5 ganger er det ok å lyve for partneren din, ifølge terapeuter

Hvis det er en regel vi har visst siden vi var barn, er det at løgn er dårlig. Og nå som vi er involvert i våre egne voksne forhold, vet vi at for å være dobbelt sant. Ifølge terapeuter er det imidlertid noen få tilfeller når det er ok å lyve for partneren din.

"Løgner eksisterer på et spekter som spenner fra ganske uskyldige løgner for utelatelse for forsettlig bedrag med en intensjon om å skade den andre personen," forklarer forholdsekspert Barbie Adler, Grunnlegger og president for Luxury Matchmaking Service Selektiv søk. "I forhold vil du holde deg så nær den uskyldige siden som mulig, fordi tillit og empati er grunnlaget for sunne forhold og løgner kan spise bort ved disse fundamentene.""

For å finne ut mer, fortsett å lese for å høre fra flere eksperter om de få tilfellene der det ikke er det beste alternativet å fortelle sannheten.

Les dette neste: 7 kroppsspråkskilt som betyr at noen lyver, ifølge terapeuter og advokater.

1 Når du trenger personvern.

Det er ingen regel som sier at partneren din må være interessert i alt Det skjer i livet ditt, og noen ganger er det ok å holde ting privat. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Mental helseutfordringer, tidligere erfaringer, økonomisk informasjon eller detaljer om tidligere forhold kan være alle saker du ønsker å holde private," sier David Tzall, Psyd, en lisensiert psykolog med base i Brooklyn. "Disse problemene kan være følsomme og kan kreve tid og tillit for å diskutere åpent og ærlig med partneren din.""

Tzall bemerker imidlertid at disse "løgnene" ikke bør innebære å fortelle partneren din. I stedet er de en grense du setter i det du er villig eller komfortabel med å dele. Hvis du føler deg skyldig over hva det er som du holder tilbake, kan det være lurt å undersøke årsaken til den skylden. En terapeut kan gi veiledning.

2 Når du kan skade følelsene deres.

I de fleste tilfeller er hvite løgner ufarlige. "Det kan være tider når partneren din ber om din mening om noe, for eksempel et nytt antrekk eller en hårklipp, og du liker ikke spesielt det," sier Amira Martin, LCSW-R, grunnlegger av Amira for sin terapigruppe. "I slike situasjoner kan det være akseptabelt å fortelle en hvit løgn for å unngå å skade partnerens følelser.""

Imidlertid vil du også balansere å være ærlig og taktfull for å unngå å bryte partnerens tillit eller skade følelsene sine.

Les dette neste: De 6 ordene du skal "aldri noen gang" si til partneren din, ifølge en terapeut.

3 Når du beskytter dem.

I tillegg til å unngå å skade følelsene sine, kan du også oppleve at en unnlatelse av unnlatelse er nødvendig for å beskytte følelsene deres.

"Hvis de ikke ville få noe av å vite sannheten om situasjonen som for eksempel, hvis du overhørte noen at de ikke vet veldig godt å si at noe betyr om dem-og følelsene deres ville bli spart av en hvit løgn, Det kan være best å utelate å fortelle sannheten, "deler Adler.

Imidlertid er også dette en fin linje. "En ganske pålitelig test er å spørre deg selv om du lyver for å beskytte dem eller for å beskytte deg selv," råder Adler. "Hvis du bare lyver for å beskytte deg selv, er det en sjanse for at løgnen kan være mer alvorlig og skadelig enn du tror.""

4 Når du opprettholder konfidensialitet.

Kanskje en venn betrodde deg at mannen hennes hadde en affære og sverget deg til hemmelighold. Eller kanskje et familiemedlem delte en dyster medisinsk diagnose som de ennå ikke vil at resten av familien skal vite. I disse tilfellene har du kanskje ikke noe annet valg enn å lyve for partneren din for å opprettholde den andre personens konfidensialitet.

"I slike situasjoner, prøv å veie den potensielle skaden som å avsløre informasjonen kan forårsake mot verdien av ærlighet i forholdet ditt," antyder Laura Wasser, en relasjonsekspert og skilsmisseutvikling ved skilsmisse ved skilsmisse.com.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Når du planlegger en overraskelse.

En spennende gave eller en overraskelsesfest er også A-OK for å holde hemmelig.

"Hvis partneren din har nevnt å ha noe, og du bestemmer deg for å kjøpe det som en overraskelse, kan det være tider hvor det er best å ikke fortelle dem hva du gjør," sier Joni Ogle, LCSW, CSAT, lisensiert klinisk sosionom og administrerende direktør i Heights Treatment. "Å holde hemmeligheten vil bare øke gleden partneren din føler når de får sin overraskelse.""

Selvfølgelig, hvis gaven faller utenfor forhåndsinnstilte økonomiske grenser i forholdet ditt, vil du selvfølgelig diskutere den. Denne regelen gjelder også for overraskende parter-de har det bra å holde hemmelig så lenge partneren din har uttrykt interesse for dem.

På slutten av dagen, hvis du er usikker på om du skal lyve for partneren din eller ikke, råder Adler å spørre deg selv hvordan du vil ha det hvis de løy for deg om det samme.

"Å introdusere doble standarder i et forhold er en av de raskeste måtene å erodere tillit og gjensidig forståelse, så det er helt kritisk å engasjere seg i denne typen empatisk trening," forklarer Adler. "Denne typen spørsmål kan være vanskelige å stille deg selv, men de hjelper til med å forhindre mye, mye vanskeligere samtaler fra å finne sted nedover veien.""