandlingsalternativer som er tilgjengelige for deg.

Relatert: Å sove i denne stillingen kan skade hjertet ditt, sier studier.