50 måter prioriteringene dine endrer seg etter 50

Det er få milepæler i en persons liv som føles like viktig som å bli 50. Med et halvt århundre under beltet har du opplevelsen og visdommen til å vite hvor viktig det er å få mest mulig ut av tiden du har igjen. Og det er rikelig med det!

"Mellom 40 år og 60 år går vi gjennom generativitetsfasen kontra stagnasjon," sier terapeut Erika Miley, M.Ed., LMHC. "I løpet av denne tiden av livet oppdager vi en følelse av [hvordan vi] bidrar til verden.""

Det er perioden i livet ditt som er notorisk assosiert med midtlivskriser, men det er faktisk en enorm mulighet til å finne ut hva som virkelig betyr noe for deg. "Mange mennesker vil endre prioriteringene sine basert på følelsene av usikkerhet om deres formål," sier Miley.

Med det i bakhodet har vi avrundet de beste måtene livet ditt blir for alltid endret i dine eldre år, med råd fra eksperter om hva du kan forvente.

1 Du er mindre fokusert på barna dine.

Mens gjennomsnittsalderen for førstegangsforeldre i USA fortsetter å klatre, er de fleste som velger å få barn langt utenfor spedbarnet og smårolling stadiene når de treffer 50. Mange har tenåringer eller til og med voksne barn når 50 ruller rundt, noe som betyr at foreldre ofte er fritt til å begynne å fokusere på seg selv igjen.

"Skiftet i prioriteringer går fra å være fokusert på å oppdra barn til å lære å fylle et" tomt reir, "sier Dr. Jaime Kulaga, pH.D., LMHC. "Folk i 50 -årene kan oppleve at fokuset deres er mindre på å oppdra barn og mer på å lære om hvem de er.""

2 Du gjenoppdager forholdet ditt.

Når barna dine er mindre avhengige av deg for alt, er 50 -årene en flott tid å begynne å prioritere forholdet ditt igjen.

"Når barna er ute av hjemmet, vil par og enkeltpersoner finne mer tid generelt til å kunne gi til seg selv," sier Kulaga. "Ta deg tid til å utforske nye hobbyer, finne flere par aktiviteter og benytte deg av alle de tingene du alltid sa: 'Jeg har ikke tid til det.'"

3 Du tenker på pensjonisttilværelse.

Det kan ha en gang sett ut til å være flere tiår unna, men når du er 50, er ikke pensjonisttilværelse så langt unna lenger. For mange mennesker betyr det å gjøre de fremtidige strålende årene borte fra kontoret en topp prioritet.

"Rundt 50 år, tar de fleste til å tenke på pensjonisttilværelse veldig alvorlig," sier Kulaga. "Enten begynner de å spare for første gang, spare mer enn før, eller begynner å lage en plan med pengene de har til pensjon.""

4 Du begynner å gjøre tingene som bringer du glede.

Da du treffer 50, har de mennesker-behagelige tendensene du klamret deg fast til i dine tidligere år har falt ved veikanten.

Som 50 -åring begynner folk å innse at "det som betyr mest i livet er deres lykke og lykken de bringer til dem de elsker og pleier," sier Kulaga. "Skiftet går fra å bry seg om hva andre mener å fokusere på hva som gir dem glede og oppfyllelse.""

"Livet handler ikke lenger om å ta den beste selfien og få en haug med likes, men snarere å være ditt beste selv og like deg selv," legger hun til.

5 Du prioriterer folk fremfor ting.

"En persons prioriteringer endres etter 50 fordi deres jevnaldrende gruppe, behov og ønsker, samt erkjennelsen av at tiden ikke lenger er på deres side, alle kommer i spill," sier dr. Cali estes, pH.D., grunnlegger av avhengigheten.

Så hva betyr dette med tanke på prioriteringene dine? "Du begynner å innse at kjærlighet og mennesker er viktigere enn en ny bil eller et stort hus.""

6 Karrieren din kan ta baksetet til ditt personlige liv.

Etter nesten tre tiår i arbeidsstyrken, innser du at det ikke er det eneste som er verdt å strebe etter å få et større kontor eller bedre stillingstittel.

"Da du treffer 50, er ting som karriereutvikling ikke så viktig som tiden du må bruke med kjære," sier Estes.

7 Du vet at vennlighet er nøkkelen.

Ambisjon har sin plass, men med 50, vet du å være en god person er like viktig som å være på toppen av spillet ditt. I denne alderen innser du virkelig at hvis du vil bli behandlet pent, så lønner det seg å være hyggelig.

"Å leve etter den gylne regelen er nå i forkant i denne midtpunktet-og nøkkelen til å leve sitt beste liv er ikke å kaste bort energi på argumenter," sier Lanada Williams, en lisensiert psykoterapeut, med base i Washington, D.C.

8 Du fokuserer mer på din fysiske velvære.

Helsen til din økonomiske portefølje er ikke den eneste typen velvære du vil investere i når du vender den store 5-0.

"Å sørge for at livsstilen, vanene og holdningene. Tina f. Tessina, Ph.D., LMFT.

9 Du begynner å se barna dine som jevnaldrende.

Du er kanskje ikke den primære kilden til støtte og komfort for barna dine når du treffer 50, men du tar sannsynligvis en ny rolle. For mange foreldre betyr dette å være mer en jevnaldrende og venn for sine nå voksne barn.

10 Du finner deg selv å søke retning igjen.

De følelsene av målløshet du hadde i 20 -årene er tilbake med hevn når 50 ruller rundt, og potensielt forårsaker et dramatisk skifte i prioriteringene dine underveis.

"Etter mange år med å være en ansvarlig, hardtarbeidende voksen og (for de fleste) med fokus på å ta vare på andre hjemme, på jobb og i familieforhold, opplever mange at de ikke vet hva de vil ha for seg selv," sier Tessina.

11 Du begynner å lære hva som virkelig gjør livet verdt for deg.

Det er imidlertid et positivt resultat for den målløsheten: Du vil finne ut hva du virkelig vil. "Det er på tide å lære å ta beslutningene som skaper den berikede, tilfredsstillende opplevelsen du alltid håpet at livet ditt ville være," sier Tessina. "Det er på tide å oppdage hva tilfredshet betyr for deg, og hvordan du kan fokusere livet ditt for å skape mer av det."Og for flere måter å forbedre livet ditt, sjekk ut disse 75 geniale triksene for å bli umiddelbart lykkelige.

12 Du slutter å ta ting så alvorlig.

De forlegenhetene, angrer og ting du tok super-seriøst i ditt tidligere livsstopp som virker som en så stor avtale med det ekstra perspektivet du har fått i 50-årene.

"Din evne til å glede deg over livet, å" lyse opp "og å finne moroa i et enkelt øyeblikk kan ha blitt undertrykt gjennom årene," sier Tessina. "For noen mennesker kan det ganske enkelt kreve en holdningsendring;."Uansett hvor du er, sier hun," det er på tide å lære å ta beslutningene som frigjør deg til å ha det morsommere.""

13 Fokuset ditt skifter til å sette ditt preg på verden.

"Etter 50, vil jeg sette merket mitt, mer enn før," sier Talya Miron-Shatz, PH.D., Administrerende direktør i Buddy & Soul. "På en måte er det som om jeg har bygget meg opp til hit, og nå må jeg lage noe ut av det.""

14 Du vil gjøre en forskjell.

Det er ikke bare å sette ditt preg som betyr noe; Å gjøre en forskjell blir også en viktig prioritet i 50 -årene. "Jeg har mer energi-mental og fysisk for å gi til verden," sier Miron-Shatz fra 50-årene. "Blikket blir imidlertid snudd oppover, ikke bare utover. Jeg leter ikke etter godkjenning og 'liker'; Jeg ønsker å gjøre en forskjell.""

15 Du besøker den bøtte listen.

Mens du fremdeles har flere tiår å se frem til når du fyller 50 år, begynner disse bøtterelistene å være en prioritet rundt denne tiden for mange mennesker, begynner å være en prioritering rundt denne tiden.

"Folk begynner å bruke mer tid på å tenke på arven, og hva er de viktigste oppgavene de ønsker å utføre," sier terapeut Vanessa Watson, LCSW. "Når folk når 50, søker de større mening og formål i andre halvdel av livet"

16 Du kan ha en seksuell oppvåkning.

Sex kan være bedre enn noen gang i 50 -årene. "Spesielt kvinner i 50 -årene er mer komfortable i kroppene sine og opplever en seksuell oppvåkning fordi de er fri for bekymring for utilsiktet graviditet," sier Watson.

17 Du får endelig forfølge de tingene du alltid har ønsket å glede deg over.

Å være en tom nester har noen alvorlige fordeler, spesielt når det gjelder å prioritere din lykke fremfor andres behov.

"Folk i 50 -årene har mindre avhengige barneomsorgs bekymringer og har mer disponibel inntekt for å reise og forfølge aktiviteter de ikke hadde tid eller økonomiske midler til å glede seg over," sier Watson.

18 Du er ikke begrenset av bekymringer for kroppen din.

Selv om du fyller 50 absolutt ikke betyr at du slutter å bry deg om å se attraktiv ut, har selvtilliten din økt med årene, og du bruker ikke lenger tid på å bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg.

"Over 50 kvinner vet og har mer tillit til hva som fungerer for dem, hva de liker og hvordan de kan glede seg selv-og muligens også partneren deres. Den selvtilliten er avslappende, sier dr. Gail Saltz, en klinisk førsteamanuensis i psykiatri ved Weill-Cornell Medical College i New York.

19 Du er mer villig til å inngå kompromisser.

Å overholde de harde og raske forholdsreglene du en gang har levd av, føler seg ikke like viktig når du treffer 50. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Hvis du er i et langsiktig forhold, har du lært hvordan du kommuniserer, forhandler, kompromiss og respekterer individuelle forskjeller," sier Kerin Groves, en karrieretrener og lisensiert rådgiver i Dallas-Fort Worth-området.

20 Du vet hvordan du velger kampene dine.

Da du treffer 50, virker det kontoret drama du en gang tillot deg å bli slått inn, virker ikke som en verdig bruk av tiden din lenger.

"På arbeidsplassen har du navigert i kommandokjeden og funnet ut hvilke kamper som er verdt å kjempe," forklarer Groves.

21 Din rolle som forelder har endret seg.

Hvis du har barn, når du er i 50 -årene, har din rolle i deres liv sannsynligvis endret seg dramatisk.

"Du har nå forfalsket voksne forhold til barna dine, og maktkampene har avtatt," sier Groves.

22 Du begynner å gjøre opp for tapt tid.

Som 50 -åring, "din fysiske kropp mister terreng, men du føler deg yngre inne enn du ser ut," ifølge Groves. "Du har oppdaget at klokken tikker, og det er livet ditt å lage!"Enten det betyr å slå opp en konsert på en onsdag ved midnatt eller bli med i Tinder Post-Divorce, er det opp til deg.

23 Sex spiller en ny rolle i livet ditt.

"Rollen som sexendringer," sier forfatter David Johnson, ekteskaps- og familieterapeut. "Det beveger seg fra 'Jeg må ha sex' til 'Jeg vil ha sex.""

Johnson sier at dette er på grunn av et par forskjellige faktorer. "Den første grunnen handler om meg selv og frigjøring av hormoner som følger av å ha en orgasme, mens den andre grunnen handler om gleden man får fra å gi glede for partneren sin," sier han. "Som en mann sa: 'Jeg kommer kanskje ikke alltid til målstreken, men jeg liker sikkert å løpe rundt på banen.'"

24 Du er mer opptatt av familiens økonomiske fremtid etter at du er borte.

Når du er i 50 -årene, ser du godt inn i fremtiden når det gjelder økonomi. I noen tilfeller betyr det å begynne å tenke ikke bare om pensjon, men om hvordan familien kan klare deg etter at du er borte. Det er en tid når du begynner å maksimere pensjonskontoer, betale ned gjeld og sørge for at din vilje er i orden hvis noe skal skje med deg.

25 Du er mer takknemlig for det du har enn misunnelig på det du ikke gjør.

En liten takknemlighet kan gå langt når som helst i livet, men hvis du er ivrig etter å få mest mulig ut av 50 -årene, er det viktig. Heldigvis er det mange som finner ut at når de kommer inn i denne perioden i livet, prioriterer de ikke lenger de tingene de vil ha. I stedet finner folk i 50 -årene seg overveldet av takknemlighet for overflodens liv har allerede gitt dem.

26 Du vil gi slipp på dårlige vaner.

Selv om det kan ha vært lett å ignorere effekten av de sene nettene, ekstra cocktailer eller sporadiske sigaretter du røykte noen tiår tidligere, når du er 50, kan helsen din veie tungt på tankene dine. Som et resultat har disse laster en tendens til å miste den appellen de hadde igjen.

27 Du begynner å ta legens besøk på alvor.

En blodtrykksavlesning som er litt over det normale? Noen få kilo oppnådd? Du har kanskje ikke vurdert disse årsaken til alvorlig bekymring i 20- eller 30 -årene, men innen 50, vet du hvor vanskelig det er å komme tilbake på et sunt spor når du har vendt deg av. Dette er en tid hvor du begynner å ta det rådet legen din gir deg til hjertet.

28 du slutter å gjøre ting bare for å imponere andre.

Dør du for å få den bilen fordi du virkelig vil ha den, eller fordi du tror naboene dine vil bli imponert? Når du er 50, vet du forskjellen. I denne alderen er det lettere å identifisere de tingene du vil kontra de tingene du føler deg presset til å ønske av dine venner, familiemedlemmer, kolleger eller samfunn for øvrig.

29 Du bryr deg mer om å se flink enn å se ung.

Som 30 -åring har du kanskje hatt en eksistensiell krise når folk sluttet å be om ID -en din på barer. Som 50-åring vet du at det å se ung ikke er alt-og at du begynner å se bra ut (og ikke bare for din alder) mer prioritert.

30 Du slutter å la ensomhet påvirke beslutningene dine.

Å unngå alene tid har en tendens til å være en viktig prioritet for mange ungdommer og unge voksne. Men når du har nådd halvt århundre-merket, virker ideen om å dra til en fest der du ikke kjenner noen eller drar til en bar når du er utmattet som bortkastet tid. Du vet nå at ensomhet ikke er verdens ende, og du gjør et poeng å delta i sosiale aktiviteter fordi du faktisk liker dem, ikke bare fordi de mener at du vil ha folk rundt.

31 Du er ikke bekymret for kjedsomhet.

Selv om du kanskje har sluttet jobber eller avsluttet forhold når ting ble for behagelig i 20 -årene, innser du med 50, innser du at "spennende" ikke alltid er synonymt med "bedre."På 50 år er du mer komfortabel.

32 Du bryr deg ikke så mye om hva andre mennesker synes om deg.

I 50 -årene setter du ikke lenger andres meninger før dine egne. Det kan føre til mer selvtillit for noen, og for andre kan det bety å gjøre noe vilt og ukarakteristisk lignende å få nesen gjennomboret, kanskje-og ikke bryr deg om hvordan det kommer over til andre.

33 Du innser at din mentale helse er like viktig som din fysiske helse.

Selv om din fysiske helse kan ha vært øverst på prioriteringslisten din i løpet av ditt yngre liv, innser du i 50 -årene at din mentale helse er like verdifull. Heldigvis, for de som finner seg ivrige etter å fokusere mer på sin mentale velvære, har stigmaet mot å søke mental helsebehandling blitt redusert i årevis. I følge en undersøkelse fra American Psychological Association (APA) indikerte bare 30 prosent av de spurte noen bekymring for at andre kan finne ut at de fikk mental helsebehandling. Og hvis du vil forbedre din egen mentale helse, kan du starte med de 25 beste øyeblikkelige stemningsboosterne.

34 Du begynner å budsjettere for medisinske utgifter.

Sparing for pensjonering er ikke den eneste måten dine økonomiske prioriteringer skifter etter 50. I følge National Council on Aging har 80 prosent av eldre voksne minst en kronisk sykdom, og 77 prosent har to eller flere. Det betyr at å bygge et nødfond skal være på oppgavelisten din når 50 ruller rundt.

35 Du verdsetter intimitet.

Å ha massevis av mennesker rundt hele tiden er sannsynligvis ikke en stor prioritet når du treffer 50. I stedet å ha intime forbindelser med de du bruker tid med i form av vitser, romantikk eller bare meningsfullt kameratskap, har en tendens til å trumfe å være stadig omgitt av andre.

36 Du er mer altruistisk.

I 50 -årene er økonomien og forholdene dine sannsynligvis mer solide enn de var for noen tiår siden, noe som betyr at det er lettere å prioritere å gjøre gode gjerninger for andre, ikke bare forbedre ditt eget liv. Faktisk avslører forskning utført ved Baycrest Center for Geriatric Care at eldre voksne som bruker tid frivillig er sunnere, både mentalt og fysisk-og lykkeligere, også. Hvis du vil gi tilbake, kan du starte med disse 33 veldedige mulighetene til å delta i denne høytiden.

37 Du kutter giftige forhold ut av livet ditt.

I en alder av 50 vet du forskjellen mellom en frenemy, hvis lojalitet du alltid stiller spørsmål ved, og en ekte venn, den typen som alltid har ryggen og trer opp til platen når du trenger dem. Når du begynner å prioritere den sistnevnte typen forhold i 50 -årene, er det lettere å kaste av seg giftige, som de moching venner eller kjærlighetsinteresser som aldri helt gjengjelder følelsene dine.

38 Du verdsetter mennesker som har vært der for deg tidligere.

Tilsvarende begynner du også å gjenkjenne og sette pris på de positive tingene i livet, som de vennene som har vært sammen med deg i årevis. 50 -årene er det perfekte tidspunktet å koble til igjen eller tilbringe mer tid med de du verdsetter mest.

39 Du er en ny type vaktmester.

"Mange mennesker opplever at akkurat når de blir lettet over noe av ansvaret for barna sine, tar de på seg byrden av å ta vare på aldrende foreldre eller besteforeldre," sier Tessina. "Disse faktorene påvirker familiebeslutningene dine og ditt personlige liv på dype måter."For noen mennesker over 50 år kan dette bety å koble til igjen med familiemedlemmer du har mistet kontakten med gjennom årene eller gjøre noe med andre som du har falt outs.

40 Du er fokusert på selvforsyning.

Med 50 års livserfaring bak deg, er dagene med å stole på noen andre for dine ønsker og behov absolutt i bakspeilet. I stedet prioriterer du din egen selvforsyning, spesielt når du ser venner og familiemedlemmer sliter med å ta vare på kjære. Nå er det perfekte tidspunktet å lære å gjøre disse hjemmereparasjoner, maksimere pensjonskontoer og forberede den retten du pleide å kreve bare din betydningsfulle andre visste hvordan du skal lage.

41 Du gjør fred med mennesker fra fortiden din.

Å holde på nag er skadelig både mentalt og fysisk-det kan faktisk øke mengden stresshormon kortisol som kroppen din produserer. Imidlertid, når du runder hjørnet inn i 50 -årene, er det lettere enn noen gang å slippe disse nagene for godt. Det ekstra perspektivet noen flere tiår med voksen alder gir det lettere å velge fred fremfor sinne.

42 Du gir ikke etter for sosialt press.

Så hva om du "skal" gifte deg og få barn? Så hva hvis ikke vil gå etter den store kampanjen? Innen 50, du vet hva prioriteringene dine er og ikke er redd for å innrømme når visse ting bare ikke gjør kuttet.

43 Du bekymrer deg mindre for å sette enorme mål.

Selv om du fremdeles har god tid igjen til å oppnå ting, virker ikke de høye målene du en gang har satt deg selv som så verdige sysler i andre halvdel av livet ditt. I stedet prioriterer du oppnåelige mål, slik at du kan høste den velfortjente tilfredsheten når du oppnår dem.

44 Du verdsetter din evne til å stå opp for deg selv.

Fortsetter å spille den krympende fiolet for å unngå å tråkke på tærne slutter å høres ut som det rette trekket når du er 50. I stedet vet du at stemmen din er like verdifull som noen andres, og at du ikke skammer deg over å la den bli hørt, uansett hvor mange fjær du kan ruffle i prosessen.

45 Du innrømmer at du tar feil.

Å snu 50 betyr at du er gammel nok til å innrømme når du tar feil om noe. I løpet av de fem tiårene dine har du lært at det å innrømme at du tar feil om noe er den raskeste måten å gå videre fra feilen din.

46 Du blir komfortabel med å ombestemme deg.

Bare fordi du er over 50, betyr ikke det at alle meningene dine må settes i stein. Faktisk ser du din evne og vilje til å endre din -om politikk, forhold eller bare møblene i stuen din som en positiv egenskap, ikke negativt.

47 Du lærer at balanse er nøkkelen.

Selv om du kanskje ikke har tenkt noe på å jobbe 12-timers dager på 25, med 50, vet du at det absolutt er noe som å gjøre for mye. Med det i bakhodet er det viktigere enn noen gang å jobbe mot den unnvikende balansen i livet, og veier din personlige velvære, hobbyer, karriere og forhold på en måte som fungerer for deg og menneskene du elsker.

48 Din ide om suksessskift.

Du pleide å ha et klart bilde av hvordan suksess så ut: en prangende jobb, stort hus, dyr bil, attraktiv ektefelle og veloppdragne barn. Når du er 50, skjønner du imidlertid at ideen din om suksess ikke trenger å ligge eksternt til å ligne noen andres. Hvis du føler deg bra med deg selv og å gjøre ting du elsker er din egen versjon, så vær det!

49 Du slutter å gjøre ting av frykt.

En av de fineste tingene om å være i 50 -årene? Ikke mer FOMO: Frykt for å gå glipp av. Du lar ikke lenger frykten være en avgjørende faktor i det du enten gjør eller ikke gjør med tiden din.

50 Du skjønner at lykke er en verdig forfølgelse.

I en alder av 50, vet du at det å være lykkelig er ikke bare en fin bonus-det er en verdig forfølgelse helt på egen hånd. Du innser at det å være fornøyd, stolt av deg selv, og generelt innhold-ikke bare å prøve å være bedre, kan uutslettelig endre livet ditt. Og hvis du vil bli lykkeligere nå, kan du begynne med å øve på disse 20 topptriksene fra terapeuter om å finne lykke.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!