Hvis du har disse hjerteforholdene, advarer dine demens risiko, eksperter

Når du tenker på demens, kommer kognitiv tilbakegang og hukommelsestap sannsynligvis kommer til å tenke på, så du kan bli overrasket over å vite at hjertet ditt faktisk spiller en betydelig rolle i din demensrisiko. I følge en ny studie publisert i Lancet I juni 2022 er personer med visse hjerteforhold tre ganger mer sannsynlig å utvikle demens enn de med høy genetisk risiko. Les videre for å oppdage hvilke hjerteproblemer som kan gi deg større risiko for demens, og hvordan du kan redusere sjansene dine for å utvikle kognitiv tilbakegang hvis du har dem.

Les dette neste: Hvis du merker dette i beina, kan du sjekke hjertesvikt.

Flere hjerteforhold kan øke demensrisikoen.

Den store studien så på helse- og genetiske data fra mer enn 200 000 mennesker 60 år og eldre uten eksisterende demenssymptomer, og fulgte dem i over 15 år. Forskere observerte at de som fikk diagnosen visse kardiovaskulære forhold (eller en hvilken som helst kombinasjon av dem) opplevde en pigg i demensrisikoen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Vår viktigste analyse så på hjerteinfarkt, diabetes og hjerneslag. Disse tre er alle relatert til hjertehelse. Vi undersøkte også hjertesvikt og fant lignende resultater, " Xin du tai, PhD, hovedforfatter av studien og en nevrologspesialist ved Nuffield Department of Clinical Neurosciences, forteller Beste livet. "Vi fant ut at det å ha flere forhold som påvirker hjertet var knyttet til tre ganger større risiko for demens enn å ha høy genetisk risiko.""

Les dette neste: Hvis du ikke kan huske disse 4 tingene, kan det være et tidlig Alzheimers tegn.

En historie med hjerteinfarkt påvirker hjernen din.

I tillegg til å skade hjertet ditt, kan hjerteinfarkt løfte risikoen for demens, advarer eksperter. "Mange av risikofaktorene relatert til hjertesykdom er også risikofaktorer for utvikling av demens," forklarer Jennifer Mieres, MD, professor i kardiologi ved Zucker School of Medicine. "Også en historie med tidligere hjerteinfarkt er en uavhengig risikofaktor for utvikling av demens.""

I følge Mayo Clinic viser flere studier at personer med en historie med hjerteinfarkt hadde større risiko for å utvikle vaskulær demens-en tilstand preget av endringer i hukommelse, tenking og atferd som følge av redusert blodstrøm til hjernen.

Hjerneslag løfter risikoen for kognitiv tilbakegang.

En tidligere historie med hjerneslag er en annen faktor som gjør at din demens risiko skyrocket. "Når en person har hjerneslag, påvirkes blodstrømmen og sirkulasjonen rundt hjernen og oksygen blir ikke levert som det skal være," forklarer deg Tai. En studie fra 2017 publisert i Neurology International fant at risikoen for vaskulær demens er høyest hos hjerneslagpasienter med atrieflimmer-en uregelmessig (og ofte rask) hjerteslag som kan forårsake blodpropp i hjertet.

I følge National Institutes of Health (NIH) inkluderer risikofaktorene for atrieflimmer avansert alder, høyt blodtrykk, hjerte- og lungesykdom, medfødt hjertesykdom og høyt alkoholforbruk. Du kan redusere hjerneslagrisikoen og beskytte hjernehelsen din ved å gjøre sunne livsstilsendringer som forhindrer høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol og fedme-alle risikofaktorer for hjerneslag.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å håndtere diabetes kommer hjertet og hjernen din til gode.

Selv om diabetes ikke strengt tatt er en hjertesykdom, kan det også påvirke hjertets helse og øke demensrisikoen. I følge NIH kan høye blodsukkernivåer fra diabetes skade blodårene dine og nervene som kontrollerer hjertet og blodkarene dine. Over tid kan denne skaden føre til hjertesykdommer, og sette deg i fare for å utvikle demens på grunn av skadede blodkar som ikke lenger kan gi tilstrekkelig blodstrøm til hjernen.

Heldigvis kan du ta skritt for å beskytte hjertet ditt og potensielt avverge demens. Disse inkluderer å få regelmessig trening, spise et hjerte-sunt kosthold rikt på planter og sunt fett, redusere stress, få nok søvn og overvåke risikofaktorer som blodtrykk, blodsukker og kolesterol. "Små, konsistente endringer kan ha stor innvirkning over tid," sier Mieres. "Husk at livsstilsendringer ikke er" alle eller ingenting som er gjort over en levetid har vist seg å ha en betydelig klinisk fordel.""

Snakk med helsepersonell for mer veiledning om å beskytte hjertet og hjernen din. Percy Griffin, PhD, Alzheimers Association Director of Scientific Engagement, forteller Beste livet, "Samtalen om hjertehelsehåndtering er noe alle skal ha med legen sin. Forbedring av hjertehelsen din er viktig for å opprettholde hjernehelsen din når du eldes.""