Hvis du har dette i blodet ditt, er det mer sannsynlig at du har et hjerteinfarkt med 42 prosent

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i U.S., Regnskap for en av fire dødeligheter over hele landet. I følge American Heart Association (AHA) kan du imidlertid redusere risikoen for hjertesykdom og ugunstige koronarhendelser ved å vite hvilke røde flagg signaliserer høy risiko, og ved å gjøre helse- og livsstilsendringer deretter. I en studie publisert denne uken i AHA Journal Sirkulasjon, Forskere identifiserte to viktige prediktorer for risiko for hjertesykdommer som kan bestemmes med lite mer enn en blodprøve. Les videre for å oppdage om du har disse risikofaktorene til hjerteinfarkt og hva du kan gjøre for å senke risikoen.

Relatert: Hvis du drikker så mye kaffe om dagen, er hjertet ditt i fare, finner studien.

Høyt kolesterol og høyt blodsukker fører til økt risiko for hjerteinfarkt.

Ifølge Sirkulasjon Studie, det er to betydelige blodrelaterte faktorer som påvirker din sannsynlighet for et hjerteinfarkt. Å ha enten høye nivåer av kolesterol eller høyt blodsukker ble funnet å øke en persons risiko for hjerteinfarkt med hele 42 prosent.

Forskerteamet bak studien analyserte rutinemessige helsejournaler av 3.5 millioner pasienter i alderen 20-39 år, som ble lagret i en landsomfattende database fra Korean National Health Insurance Services. De tildelte syv-punkts kardiovaskulær helse (CVH) score basert på AHAs "Life's Simple 7" -målinger-en serie helsefaktorer som påvirker ens risiko for dårlig hjertehelse. Pasientene fikk ett poeng for hver positiv helsefaktor på listen, og tjente hver pasient en poengsum mellom null og syv. Til syvende og sist bestemte teamet at en høyere CVH -poengsum med til og med ett poeng var assosiert med en 42 prosent redusert risiko for for tidlig hjerteinfarkt. Motsatt hadde de med en score på null de høyeste frekvensene av kardiovaskulære hendelser før fylte 55 år.

Av denne grunn anbefaler AHA at etter 20 år, skal legen din screene deg for høyt kolesterol hvert fjerde til sjette år så lenge risikoen ellers er bestemt til å være lav. Etter fylte 40 år kan det hende du trenger hyppigere evaluering. Legen din kan også bestille en blodsukkertest hvis de har grunn til å mistenke diabetes eller pre-diabetes.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Livsstilsfaktorer spiller også en rolle.

I tillegg til høyt kolesterol og høyt blodsukker, er tre livsstilsfaktorer også omtalt på listen. Å opprettholde en sunn vekt, ikke røyke og føre en aktiv livsstil ble alle funnet å minimere risikoen for hjerteinfarkt, mens fraværet av disse var forbundet med 42 prosent økt risiko.

Forskerne fant også at det å ha til og med en risikofaktor også økte risikoen for hjertesvikt med 30 prosent, kardiovaskulær død med 25 prosent og stryket med 24 prosent.

Relatert: Dette tillegget kan forårsake hjertestans hvis du tar for mye, sier legene.

Å håndtere blodtrykk er like essensielt.

Finalen av de syv faktorene som. Det har også en omfattende innvirkning på din generelle helse. Utover sammenhengen mellom hypertensjon og hjerteinfarkt, er høyt blodtrykk også kjent for å forårsake hjerneslag, hjertesvikt, nyresykdom, synstap, perifer arteriell sykdom, aneurisme og seksuell dysfunksjon.

AHA sier at du kan dempe disse risikoene ved å samarbeide med legen din for å lage en blodtrykksstyringsplan. Dette kan omfatte vekttap, overvåking av hjemmet, kostholdsendringer, medisiner og mer.

Forbedring av poengsummen din bør redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Studien fant at selv om de som begynte med og opprettholdt god hjertehelse, led færrest sykehusinnleggelser eller dødsfall fra hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjertesvikt, så de som led dårlig hjertehelse, men forbedret seg over tid også store forbedringer i resultatene sine. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forskerne forklarer at resultatene deres understreker behovet for jevn overvåking av hjertehelsen blant yngre voksne, noe som kan føre til intervensjoner i de syv kategoriene AHA identifiserte. "De fleste mister ideell kardiovaskulær helse før de når midtliv, men få unge mennesker har øyeblikkelig helseproblemer, og mange søker vanligvis ikke medisinsk behandling før de nærmer seg midtliv," sa studiens seniorforfatter Hyeon Chang Kim, MD, PhD, i en uttalelse. "Vi trenger strategier for å bidra til å bevare eller gjenopprette hjertehelsen i denne befolkningen fordi vi vet at dårlig hjertehelse hos unge voksne er knyttet til for tidlig hjerte- og karsykdommer.""

Ikke sikker på hvordan du vil rangere på forskernes skala? Snakk med legen din for å finne ut hvordan kolesterolet ditt, blodsukkernivået og andre faktorer kan påvirke hjertets helse.

RELATERT: Denne øvelsen kan gjøre at hjerteinfarktrisikoen svever, sier studien.