Hvordan sjokolade vil øke treningen din (seriøst)

For flere år siden hadde jeg en kamp av forfatterblokk som trakk på i flere måneder. For å fikse det, tok jeg en helhetlig tilnærming og begynte å gå på treningsstudioet fem ganger i uken. Etter seks måneder med å slå treningsstudioet, gikk forfatterblokken bort ... slags. Jeg var ikke tilbake til der jeg hadde vært, og jeg var deprimert, ettersom skriving er min levende.

I løpet av de seks månedene på treningsstudioet begynte jeg å legge merke til at jeg fikk den legendariske treners Endorphin Rush (om i det hele tatt) rundt det 45. minutt av min timelange trening. På den annen side syntes treningsstudioets trenere å bli høye som drager etter et minutt på tredemølle. Jeg tenkte på dette og spurte treneren min, Neil, hvis han visste om noe vitamin eller protein -ting, eller noe annet jeg kunne spise før jeg kom til treningsstudioet, kan det katalysere et raskere endorfinrushet. Han sa at han ville spørre kona, en MD. Jeg fikk ikke håpet opp, men det virket sannsynlig at et slags supplement ville hjelpe. Som mange av oss, har jeg besøkt protein -superstorene, og selv om jeg ikke har omfavnet den verden, tror jeg ikke det kunne eksistere hvis det ikke var noe vitenskap bak det hele.

Dagen etter kom Neil til meg med et svar: sjokolade.

Sjokolade?

Hans kone var usikker, men noe i studiene hennes antydet at det ville være verdt å prøve. Så det gjorde jeg, men ikke med standard checkout-counter-sjokolade. Jeg gikk for de bitre, nesten vitenskapelige smaks svart ting som ble solgt på eksklusive matsteder. Tross alt ønsket jeg sjokolademolekylet, ikke sukkeret og andre ting lastet i godteri.

Virket det?

Ja. Jeg fant meg ikke akkurat å bli høy på endorfiner, men utholdenheten min (spesielt på den elliptiske maskinen, min spesielle fiende) gikk berserk. Fra en grufull 15 minutter på lave nivåer, fant jeg ut at jeg kunne sprenge gjennom en time på den elliptiske følelsen jazzed på slutten, ikke sliten og gammel.

Jeg er en kyniker, så jeg var mistenksom snarere enn overrasket og glad. Dette måtte være en tilfeldighet. Så jeg spiste sjokolade før jeg gikk på treningsstudioet de neste to ukene, og så den tredje uken stoppet jeg. Og ... Jeg var tilbake til den samme gamle endorfin-sultne hjernen jeg hadde hatt før. En uke uten sjokolade og jeg var tilbake til der jeg begynte. Så jeg begynte å spise sjokolade igjen, og-wham!-Jeg var Reddy Kilowatt.

Jeg fant at effekten i det vesentlige er lett å skyve knappen, og den beste tiden å spise sjokolade er en time før jeg treffer treningsstudioet. Det er gode råd, og jeg gir det til alle som prøver å gjenopplive treningsstudioene hans.

Men det merkeligste i alt dette var at forfatterblokken min gikk bort. På et blunk. Fra å være en treg ikke-produsent, ble jeg rask og verbal. Lettelsen var bemerkelsesverdig.

Jeg tenkte tilbake til da forfatterblokken min begynte. Jeg hadde hatt litt halsbrann den gang, så jeg hadde fjernet mat fra kostholdet mitt som jeg trodde kunne være dårlig for tilstanden. Men i stedet for å gå på nettet for å lære hvilke spesifikke matvarer, valgte jeg dem på den late, dumme måten: av meg selv. Så sure matvarer som grapefruktjuice og appelsinjuice ble eliminert så vel som, du gjettet det, sjokolade. Så ikke bare fikk jeg fysiske fordeler fra sjokoladeoppdagelsen min, men jeg klarte også å løse et mysterium. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Siden den gang, når jeg møter en forfatter, spør jeg om han eller hun har noen ritualistisk mat. De vellykkede spiser alle mørk sjokolade.

Helt ærlig, jeg hater smaken av tingene i disse dager. I mitt sinn er det ikke lenger en mat, men en medisin. Og når tanken på en mer mørk-sjokoladestart på dagen er for mye, vil jeg bytte til sjokoladebarer, som ikke er like effektive og har alt det søppelet i dem.

Noen ganger skal jeg prøve Kozy-Shack Chocolate Pudding (som legen min forteller meg er den største favorittmaten til folk som gjennomgår valgfrie kosmetiske prosedyrer). Men selv pudding blir kjedelig etter hvert. Jeg skulle ønske de hadde lagt sjokolade i en smakløs kapselform, men det er muligens en av de mest perverse tingene du kan gjøre med en av naturens deiligste matvarer. Folk er morsomme skapninger.