5 tegn partneren din lever et hemmelig liv, sier terapeuter

Forhold er bygget på tillit: du vil føle deg trygg på at du kan stole på partneren din, og omvendt. Men dessverre er ting ikke alltid som de ser ut, og partneren din kan ikke dele sitt fulle selv med deg. I de mest ekstreme scenariene kan de til og med leve et hemmelig liv, og det er noen advarselsskilt å se opp for.

Klinisk psykolog Carla Marie Manly, PhD, definerer et hemmelig liv som "en alternativ verden som målrettet er skjult for en partner."Hun bemerker at dette inkluderer uærlighet og mangel på åpenhet, som kan være" svært giftig "for forholdet ditt.

Et hemmelig liv kan omfatte en affære eller bare ta del i aktiviteter utenfor forholdet som den andre partneren ikke er klar over, Joni Ogle, LCSW, CSAT, administrerende direktør i Heights Treatment, forteller Beste livet.

"I noen tilfeller kan dette være noe relativt ufarlig som å handle sprees som holdes hemmelig," forklarer hun. "I andre tilfeller kan det imidlertid innebære mye mer betydningsfulle spørsmål som rusmisbruk, pengespill eller kriminell virksomhet. Denne typen hemmelige liv kan gi en enorm utfordring for ethvert forhold, ikke bare på grunn av potensielle skader det kan forårsake, men også når det gjelder tillit og kommunikasjon mellom partnere.""

Selv om det er noen mestermanipulatorer som er ekstremt dyktige i å holde hemmelighetene sine private, bemerker Manly at partneren din sannsynligvis vil sende opp noen "emosjonelle og atferdsrøde flagg."Med det i bakhodet, vil du huske på en viss atferd som kan indikere at partneren din fører et dobbeltliv. Les videre for de fem mest fortellende tegnene.

Les dette neste: 6 røde flagg som staver juks, terapeuter advarer.

1 De viser noen økonomiske avvik.

Ordtaket antyder at du bør "følge pengene", og det er sant i forholdet ditt også. Hvis partneren din skjuler et nytt liv, kan det være en endring i hvordan de håndterer pengene sine.

"Hvis partneren din begynner å bruke mer enn de normalt gjør uten forklaring eller plutselig har ikke gitt beskjed om inntekt, kan dette indikere at noe annet skjer," sier Ogle.

Kalley Hartman, LMFT, klinisk direktør ved Ocean Recovery i Newport Beach, California, peker også på penger som et tegn på problemer.

"Har du lagt merke til at penger forsvant fra felles kontoer uten forklaring? Er det nye kredittkort eller lån i partnerens navn som du ikke vet om? Dette kan bety at de bruker pengene til å finansiere et hemmelig liv, sier hun.

Ogle bemerker imidlertid at dette ikke alltid betyr at noe skissert skjer. "Det er viktig å ta hensyn og stille spørsmål om du merker at denne atferden endrer seg," legger hun til. "Snakk med dem åpent og ærlig om hva som skjer, men prøv å ikke hoppe til konklusjoner for raskt.""

2 De er ekstra defensive.

Hvis partneren din blir mer bevoktet eller defensiv i det siste, kan den signalisere at de sjonglerer et nytt liv-og de vil ikke at du skal fange på.

"Eksistensen av et hemmelig liv er stadig mer sannsynlig hvis en partner er svært defensiv eller uvillig til å diskutere endringer som er bemerket," sier Manly, som også er forfatteren av Dato smart: Transformer dine forhold og elsker uredd. "Det er faktisk ikke uvanlig at den villedende partneren skal delta i gaslighting som en defensiv taktikk; ved å få partneren til å stille spørsmål ved deres virkelig.""

Sameera Sullivan, Matchmaker og Relationship Expert, fremhever også forsvarer og gasslys som røde flagg.

"De vil vise defensiv eller til og med fiendtlig oppførsel når du gjør oppmerksom på deres mistenkelige oppførsel eller fange dem i en løgn," sier hun. "De kan til og med bensinlyser deg, noe som får deg til å stille spørsmål ved hukommelsen eller fornuftet ditt.""

Les dette neste: 5 Tegn forholdet ditt er på vei mot en "grå skilsmisse", sier terapeuter.

3 De har uforklarlige fravær.

Hvis partneren din faktisk lever et hemmelig liv, trenger de tid til å gjøre det. Hvis du legger merke til tidsperioder når de mangler-og de ikke har en gyldig fornuft, hold vakt på.

"Noen kan vise endringer i rutinen eller atferden, for eksempel å komme hjem sent på kvelden uten.

De kan også gjøre endringer i timeplanen, noe som kan indikere at "noe skjer bak ryggen," legger Hartman til.

4 De er ekstra private med telefonen.

Noen med et hemmelig liv kan være mer beskyttende for telefonen eller datamaskinen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Holder partneren din alltid telefonen skjult og sørg for at du aldri kan se anropsloggen? Er det hyppige samtaler eller tekster på rare timer?"Spør Hartman. "Dette kan indikere at de snakker med noen andre eller til og med har en affære.""

De kan bli sinte hvis du spør om det, men Hartman bemerker at det å ha en ærlig samtale er det beste alternativet. "Hvis de lever et dobbeltliv, kan det være vanskelig å konfrontere dem, men det kan bidra til å bringe ting ut i det fri og la dere begge samarbeide mot å finne en løsning," sier hun.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 De gir vage svar.

Noen mennesker som lever et hemmelig liv vil bli defensivt når de blir spurt, men andre kan plassere deg med tvetydige svar i stedet.

"Hvis partneren din bare svarer i vage svar, kan de signalisere deg om at de trekker seg bort fra forholdet eller prøver å skjule informasjon for deg," Beth RiBarsky, PhD, professor i mellommenneskelig kommunikasjon ved University of Illinois Springfield, forklarer.

Sullivan sier at de kan prøve å unngå spørsmålet helt. "En person som leder et dobbeltliv vil ofte andespørsmål som 'Hvor har du vært?'og "hva har du gjort?'" hun sier. "De kan gi deg en disig respons, avlede emnet eller til og med få deg til å føle deg dårlig hvis du spør.""

Men hvis dette høres ut som partneren din, understreker RiBarsky at det er uklokt å hoppe til konklusjoner. I likhet med Hartman, Manly og Ogle, anbefaler hun en enkel samtale.

"Hvis du merker en endring i partnerens oppførsel, er dette en perfekt mulighet til å snakke om det du legger merke til og finne roten til dens sak," sier hun. "Utenfor stressorer, for eksempel arbeidsproblemer, kan lett påvirke vår atferd og hvordan vi kobler til andre. Å skape en mulighet til å snakke om hva som skjer eller hva du observerer, kan bare være det du partner trenger for å avlaste noe av den bygde spenningen, samtidig som du gir deg trygghet.""

Det kan også være lurt å oppsøke hjelp av en lisensiert rådgiver eller tilføre en tillitsvenn, sier eksperter. Men hvis instinktene dine er riktige, er det trinn du kan ta.

"Hvis det viser seg at partneren din faktisk leder et hemmelig liv, kan du finne ut hvordan du vil fortsette med forholdet," sier Ogle. "Snakk om hva slags endringer som må skje for at tilliten skal gjenopprettes.""