Her er Barack Obamas alderssfikende treningsrutine

Hvis du har sett de beryktede bildene av Barack Obama Kitesurfing på Richard Branson's private øy på de britiske jomfruøyene, eller hørte Margot Robbies morsomme historie om å løpe inn i den tidligere presidenten i et hotellgym i Tahiti under bryllupsreisen, du vet at 56-åringen har holdt seg aktiv siden han forlot Det hvite hus.

Men nå personlig trener Cornell McClellan, som har jobbet med både Barack og Michelle Obama De siste tjue årene, har avslørt detaljene i treningsøktene sine, og hvordan ting er annerledes nå som de ikke lenger har til oppgave å holde landet i form.

I motsetning til en viss 6 fot 3, 239 pund ovalt kontor som ikke tror på trening, var Obamas alltid offentlig inngått for fordelene ved trening, og de satte virkelig pengene sine der munnen var.

Tilbake i 2015, til ære for sitt "Let's Move" -initiativ for å hjelpe barn og familier med å leve sunnere liv, la Michelle Obama ut en video på Twitter av hennes intense trening, som inkluderte hoppetau, kickboksing og løftet et par 35 pund vekter med McClellan.

Nå ute av kontoret, fortalte McClellan Mennesker At den tidligere første damen fremdeles opprettholder sin hardcore -kretstrening, men nå "har hun klart å gjøre noen av klassene som ikke var like praktiske da de var på kontoret. Hun kan gjøre sosiale ting og komme seg utenfor. Hun elsker SoulCycle.""

Når det gjelder den tidligere POTUS, sa McClellan "Han trener like mye, om ikke mer, som [Michelle Obama]. Han tror virkelig på det. En av tingene vi sier når folk klager over at de ikke har tid til å trene er: 'USAs president trener hver dag! Du må finne en annen unnskyldning.'"

McClellan sa at han liker å variere treningen deres mye, noe som er viktig, ettersom musklene dine blir vant til de samme øvelsene dag og dag ut, og må utfordres. Generelt sett, selv om treningen vil bestå av "ting med vekter, med kettlebells, med band og rør og TRX -er for å holde kroppen gjette.""

Som da de var i Det hvite hus, elsker begge toxing. "Vi snakker vanligvis ikke om hva som skjer med den nye administrasjonen," sa McClellan "Men en av tingene jeg pleide å elske å gjøre med presidenten, sørger for at vi hadde tid til å bokse. Og den første damen vil også gjøre det. For personer med høyspenningsjobber fungerer boksing virkelig for dem. For å kunne slå noen ting."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Den virkelige hemmeligheten bak treningsøktene deres er imidlertid ganske enkelt deres entusiasme.

"Jeg liker å trene dem mer enn noe annet, fordi de er mennesker som føler at jeg føler om kondisjon og viktigheten av det.  Det er flott å jobbe med mennesker som har den tankegangen. Så min oppgave som trener er å finne måter å gjøre det tøft for dem. Når de sier: 'Er du gal?'Jeg vet at jeg gjør jobben min.""

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!