5 røde flagg som staver skilsmisse, sier terapeuter

En rift i ekteskapet ditt kan føles som verdens ende. Ett minutt er du to kjærlighetsfugler som nyter en koselig natt på sofaen; Det neste, du føler at partneren din blir fjern og ikke er interessert i å gjøre ting riktig. Heldigvis betyr ikke alle ubehagelige øyeblikk at du er på vei mot en splittelse. Men det er noen få alvorlige problemer som kan være grunn til bekymring. Her bryter terapeuter de røde flaggene som kan stave skilsmisse eller separasjon. Nå vil du kunne oppdage de virkelige advarselsskiltene fra de du ikke trenger å bekymre deg for så mye.

Les dette neste: De fleste par slutter å være "forelsket" etter så lenge, sier eksperter.

1 du bytter fra "vi" til "meg.""

Måten du snakker med venner, familie og til og med deg selv kan si mye om ekteskapet ditt. "For eksempel vil folk som er glade i et forhold bruke 'United' -begrep som vi, våre, oss," sier Nancy Fagan, LMFT og ekteskapsformidler i Plano, Texas. "Som en person begynner å følelsesmessig atskilt fra forholdet, endres pronomenene til de til en individuell min, min, meg, meg.""

Hvis du oppdager dette skiftet, kan det være et av de første tegnene du flytter bort fra å se ekteskapet ditt som et partnerskap. Du trenger imidlertid ikke å få panikk ennå. "I stedet, vær oppmerksom," sier Fagan. "Det er en tid å begynne å koble seg på nytt med partneren din følelsesmessig, fysisk og åndelig."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 én partner trekker seg bort.

Det kan være urovekkende når partneren din virker sint eller ulykkelig. Men ifølge terapeuter er en av de virkelige røde flaggene når de er likegyldige. "Et lett å gå glipp av at et ekteskap kan være på vei mot skilsmisse er dette fenomenet som kalles frakobling," sier Jeanae m. Hopgood, LMFT, grunnlegger av JHJ -terapi. "Ofte begynner ett medlem av paret å trekke seg bort, og viser mindre emosjonell empati eller intimitet, mangel på interesse for å tilbringe tid sammen, eller mangel på investeringer i kvaliteten på tiden brukt.""

Denne oppførselen kan noen ganger inspirere til konflikt. "Imidlertid ser en person vanligvis konflikten som områder som må gjennomføres, mens initiativtakeren til frakoblingen faktisk har forlatt forholdet," sier Hopgood. "Ønsket om å reparere fra frakoblingsinitiatoren er lav til ikke -eksisterende."Når begge parter ikke er interessert i å reparere ekteskapet sammen, begynner partnerskapet å smuldre.

Les dette neste: 69 prosent av fraskilte kvinner har dette til felles, sier studie, sier.

3 en partner er steinmurende.

Ifølge anerkjent psykolog og relasjonsekspert John Gottman, De fire ryttere som kan forutsi slutten av et forhold er kritikk, forakt, forsvarsevne og steinmurende. derimot, Ashley Damaj, BCBA, MSW, CN, CPT og grunnlegger av Mothership Wellness, sier Stonewalling er en av de enkleste å overse. "Stonewalling oppstår når lytteren trekker seg fra samspillet, slår seg av og slutter ganske enkelt å svare på partneren sin," forklarer Gottman Institute. "I stedet for å konfrontere problemene med partneren sin, kan folk som Stonewall kan gjøre unnvikende manøvrer som å stille ut, vende seg bort, opptre opptatt eller delta i besettende eller distraherende atferd.""

Damaj bemerker at folk Stonewall for å unngå konflikt og passiv-aggressivt viser skuffelse og avstand fra partneren sin. "Enkelt sagt, når en person steinvegger, har de enten gitt opp håpet eller de prøver å si noe uten å måtte si det," sier hun. "De føler ikke at de kan bli hørt eller lyttet til, og de har mistet energien til å prøve.""

4 Du bor som romkamerater.

Føler du noen gang at du aldri ser ektefellen din, selv om de bor sammen med deg? Det kan være et rødt flagg. "Når en eller begge partnere er ulykkelige i forholdet, begynner de å tilbringe mindre tid sammen," sier Fagan. "De kan skape et forhold der to personer bor i samme hus, men deres daglige aktiviteter overlapper ikke hverandre."Dessverre, jo mindre samhandling paret har, jo mer begynner de å vokse fra hverandre.

For å bryte denne streken, foreslår du at du og partneren din gjør noe sammen. "Det spiller ingen rolle hva det er, poenget er å slå sammen tiden din," sier Fagan. "Dette skaper en emosjonell bånd, som er avgjørende for å ha et oppfylt forhold.""

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 Forholdet mellom positive og negative interaksjoner er lavt.

Tenk på forholdet ditt i løpet av bryllupsreisefasen: Du og partneren din hilste sannsynligvis hverandre hei, kysset før sengetid og erkjente hverandres bekymringer på en tålmodig måte. Med andre ord, du hadde mer positive interaksjoner enn negative. Hvis du ser denne endringen, kan det være grunn til bekymring.

"Som en generell regel har par som er lykkelige omtrent 20 positive interaksjoner til hvert eneste negativt samspill," sier Tatyana Dyachenko, Psykolog og sexterapeut hos Peaches and Screams. "Par som sliter med å binde har et forhold på fem til ett."Hvis du faller i en av de sistnevnte leirene, er det på tide å finne profesjonell hjelp, ASAP.